[다이어트] 1일1식이 그렇게 안좋다면서요...

글쓴이

작성 21.07.05 14:31:50 조회 400

요요오기 제일 좋은 다이어트 방법이 1일1식라고 하더라구요
뭐 당연히 1일1식하면서 양 줄였다가 먹는양 늘리면 요요올테지만...
뭔가 괜히 충격적이에요...ㅎ식단 조절하기 너무 빡세네요...
다들 다이어트하실때 식단조절팁있으신가요...ㅜㅜ

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댓글 14건

1번 댓쓴이

적게 먹더라도 3끼는 다 챙겨먹는게 중요한거같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

21-07-05 17:16

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2번 댓쓴이

진짜 안좋다고 하더라구요 그렇게 하다가는 몸버려요 ㅜ 음식 양 조절하면서 운동 병행하는건 어떠세요?

21-07-05 17:20

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3번 댓쓴이

전 적어도 2끼는 챙겨먹어요!! 대신 식단을 고구마, 닭가슴살같은걸로 먹으면 살이 쑥쑥 빠지더라구용

21-07-05 18:57

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4번 댓쓴이

하루에 한끼 먹으니깐 머리카락이 너무 빠지더라구요ㅠㅠ

21-07-06 10:08

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5번 댓쓴이

1일 1식은 정말....탈모의 지름길 같아요.
차라리 저녁을 안먹고 2끼+a를 시간 배분 잘해서 건강식으로 먹는게 중요한 것 같아요.

21-07-06 13:06

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6번 댓쓴이

저는 무조건 일주일에 1~2번 정도 치팅해요!!

21-07-06 17:21

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7번 댓쓴이

1일 1식이면 하루에 한끼로 버티는 건가요??;;; 좋은 다이어트 방법은 아닐거 같네요

21-07-06 18:15

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8번 댓쓴이

일반식으로는 한끼만 먹고 아침에 야채주스로 한잔 먹고 있는데 이것도 안좋은 방법일까요? 걱정되네요ㅠ

21-07-07 12:58

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9번 댓쓴이

머리카락도 빠지고 예민해지고 살은 쭉쭉빠지던데 요요가 금방오더라고요...

21-07-07 16:54

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10번 댓쓴이

그런데 살면서 막상 세끼 다챙겨먹으면 너무 부담스럽지 않나요 저는 자연스레 1식하게되던데...

21-07-12 19:08

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11번 댓쓴이

헐 정말요? 지금까지 건강한 다이어트법인줄 알고 일주일에 두번은 했는데.... 너무 충격적이네요

21-07-15 07:02

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12번 댓쓴이

헉... 저 요즘 폭식하다가 한번씩 조절한다고 1일1식했는데 충격이네요ㅠㅠ

21-07-25 01:05

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13번 댓쓴이

요요는 괜찮은 거에요.. 1일1식 했다 안했다 하면 위 다 버려요ㅠㅠ

21-07-27 00:34

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14번 댓쓴이

평생 그렇게 할 거 아니면 하면 안돼요 평생 그렇게 해도 안좋지만 일시적으로 그렇게 하시면 위 버리시고 요요도 금방와요 ㅠㅠ

21-07-29 15:05

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