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[다이어트] 건강한 다이어트 방법
글쓴이
작성 21.07.01 15:18:48
조회 299
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제가 거의 굶다시피 다이어트를 성공하고 폭식과 절식으로 15키로를 뺐지만 몸이 다 망가진 상태입니다. 정말 거의 일주일에 한번씩 미친 폭식을 하고 일주일 내내 안먹어요. 정말 중간에 아몬드 몇알 말고는 아예 안먹어요. 더이상 너무 힘들더라구요. 건강해지고 싶음 마음에 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법이 뭘까요?
1. 식단
2. 운동하는 시간
3. 버틸 수 있는 꿀팁
다들 어떻게 하시나요?
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댓글 4건
1번 댓쓴이
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하루 한끼는 밥 먹고싶은거 먹고 간식 안먹고 저녁에 운동 런닝 한 30분만 해도 땀많이나서 살 금방 빠지더라구요 !
저도 그렇게 해서 한달에 6키로 뺐었어요!
21-07-01 18:22
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브로커의심신고
하루 한끼는 밥 먹고싶은거 먹고 간식 안먹고 저녁에 운동 런닝 한 30분만 해도 땀많이나서 살 금방 빠지더라구요 ! 저도 그렇게 해서 한달에 6키로 뺐었어요!
2번 댓쓴이
주소복사
식단 탄단지 꼭 지켜주시구요 전체먹는 양을 조금 줄이시고 무리하게 하지마세요 운동은 한시간이상 꼭 해주시는가 추천이요!! 식단위주 다이어트는 체력이 너무 떨어져요 ㅜㅜ
21-07-02 00:04
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브로커의심신고
식단 탄단지 꼭 지켜주시구요 전체먹는 양을 조금 줄이시고 무리하게 하지마세요 운동은 한시간이상 꼭 해주시는가 추천이요!! 식단위주 다이어트는 체력이 너무 떨어져요 ㅜㅜ
3번 댓쓴이
주소복사
건강한 다이어트가 젤 어려운것 같아요ㅠㅜ 운동도 운동이지만 식단이 정말 어렵네여
21-07-02 02:10
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브로커의심신고
건강한 다이어트가 젤 어려운것 같아요ㅠㅜ 운동도 운동이지만 식단이 정말 어렵네여
4번 댓쓴이
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저는 하루세끼 다먹고 간식절대끊고 운동열심히 하니까
살이 빠졋어요! 대신 세끼 먹을때 과식금지!
21-07-02 05:46
이모티콘
브로커의심신고
저는 하루세끼 다먹고 간식절대끊고 운동열심히 하니까 살이 빠졋어요! 대신 세끼 먹을때 과식금지!
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두달 넘었는데 아직 잔붓기가 남아있어서 좀 더 지켜봐야함 허안쪽 울렁거림이 살짝 있음 중간 경과 보러 곧 병원에 감 확실히 군살정리가 되고 전이랑 다르게 다리가 좀 더 길어보임 원장님이 이런부분은 잘 보는듯
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새로운 곳에서 보톡스 시술을 받고 싶어서 알아보다가 이벤트가로 비용도 저렴한 편이기도 했고 집이랑 멀지 않은 편이라 방문을 해서 시술을 받아봤는데 병원 분위기도 괜찮고 데스크 직원분들이나 원장님 모두 친절하셔서 기분 좋게 방문했던거 같네요
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원래 수술을 할 생각이었고 굳이 비교하는것도 싫어해서 처음 간날 예약금 결제(코 씨티 3만원 별도) (상담실장님 15분? 원장님 10분 정도 상담) 회사 스케쥴 조정이 어려워 취소요청. 상담비용 5만원 제외하고 90프로 취소 가능하다고 함. 다만 취소해줄 생각이 없는것같고 미루는 느낌이 강함. 몇번 요청을 하니 환불요청서를 보내주고 추가…
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시설 깨끗하고 스텝도 나이스하지만 당일에 5만원 걸어야 이벤트가인 120으로 진행해준대서 결국 수술은 다른데서 하기로 하고 그 5만원은 보톡스 맞았음. 여우야등에 광고 많이 하는 것 같음. 후기 읽다보니 의사가 하는 멘트가 나한테만 하는게 아니라 다른 사람한테도 하는 복붙상담임을 깨닫게 됨.. 수술해보고 눈밑꺼지면 지방 이식을 하자는 식인데 추가비용 있…
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