키 160 59키로인 여자입니다.
3개월 후에 중요한 일이 있어서 목표 45키로까지 뺄 생각인데요
3개월 간 14키로 감량 목표로 하면 너무 욕심부리는 것일까요?
너무 단기간에 체중을 많이 줄이면 살도 쳐지고 건강에 안 좋다는데 인터넷에 찾아봐도 급하게 다이어트 하는 것의 기준이 뭔지 나오지가 않아서 목표를 세우기 힘드네요...
친구들은 무조건 단기간에 많이 빼는게 나중에 유지하기 쉽다고 하는데...... 어렵네요
저랑 비슷한 키에 무게이신데 그렇게 과하게 강도높은 다이어트하시면 미치거나 실패하거나 둘중 하나일것 같아요 저정도시면 53까지만 가도 살쪘다는 소리 듣지 않음..!
달에 1~2키로 감량이면 나쁘지 않대요
저는 저녁 금식하고 두달만에 7키로 정도 뺐었는데 그렇게 뺀살은 다시 금방 찌더라구요
SUNGYESA
땡큐성형외과
메이드영성형외과
