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[고민상담] 변비가 너무 심해요

글쓴이

작성 21.06.18 07:36:03 조회 1,028

변비가 근 한달사이에 정말심해졌어요ㅜㅜ
지금까지는 변비가 아니였던것처럼
최고조로 심하네요ㅜㅜ
변비 탈출하고싶어요 좋은방법있으면 알려주세요

푸른쥬스는 효과가 없 ㅠㅠ

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댓글 16건

1번 댓쓴이

걷기가 좋았어요 자주 걸어주고 식이섬유 위주로 식사해보세요!

21-06-18 09:00

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2번 댓쓴이

복근 운동 같은거 해서 배에 자극 주면 좀 좋아지더라구요~

21-06-18 10:45

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3번 댓쓴이

유산균 복용해보세용 ㅎㅎ
그리고 스트레칭도 해보시고 운동도 좀만 해주시면 변비탈출 하실 수 있으실거에영

21-06-18 10:50

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4번 댓쓴이

저도 변ㅂㅣ가 있는데 콤부차 마시니깐 효과 좋았어요!

21-06-18 11:07

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5번 댓쓴이

저는 변비 심하면 쿠팡에서 클린24 이거 사서 마셔용~~~ 항상 변비를 달고 살아서 한번씩 뚫어줘야 한답니당~ ㅜㅜ

21-06-18 11:14

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6번 댓쓴이

저도 변비가 심했는데 집에서 스트레칭하고 유산균 꾸준히 먹으니깐 괜찮더라구여!

21-06-18 16:43

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7번 댓쓴이

유산균이 정말 중요한거 같아요 ㅠㅠ! 저는 영양제의 도움을 많이 받고 있어요

21-06-19 23:34

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8번 댓쓴이

저는 오히려 유산균 효과가 별로 없더라구용 ㅠㅠㅠ 저는 커피나 초록색 채소 많이 먹을 때 도움 봤어용

21-06-20 01:40

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8번 댓쓴이

그 외에 콤부차. 푸룬주스등등 변비에 좋다는 거 다 먹어봤는데도 효과가 없었어요 ㅠ 완전 케바케인가봐요

21-06-20 01:41

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9번 댓쓴이

아침먹고 사과먹어요~ 하루 두끼는 무조건 밥먹고 밀가루 먹으면 변비와요ㅠㅠ

21-06-20 05:39

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10번 댓쓴이

저는 아침에 일어나서 프로바이오틱스를 먹고 물은 500미리 먹어요 ㅜ 그럼 변비 사라집니당 사과도 좋아요~~~

21-06-20 16:56

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11번 댓쓴이

쾌변 요구르트 빈속에 먹고 배 시계방향으로 눌러서 마사지 하면 잘 나오더군요

21-06-22 15:29

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12번 댓쓴이

배를 자주 눌러주심 좋지 않을까 생각이 드네요 저는 변비 걸릴때 그렇게 해서

21-06-24 11:34

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13번 댓쓴이

유산균이나 그런것보다 그냥 고기 뷔페 가서 고기 왕창 드시는거 어떠세요?? 저는 진짜 그게 효과 직빵이던데..ㅎㅎ

21-06-24 21:36

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14번 댓쓴이

유산균이랑 유유 진짜 자주먹는데 좋아요 진짜 이거는 진리에요 !!

21-06-26 02:25

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15번 댓쓴이

저도 변비였는데 유산균 먹으니깐 그나마 낫더라고요!

21-07-04 04:42

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