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[고민상담] 우울할땐 ...

글쓴이

작성 21.03.03 21:49:41 조회 980

우울할때 어떻게 다들 극복하시나요?
말못하고 혼자 힘들때말이죠 ㅠ

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댓글 8건

1번 댓쓴이

요즘 넷플보거나 밖에 나가려고 하는 편이에용!아니면 혼자 운동합나다!!

21-03-04 00:52

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2번 댓쓴이

우울할때는 운동 하는게 좋대요~ 운동하면서 본인을 가꾸려고 노력하면 자존감도 올라가고 목표의식도 생겨서 우울감이 주ㄹ어든대요!! 가벼운 산책이라도 목표로 잡으시고 시작하시는것이 어떨까요?

21-03-04 08:57

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3번 댓쓴이

맛있는거 먹고 자거나 걸어요..아무생각없이 걷는게 최고같아요!!

21-03-04 14:00

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4번 댓쓴이

러닝하고 맛있는거 먹으면서 몰입도 있는 영화나 드라마 보면서 생각을 최대한 안하려고 해요!

21-03-04 16:37

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5번 댓쓴이

그때마다 달라요 어떤때는 슬픈거보고 왕창 울거나 어떤때는 그냥 막 재밌는거 보면서 잊어버릴라구 하기도 해요

21-03-04 16:52

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6번 댓쓴이

일부러 더 우울한노래틀어놓거나..한숨 푹 자면 좀 나아지더라구요 ㅠㅠ 그리고 저는 우울할때 폭식하니까 그 순간만큼은 스트레스 풀리는 느낌 들어요..

21-03-05 01:54

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7번 댓쓴이

엄청 달달한거 많이많이 먹는 편이에요!ㅋㅋㅋ살은 찌갰지만

21-03-08 16:50

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8번 댓쓴이

잠을 자는 것 같아요 ㅠㅠ 자고 일어나면 기분이 조금이라도 나아지더라구요

21-03-15 15:05

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