[다이어트] 식단조절 어떻게 해야할지..

글쓴이

작성 21.02.02 15:38:19 조회 376

일단 아침에는 오트밀 죽으로 먹고 있어요
구수한 현미 누룽지맛인데 간이 매우 심심..
그담엔 점심은 회사에서 줘서 그냥 원래대로 다먹고
저녁은 야식을 줄이고 적당히 먹는걸로 하는데
미미한 효과 ㅋㅋㅋㅋ 먹는걸 아예 반으로 줄여야 팍 빠지겠죠 ?ㅜ ㅜ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이

오트밀죽 .. 처음 들어봐요 ㅠㅠ 간이 뭔가 심심하긴 할거 같네요 ㅠ

21-02-02 16:59

이모티콘

글쓴이

작성자

간이 엄청 심심합니다..갓김치랑 같이 먹고 싶은 그런맛 ㅋㅋ

21-02-04 18:46

이모티콘

2번 댓쓴이

탄수화물만 줄여줘도 살이 쭉쭉 빠지더라구요 밥이나 면 대체로 곤약면이나 해초국수, 컬리플라워라이스 등으로 대체해서 저탄수로 먹으니까 효과 좋았어요 아침을 토마토주스같이 다이어트과일쥬스로 먹고 점심저녁을 밥을 거의 안먹고 고단백위주로만 드셔보세요!

21-02-02 18:53

이모티콘

글쓴이

작성자

3시 세끼 다 먹어서 큰일이이에요 저녁 안먹는건 상상도 못해..

21-02-04 18:48

이모티콘

3번 댓쓴이

죽은 너무 배 안부르지 않나요? 차라리 다이어트 도시락 드세용

21-02-04 03:55

이모티콘

글쓴이

작성자

다이어트 도시락을 간식으로 먹을까봐....오트밀죽 하고 사과먹고 과일 고구마 등등 같이 먹고있어요

21-02-04 18:47

이모티콘

4번 댓쓴이

오트밀에 블루베리나 바나나 으깨서 넣은면 맛있어요 ㅎㅎ 추천드려용

21-02-03 02:47

이모티콘

5번 댓쓴이

식단 관리 하기 너무 어려워요ㅜㅜ 세상엔 맛있는 것도 너무 많구요

21-02-04 11:14

이모티콘

글쓴이

작성자

식단부터 조절해보려구요 ㅜ 탄수화물 중독이라 ㅠ 운동은 차차 하려구요

21-02-04 18:46

이모티콘

[눈성형] 자연주의❤눈첫수술

쌍꺼풀 처음이 중요한거 아시죠? ~ 첫눈 자연유착은 자연주의에서!

자연주의성형외과

660,000원

[눈성형] 슈가 남자눈성형

슈가 남자눈성형! 매력적인 눈매로 완성!

슈가성형외과

390,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

미용실 정착하기 너무 어려운거 같아요...

식단조절 어떻게 해야할지..

으뷰

다이어트

02-02

의료진 2

코성형

쌍커풀

트임

지방이식

이마거상

4.0

코수술 발품 시 제일 일빠따로 가…

5.0

의사쌤 두 분 다 눈, 코 다 하…

전체

코디성형외과의원 시술경험 평가글

2.4

9년전에 콧대필러 맞았다가 8년을 아바타로 살았습니다 함부로 콧대필러 맞을 생각 하지마시고 맞더라도 아무병원에서 맞지마세요.. 어린나이에 시술하는게 얼마나 위험한건지 새삼 느끼게 됨.. 결국 몇년을 스트레스받다가 녹였어요

20분전

나인피부과의원 강남점 시술경험 평가글

2.6

두번째 방문. 첫번째때는 보톡스 효과가 있었으나 이번엔 효과없어서 당일 맞은 이마필러까지 찌그러짐. 개짜증. 다른병원에서도 표정지어지는거보고 다 보톡스 맞은거 맞냐고 물어봄.리터치로 다시 맞고 좀 괜찮았던 것 같음. 효과없을바엔 비싸게 돈주고 딴데서 맞지 싸다고…

25분전

청담코지의원 시술경험 평가글

4.2

여기 원장님이 실리프팅의 달인이라는 소문을 듣고 방문해봤는데, 진짜 눕자마자 시술이 끝났어요. 정말 능숙하시고 손이 엄청 빠르시더군요. 단점이라면 원장님이 너무 바쁘셔서 설명이 좀 부족했지만, 직원들이 친절하게 잘 설명해줬습니다. 가격도 착하고 리프팅도 잘되서 가성비 …

34분전

코디성형외과의원 시술경험 평가글

3.2

다크필러 망해써여.. 눈밑애교랑 다크필러 사이에 고랑이 생기게 놔주심. 그리고 눈밑필러 초록색이 비침..ㅜ 지난주에 다른 병원에서 녹이고 다른병원 알아보다가 생각나서 후기씀 눈밑 한4번 맞았는데 2번 망했고 그 망한곳에서 예전엔 무료로 녹여줬는데 여기는 저나해보…

42분전

제이티성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

이보다 자세하고 친절한 상담은 없었음. 10개병원 발품팔았는데 그중 2개 눈매교정하면 안된다고 말해준 병원중 하나 다른곳에서 눈교 했다가 결국 토안옴.... 친절하시고 전문적이시고 상담 꼭 가보길 추천 다른곳으로 간거 후회중

47분전

제이준성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

눈매교정하면 토안올거라고 하면안된다고 말해주심. 병원 10군데 돌았고 그중 눈매교정하면 안된다고 한 2개병원중 하나 과한 권유 절대없음 결국 눈매교정 다른곳에서 했는데 토안 옴... 여기서 할걸 후회중 원장님 친절하심

49분전

링클성형외과의원 시술경험 평가글

3.4

눈꺼풀 좀 꺼진편인데 눈두덩 처짐이 발생하고있어서 이마거상 대신 먼저 이마실리프팅을 받아봤어요. 괜찮으면 거상하려구요. 근데 이마를 올리니까 눈꺼풀이 쑥 들어가고 쌍카풀모양도 이상해져서 시술받자마자 도로 내렸습니다. 괜히 돈만 날렸어요 ㅜㅜ.

51분전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

1.2

매몰 쌍수 3주만에 풀리고 토안왔는데 상담가니 컴터용량없으니 cctv부터 삭제해야된다며 삭제시킴 영상제공해달라하니 제공도 안된다함 한번 보여주고 바로 삭제 절대 비추 수술전까지만 친절하고 수술하는날부터 불친절하기 짝이없음

52분전

고운미피부과의원 수술경험 평가글

5.0

얼굴에 점이 많아서 예전부터 고민이 많았는데, 이참에 한번 점뺄려고 방문했는데, 상당부터 치료까지 친절하게 잘 해주셔서 지금은 점빼고 자신감있게 살아가고 있습니다. 점뺀데 티도 거의 나지 않아요. 치료시 아프지도 않았습니다.

55분전

오월의아침피부과의원 상담경험 평가글

5.0

어릴때부터 여드름때문에 고민이 많아서 이참에 큰맘먹고 병원에 찾아 치료받을려고 방문했습니다. 처음 방문이여서 긴장했는데 상당히 친절하게 설명해주시고 치료도 해주셔서 지금은 여드름 고민없이 잘 지내고 있습니다. 감사합니다

1시간전