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[다이어트] 2주만에 다욧 최대효과 보려면
글쓴이
작성 21.01.29 00:56:41
조회 1,440
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추천해주실 방법 있으신지 궁금합니다 ㅠㅠ
2주 뒤에 남자친구 오랜만에 만나는데 맨날 앉아만 있고 운동할 시간도 없으니 걱정입니다 ㅠㅠ 혹시 2주만에 효과 보셨던 다욧방법 있으신 분 계시면 공유 부탁 드립니다!!!!
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댓글 33건
1번 댓쓴이
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계단 진짜 많이 걸으세요 아파트 사시면 하루 20층*3 식단관리 필수로 하면 많이 빠지더라구요
21-01-29 23:41
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브로커의심신고
계단 진짜 많이 걸으세요 아파트 사시면 하루 20층*3 식단관리 필수로 하면 많이 빠지더라구요
2번 댓쓴이
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식단이 거의 반이상인거같아요 특히 단기는요 ㅜㅜㅜㅜ
21-01-30 17:09
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브로커의심신고
식단이 거의 반이상인거같아요 특히 단기는요 ㅜㅜㅜㅜ
3번 댓쓴이
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굶는다고 해도 아파보이거나 중요부위만 빠지면 안되니까..
단백질은 챙기고, 탄수화물은 극도로 제한하시면 어떨까해용!!
물 엄청 엄청 많이 마시고, 붓기 빼는 이뇨제 먹는 것도 (추천x) 단기간에 효과 있을 것 같아요
걷기, 계단 등 땀흘리는 운동 좀 오래하시고..
살은 빼는데 한계가 있어도 붓기는 그래도 단기간에 뺄 수 있으니...ㅎㅎ
폼롤러, 스트레칭, 지압 마사지하시면 좋을 것 같아요
특히 얼굴, 턱쪽 림프 마사지 해주세용~~
오래 가진 않아도.. 하고 안하고 2주 매일 하면 그전보다 빡 티나실거예요
그리고 튠바디(광고 절대 아님 ㅜㅜㅜ)가 자국이나 부정출혈, 멍 등
남자친구가 알만한 흔적 없이 효과를 좀 볼 수 있어용
약간 리프팅 되면서 지방이 주는 느낌??
대신 효과가 막 부위별로 다르고, 비싸서
정말 급할 경우에만 해보는 것을 추천합니다.
그 외에도 혹시 앞머리 없으시면 살짝 내리고,
머리 톤이 밝다면 톤을 다운시키거나,
중단발 이상이라면 턱끝 쪽 단발로 자르기,
그나마 얇은 부위로 완전 달라 붙는 옷 입고
안에 검은 옷 + 밖에 밝은 옷 입는 것..... 정도?
꼼수지만 살빠졌단 소리 듣는데 좋습니닷
뚱뚱할때.. 오랜만에 친척들 만날때마다 너무 스트레스여서 ㅎㅎ
이것저것 했던 방법이네용
도움이 되셨으면 좋겠어용~~
21-02-02 11:51
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브로커의심신고
굶는다고 해도 아파보이거나 중요부위만 빠지면 안되니까.. 단백질은 챙기고, 탄수화물은 극도로 제한하시면 어떨까해용!! 물 엄청 엄청 많이 마시고, 붓기 빼는 이뇨제 먹는 것도 (추천x) 단기간에 효과 있을 것 같아요 걷기, 계단 등 땀흘리는 운동 좀 오래하시고.. 살은 빼는데 한계가 있어도 붓기는 그래도 단기간에 뺄 수 있으니...ㅎㅎ 폼롤러, 스트레칭, 지압 마사지하시면 좋을 것 같아요 특히 얼굴, 턱쪽 림프 마사지 해주세용~~ 오래 가진 않아도.. 하고 안하고 2주 매일 하면 그전보다 빡 티나실거예요 그리고 튠바디(광고 절대 아님 ㅜㅜㅜ)가 자국이나 부정출혈, 멍 등 남자친구가 알만한 흔적 없이 효과를 좀 볼 수 있어용 약간 리프팅 되면서 지방이 주는 느낌?? 대신 효과가 막 부위별로 다르고, 비싸서 정말 급할 경우에만 해보는 것을 추천합니다. 그 외에도 혹시 앞머리 없으시면 살짝 내리고, 머리 톤이 밝다면 톤을 다운시키거나, 중단발 이상이라면 턱끝 쪽 단발로 자르기, 그나마 얇은 부위로 완전 달라 붙는 옷 입고 안에 검은 옷 + 밖에 밝은 옷 입는 것..... 정도? 꼼수지만 살빠졌단 소리 듣는데 좋습니닷 뚱뚱할때.. 오랜만에 친척들 만날때마다 너무 스트레스여서 ㅎㅎ 이것저것 했던 방법이네용 도움이 되셨으면 좋겠어용~~
4번 댓쓴이
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솔직히 굶는게 최고의방법 식단관리가 70리라하자나요ㅠㅠ
21-01-29 07:09
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브로커의심신고
솔직히 굶는게 최고의방법 식단관리가 70리라하자나요ㅠㅠ
5번 댓쓴이
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2주 동안 바짝 빼려면 굶는 거 말곤 솔직히 없죠..ㅜㅜ
21-01-29 11:43
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브로커의심신고
2주 동안 바짝 빼려면 굶는 거 말곤 솔직히 없죠..ㅜㅜ
6번 댓쓴이
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아이유 다이어트로 효과 진짜 많이 봤어요ㅎㅎ 근데 진짜 힘들어요ㅜ
21-01-29 13:30
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브로커의심신고
아이유 다이어트로 효과 진짜 많이 봤어요ㅎㅎ 근데 진짜 힘들어요ㅜ
7번 댓쓴이
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건강이고 뭐고 굶는게 제일 빠르긴 한거 같아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
21-01-29 14:49
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브로커의심신고
건강이고 뭐고 굶는게 제일 빠르긴 한거 같아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
8번 댓쓴이
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굶는거 같아요ㅜㅜ 채식위주로 먹고 간헐적단식하고ㅜ
21-01-29 18:55
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브로커의심신고
굶는거 같아요ㅜㅜ 채식위주로 먹고 간헐적단식하고ㅜ
9번 댓쓴이
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소금기 있는거 피하고 운동 하시면 붓기 빠지고 다욧효과 극대임다
21-01-29 18:56
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브로커의심신고
소금기 있는거 피하고 운동 하시면 붓기 빠지고 다욧효과 극대임다
10번 댓쓴이
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단기간 다이어트는 역시 굶는 게 제일 효과보는 것 같아요ㅠㅠ
21-01-29 22:13
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브로커의심신고
단기간 다이어트는 역시 굶는 게 제일 효과보는 것 같아요ㅠㅠ
11번 댓쓴이
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탄수화물 안먹는게 최고인거같아요ㅠㅠ! 안좋은방법이지만 단기간이라면,,
21-01-31 00:10
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브로커의심신고
탄수화물 안먹는게 최고인거같아요ㅠㅠ! 안좋은방법이지만 단기간이라면,,
12번 댓쓴이
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사실 2주면 최대한 절식이 진짜 방법인데ㅠㅠㅠ 이러면 운동할 힘도 안생길꺼에요 단기면 운동보단 무조건 식단이 더 중요해서!
21-01-31 03:47
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브로커의심신고
사실 2주면 최대한 절식이 진짜 방법인데ㅠㅠㅠ 이러면 운동할 힘도 안생길꺼에요 단기면 운동보단 무조건 식단이 더 중요해서!
13번 댓쓴이
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단식이 최고예요. 7일 단식하니 몸무게 쑥쑥 잘 빠졌고 몇 달 지났는데 유지 중입니다!
21-01-31 10:55
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브로커의심신고
단식이 최고예요. 7일 단식하니 몸무게 쑥쑥 잘 빠졌고 몇 달 지났는데 유지 중입니다!
14번 댓쓴이
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안먹는게 단시간에 빠지기에는 효과가 좋죠 ㅋㅋㅋㅋ 힘들고 요요의 압박이 있긴 하지만 ㅋㅋㅋ
21-01-31 21:58
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브로커의심신고
안먹는게 단시간에 빠지기에는 효과가 좋죠 ㅋㅋㅋㅋ 힘들고 요요의 압박이 있긴 하지만 ㅋㅋㅋ
15번 댓쓴이
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간헐적 단식하세요
19시간 공복 5시간 섭취
2-7시로 잡으시고 하시면 잘 빠집니다
21-02-01 01:08
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브로커의심신고
간헐적 단식하세요 19시간 공복 5시간 섭취 2-7시로 잡으시고 하시면 잘 빠집니다
16번 댓쓴이
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단기간이면 키토다이어트라고 먹을때 고기는 먹어도 되지만 탄수화물 확 끊고 운동 땀날때까지 하시면 훅훅 빠져요 !!
21-02-01 15:16
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브로커의심신고
단기간이면 키토다이어트라고 먹을때 고기는 먹어도 되지만 탄수화물 확 끊고 운동 땀날때까지 하시면 훅훅 빠져요 !!
17번 댓쓴이
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굶고뛰는게 최고에요ㅠㅠ 다이어트약 먹으니까 배는 부르네요 ㅎㅎ
21-02-01 15:51
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브로커의심신고
굶고뛰는게 최고에요ㅠㅠ 다이어트약 먹으니까 배는 부르네요 ㅎㅎ
18번 댓쓴이
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유튭에 클로이팅 2주 챌린지 검색해보세여
후기 많은데 다들 칭찬해요
21-02-02 02:49
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브로커의심신고
유튭에 클로이팅 2주 챌린지 검색해보세여 후기 많은데 다들 칭찬해요
19번 댓쓴이
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단기간은 굶는게최고..그치만 요요가너무심해서 문제.. 퐛팅입니다
21-02-02 03:32
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브로커의심신고
단기간은 굶는게최고..그치만 요요가너무심해서 문제.. 퐛팅입니다
20번 댓쓴이
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정말젇말 비추지만 단기간이면 굶는거 밖에 솔루션이 없는거 같아여
21-02-02 04:54
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브로커의심신고
정말젇말 비추지만 단기간이면 굶는거 밖에 솔루션이 없는거 같아여
21번 댓쓴이
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역시 굶는거보단 채식 많이하는게,,, 토마토 양상추 견과류~~
아침엔 식물성 단백질, 저녁엔 운동하고 동물성 단백질~
탄수화물은 극도로 줄이고요!
21-02-02 06:04
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브로커의심신고
역시 굶는거보단 채식 많이하는게,,, 토마토 양상추 견과류~~ 아침엔 식물성 단백질, 저녁엔 운동하고 동물성 단백질~ 탄수화물은 극도로 줄이고요!
22번 댓쓴이
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식단조절 저탄고지 탄수화물 줄이기 물자주 마시기
그리고 슈링크 보톡스 윤곽주사 맞기 이런거가 그나마 효과본듯해요
21-02-02 15:48
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브로커의심신고
식단조절 저탄고지 탄수화물 줄이기 물자주 마시기 그리고 슈링크 보톡스 윤곽주사 맞기 이런거가 그나마 효과본듯해요
23번 댓쓴이
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식단조절이 다이어트의 절반이상을 차지하니까 식단조절이 최고인거같아요
21-02-03 17:22
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브로커의심신고
식단조절이 다이어트의 절반이상을 차지하니까 식단조절이 최고인거같아요
24번 댓쓴이
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물 많이 드시고 평소보다 먹는 양 조금만 줄여보세요! 식단 조절이 직빵입니다 :)
21-02-03 18:58
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브로커의심신고
물 많이 드시고 평소보다 먹는 양 조금만 줄여보세요! 식단 조절이 직빵입니다 :)
25번 댓쓴이
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굶는거죠... 물론 극단적으로 하면 안되고 저녁을 조금만 먹고 간식을 없애보세요!!
21-02-03 23:07
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브로커의심신고
굶는거죠... 물론 극단적으로 하면 안되고 저녁을 조금만 먹고 간식을 없애보세요!!
26번 댓쓴이
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무조건 굶고 운동하고 굶고 운동하고 그러는 방법밖에 없지 않을까요?
21-02-04 10:49
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브로커의심신고
무조건 굶고 운동하고 굶고 운동하고 그러는 방법밖에 없지 않을까요?
27번 댓쓴이
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식단+유산소만 해도 살 쭉쭊빠져요! 계단 걸어서 올라갔다가 내려올때 엘레베이터 이거 두번만 하세요!!
21-02-04 11:43
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브로커의심신고
식단+유산소만 해도 살 쭉쭊빠져요! 계단 걸어서 올라갔다가 내려올때 엘레베이터 이거 두번만 하세요!!
28번 댓쓴이
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저도 식단이 최고인거같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ 저는 하루에 50분씩 걷긴하는데 식단을 안하니 변화가 거의 없어요ㅠㅠ
21-02-04 20:50
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브로커의심신고
저도 식단이 최고인거같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ 저는 하루에 50분씩 걷긴하는데 식단을 안하니 변화가 거의 없어요ㅠㅠ
29번 댓쓴이
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2년만에 20키로 뺐는데도 쉽지 않았어요 ㅠ 단기간 빠지는건 지방이 빠지는게 아니라 근육내 영양소랑 수분만 빠지는거 아시죠? 그래서 다시 찔 띤 체지방률이 더 올라가요 ㅠㅠㅠ 그거 감안하고 단식하세요 ㅠㅠㅠ
21-02-04 21:13
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브로커의심신고
2년만에 20키로 뺐는데도 쉽지 않았어요 ㅠ 단기간 빠지는건 지방이 빠지는게 아니라 근육내 영양소랑 수분만 빠지는거 아시죠? 그래서 다시 찔 띤 체지방률이 더 올라가요 ㅠㅠㅠ 그거 감안하고 단식하세요 ㅠㅠㅠ
30번 댓쓴이
주소복사
헐 저도 이주 뒤 신입생 오티라ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 오늘부터라도 하려고요 하 오늘 벌써 떡볶이에 순대까지 먹었는데ㅠㅠ 내일부터 간헐적 단식합니다...
21-02-04 22:16
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브로커의심신고
헐 저도 이주 뒤 신입생 오티라ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 오늘부터라도 하려고요 하 오늘 벌써 떡볶이에 순대까지 먹었는데ㅠㅠ 내일부터 간헐적 단식합니다...
31번 댓쓴이
주소복사
무조건 굶는게 최고죠 2주면..
21-02-04 23:14
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브로커의심신고
무조건 굶는게 최고죠 2주면..
32번 댓쓴이
주소복사
운동 하시면서 건강한 식단이최고입니다 굶는거 비추여
21-02-06 22:53
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브로커의심신고
운동 하시면서 건강한 식단이최고입니다 굶는거 비추여
33번 댓쓴이
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산토끼 다이어트 영상 찾아보세용
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브로커의심신고
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