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[다이어트] 하루 한 끼 괜찮나요??

글쓴이

작성 19.01.05 08:39:01 조회 600

다이어트를 하는데 하루에 한 끼만 먹으려고 하는데 아침을 먹는게 나을까요??점심을 대충간단히 우유만 마시고 저녁을 먹는게 나을까요??추운겨울이라그런지 입맛이 더 땡기기만하고..ㅠㅠ님들은 운동만이 답일까요??

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댓글 16건

1번 댓쓴이

전 아침에 늦잠자고 점심에 많이 1끼먹어요. 꾸준히 하면 배도 별로 안고파요 ~

19-01-05 10:49

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2번 댓쓴이

아침 점심 둘다먹으세요!! 저녁만 굶으셔도 효고ㅏ있을꺼에요

19-01-05 15:38

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3번 댓쓴이

혹시 운동 할 시간이 없는건가요? 건강하게 운동하면서 먹는것도 줄이면 좋을 것 같아요 저도 그런식으로 뻇다가 푹 늙고 얼굴이 칙칙해져서 처음 콤플렉스인 다이어트가 노화로 바꼈어요,,ㅠㅠㅠ

19-01-05 18:20

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4번 댓쓴이

하루 3끼가 정상인데,, 아침 점심은 드셔야 건강이 유지되면서 살이 빠지죠... 글고 야식을 안먹어야 돼요 살빼려면ㅋㅋ

19-01-05 20:50

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5번 댓쓴이

안먹고 빼면 안돼용...경험자로써 잘챙겨드시구 운동하세요!!!!

19-01-05 21:39

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6번 댓쓴이

전 아침은 바나나나 요거트같은거 먹구 점심은 무조건 밥 저녁은 간단히 씨리얼이나 이렇게 먹었었는데 안먹으면 스트레스 받아서 갑자기 폭식하게 되어서 더 안좋더라고요ㅠㅠ

19-01-05 23:28

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7번 댓쓴이

전 야식만 안먹어도될거같은데요 ㅎㅎ
식사패턴이 어떠신지모르겟지만
저녁~밤에만 줄여도 될거같아요 ㅋㅋ

19-01-05 23:37

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8번 댓쓴이

굶었다 빼는 건 결국 폭식으로 돌아오긴 하더라구요 ㅠ 하아 입 좀 짧아봤으면 좋겠어요

19-01-06 02:41

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9번 댓쓴이

전 백수일때 한끼 먹고 살뺐는데 직장다니고부터는 한끼 먹는 날도 있고 두끼먹는 날도 있고 그래요 확실히 먹는양이 줄음 소화력도 떨어진다는게 단점이네요 ㅋㅋ

19-01-06 03:50

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10번 댓쓴이

살은 장 빠지겠지만 요요가 금방 올꺼에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

19-01-06 13:57

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11번 댓쓴이

네 저는 일일일식 한지 오래됐어요 적응되면 배고픔도 모르고 괜찮아요

19-01-06 14:24

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12번 댓쓴이

한끼만 먹는건 너무 무리이지 않을까요...? 세끼 다 조금씩만 드시고 운동 열심히 하시는 게 나을듯요~

19-01-06 21:43

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13번 댓쓴이

그렇게 하면 무조건 요요와요ㅜㅜ평생 그 식단 유지하지않는한

19-01-07 12:04

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14번 댓쓴이

안돼요... 장기적으로 유지 불가능해요ㅠㅠ 건강 다 망칩니다...

19-01-07 22:29

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15번 댓쓴이

아침 점심은 먹고 저녁은 안먹는게 좋지 않을까 싶어요,

19-01-08 15:36

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16번 댓쓴이

현기증날때도있어요ㅜㅜ특히잘때는 배찢어질정도루
배고플때있어요

19-01-17 18:42

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