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[일반잡담] 잠이안오네요. ㅠ

글쓴이
작성 21.01.17 00:12:45 조회 442

잠을 요즘 못자는데 혹시 잠 잘 자는 비법 같은게있을까요? 잠을 자도 계속 새벽에깨서 낮엔 피곤하고 ㅠㅠ 피부도 안좋아지네요ㅜㅜ 잠깐 잠들어도 피곤이 가시질 않네요ㅠㅜ 혹시 다른분들 잠 잘자는 비법 같은게 있을까요?

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댓글 4건
잠정안올땐  후다닥샤워하고 잠깐창문열어놓고 폰하면 추워서그런가잠이오긴하더라구여...ㅋㅋㄱ
21-01-17 01:54
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의외로 저는 오후 1~2시 이후로 금식하는 게 도움이 됐어요
21-01-17 08:45
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전 신기하게 잘 때 마스크 끼면 잠이 잘오더라고요 숨을 깊게 쉬는 느낌?
21-01-18 00:13
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유튜브 asmr 들으시면 좀 도움되실거에요! 다양해서 맞는거 들으시면 될 것 같아요ㅎㅎ 저는 빗소리 들으면서 자요ㅎ
21-01-18 08:05
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