어제는 수면유도제가 다 떨어져서 수면음악 듣고 억지로 잤는데 중간에 자꾸 깨고... 또 잠 설치게 되더라고요 ㅠ 그날 가볍게 음주하고 반신욕까지 한 뒤라서 겨우 수면음악으로도 잘 수 있었던 거 같아요. 오늘밤부터는 다시 수면유도제가 필요할 거 같은데... 아, 잠을 계속 설치니까 진짜 삶의 질이 내려가네요 ㅠ 개인적으로 불면증에 효과 좋았던 방법 있으신가요?
저는 유투브 타로채널 몇개 구독해놓고 재미삼아 타로볼겸 몇개 보다보면서 듣다보면 잠 잘오더라구요 .. 타로채널 목소리들이 은근히 잔잔한게 많아서 그런것같아요 그리고 시각적으로도 자극적이지 않아서 거슬릴게없으니 어느새 눈감기는데 그때 냉큼 끄고 잡니다 .. 저는 수면유도제 먹을 정도는 아니지만 굉장히 예민해서 잘 깨고 잠도 잘 못자는데 타로영상이 유일한 제 수면제네요 ..
SUNGYESA
