[일반잡담] 하루에 만보씩 걷는다고 살 빠질까요?

글쓴이

작성 21.01.12 19:32:22 조회 763

먹는건 그대로라는 가정하에요..
최근들어 살이 조금 쪄서 빼고싶은데.. 원래는 활동량 거의 제로에 가까워요.ㅎ
제가 만보 걸으려면 대충 90분 정도는 걸리던데 느릿느릿 걸어서 운동이 안되려나요..?
가슴수술한지 아직 한달밖에 안돼서 격한운동은 불가해요ㅠ

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댓글 15건

1번 댓쓴이

저는 먹는 거 안 줄이면 그대로더라구요ㅠㅠ 특히 산책에 가까운 걷기라면 더더욱...ㅠㅠ

21-01-12 19:33

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2번 댓쓴이

진짜 운동만으로는 절대 살 못빼요. 운동으로 살뺄려면 운동선수급으로 운동해야된다고.... 먹는걸 줄이는게 우선인것 같아요.

21-01-12 21:05

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3번 댓쓴이

걷는것도 땀흘려서 걸어야지만 효과가 있다고 했어요! 그리고 먹는거 그대로면.. 살 빠지는건 아니여도 찌지 않는 상태로 유지는 될거 같아요

21-01-12 22:39

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4번 댓쓴이

옴 운동뿐만 아니라 식단 조절도 하셔야되고 만보 매일걷는다면 살이 조금은 빠지던데요

21-01-13 00:09

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5번 댓쓴이

식단조절은 필수라고 생각하고 산책은 현상태 유지용 아닐까요

21-01-13 01:24

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6번 댓쓴이

솔직히 식단조절이 더 중요한 것 같아요 ㅠ 저는 만보보다는 살짝 더 걸었는데 6시 이후에 안 먹으니깐 빠지긴 했어요

21-01-13 05:41

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7번 댓쓴이

먼저 만보를 걸어보고 안빠지는 거 같으면 식단조절을 하면 되지 않을까요!

21-01-13 13:05

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8번 댓쓴이

그래도 아예 안 하는 것보다는 미약하게라도 효과가 있겠죠?

21-01-13 15:49

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9번 댓쓴이

식단조절하면서 걷기운동하시면 충분히 효과있을거에요

21-01-13 18:03

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10번 댓쓴이

걷기만해서 살빼려면 식단관리가 필수인것 같아요ㅜㅜ식단관리랑 같이 해보세요!

21-01-13 18:42

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11번 댓쓴이

만보 걸어도 그보다 먹는게 많으면 살은 안빠짐...니다 ㅜ! 적게 드시고 운동하는게 좋을 것 같아요 근력운동 필수 !!!

21-01-13 19:20

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12번 댓쓴이

지금 평균 체중이면 잘 모르겠는데, 과체중이면 확실히 오래 자주 걷는 것으로도 효과 있는 것 같아요. 제 지인 보면요.

21-01-17 00:37

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13번 댓쓴이

식단도 병행해야 하는 것 같아요ㅠ 글고 몸매라인살리려면 운동까지..

21-01-17 15:32

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14번 댓쓴이

식단이 진짜 중요하긴한데 그래도 꾸준히 하면 효과있을것같아요

21-01-17 20:34

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15번 댓쓴이

음... 만보한다고 다 빠지진 않는것 같더라구요~ 그래서 먹는것도 어느정도 조절하면서 해야 빠집니다ㅠㅠㅠ

21-01-18 22:47

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