저는 먹는 거 안 줄이면 그대로더라구요ㅠㅠ 특히 산책에 가까운 걷기라면 더더욱...ㅠㅠ

진짜 운동만으로는 절대 살 못빼요. 운동으로 살뺄려면 운동선수급으로 운동해야된다고.... 먹는걸 줄이는게 우선인것 같아요.

걷는것도 땀흘려서 걸어야지만 효과가 있다고 했어요! 그리고 먹는거 그대로면.. 살 빠지는건 아니여도 찌지 않는 상태로 유지는 될거 같아요

옴 운동뿐만 아니라 식단 조절도 하셔야되고 만보 매일걷는다면 살이 조금은 빠지던데요

식단조절은 필수라고 생각하고 산책은 현상태 유지용  아닐까요

솔직히 식단조절이 더 중요한 것 같아요 ㅠ 저는 만보보다는 살짝 더 걸었는데 6시 이후에 안 먹으니깐 빠지긴 했어요

먼저 만보를 걸어보고 안빠지는 거 같으면 식단조절을 하면 되지 않을까요!

그래도 아예 안 하는 것보다는 미약하게라도 효과가 있겠죠?

식단조절하면서 걷기운동하시면 충분히 효과있을거에요

걷기만해서 살빼려면 식단관리가 필수인것 같아요ㅜㅜ식단관리랑 같이 해보세요!

만보 걸어도 그보다 먹는게 많으면 살은 안빠짐...니다 ㅜ! 적게 드시고 운동하는게 좋을 것 같아요 근력운동 필수 !!!

지금 평균 체중이면 잘 모르겠는데, 과체중이면 확실히 오래 자주 걷는 것으로도 효과 있는 것 같아요. 제 지인 보면요.

식단도 병행해야 하는 것 같아요ㅠ 글고 몸매라인살리려면 운동까지..

식단이 진짜 중요하긴한데 그래도 꾸준히 하면 효과있을것같아요

음... 만보한다고 다 빠지진 않는것 같더라구요~ 그래서 먹는것도 어느정도 조절하면서 해야 빠집니다ㅠㅠㅠ