[다이어트] 필라테스 효과 어떤가욤??

글쓴이

작성 20.12.30 17:49:59 조회 2,144

필라테스는 보통 마르신 분들이 체형 교정하면서 속근육 키우는데에 도움이 된다고 그러더라고요
좀 통통하신분들께는 피티랑 병행하면서 하라고 추천한다고..
필라테스 하신 분들 중에 체중 감량 효과도 얻으신 분 계신가요??
새로운 운동 배우고 싶은데 이놈의 코로나는 언제 끝날지 ㅠㅠ 너무나 답답하네요 ㅠㅠ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 25건

1번 댓쓴이

필라테스도 종류에 따라 다른데 유산소를 많이하면 체중도 많이 빠진다고해요!!

20-12-30 19:06

이모티콘

2번 댓쓴이

이거 저 효과 좋았어요 살 빠지고 라인 정리

20-12-30 20:43

이모티콘

3번 댓쓴이

필라테스 해보고 싶은데 진심 코로나 언제 끝나나요 ㅜㅜ

20-12-30 20:51

이모티콘

4번 댓쓴이

필라테스도 살 빠져여 식이만 평소대로 유지해도 잘 빠질 듯 했어요 식이까지 조절하면 엄청빠질듯

20-12-30 21:15

이모티콘

5번 댓쓴이

좋아요 실제로 매달 bmi 측정했을때 근력도 많이 늘었어요 !

20-12-31 00:19

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 필라테스 하고픈데..ㅜ 코로나가 끝나질 않네요.
제 친구는 필라 한지 3년은 넘었는데 속근육도 붙고 전체적으로 군살도 많이 없어보이더라고요. 체력도 길러진다고 하네요.

20-12-31 01:09

이모티콘

7번 댓쓴이

시작한지 6개월정도 지났을때 좀 탄탄해지는듯한? 효과가 나타났어요 개인적으로

20-12-31 02:26

이모티콘

8번 댓쓴이

6개월은 꾸준히 하면 효과가 나는군요!!

21-01-05 12:36

이모티콘

9번 댓쓴이

진짜 속근육잡는데 좋은것같아요!! 1대1로했었는데 진짜힘안들것겉은데 땀나고 한번하면 당겨요!!

20-12-31 03:03

이모티콘

8번 댓쓴이

1:1 이면 비용이 많이 드나요?? 궁금해요

21-01-05 12:35

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 기구안하고 소도구 필라테스 5개월했는데요!
코어가 단단해지고 기초근력이 생기면서 운동이 재밌어지더라구요! 그리고 몸매라인도 다듬어지고 체형교정이 돼요 뭔가 얼굴비대칭도 사알짝 좋아지는 느낌도 들어요
요즘은 홈트하고 있는데 코로나 끝나면 피티받을생각이에요

20-12-31 04:06

이모티콘

8번 댓쓴이

그룹수업 진행하셨나요??

21-01-05 12:36

이모티콘

11번 댓쓴이

필라테스 좋아요 코어근육 기르는데 엄청 좋죠 기구필라테스는 지루하지도 않고 생각보다 힘든운동이라 식단 병행하면 살도 빠집니다

20-12-31 07:35

이모티콘

12번 댓쓴이

필라테스 좋은 데 무슨 운동이든 꾸준히 해야되더라고요 필테하다 안하니까 살이 막 쪘어요....제가 많이 먹은 탓이겠지만ㅎㅎ

20-12-31 12:54

이모티콘

13번 댓쓴이

필라테스 5개월동안 했는데 제가 진짜 뻣뻣했었는데 유연성도 좋아지고 척추 휜거랑 자세교정에도 도움이 됐어요!! 근육을 많이 쓰는 거여서 지방이 줄면서 근육이 늘어나 몸매도 예뻐져요!!! 강추합니다

20-12-31 13:11

이모티콘

14번 댓쓴이

저도 필라테스 해보고싶은대 요즘 코로나때문에 못하고맀어요 ㅠㅠㅠ

21-01-01 15:57

이모티콘

15번 댓쓴이

필라테스 추천드려요. 저 6개월정도 했는데 허리, 유연성 꽝이였다가 점점 좋아지더라구여. 라인교정은 효과있는데 다이어트용은 아닌거같아요

21-01-02 19:06

이모티콘

16번 댓쓴이

다이어트용보단 유연성과 근육을 탄탄하게 만들어주면서 몸선을 예쁘게 해주는? 전 체지방 감량 성공하고 하시는 걸 추천드랴요!!

21-01-03 19:38

이모티콘

8번 댓쓴이

체지방 감량 후 필라테스 하면 더 효과가 있다는거죠??^^

21-01-05 12:37

이모티콘

8번 댓쓴이

필라테스 하고 싶은데... 너무 정적인 느낌이라 흥미가 안나요 ㅜㅜ 저는 역시 음악 팡팡 나와줘야 집중되는듯요 ㅎㅎㅎ

21-01-05 12:35

이모티콘

17번 댓쓴이

저는 가벼운 유산소랑 필라테스 꾸준히 했더니 효과 좋았던것 같아요~ 걷기나 계단 오르기등이요~

21-01-05 16:30

이모티콘

18번 댓쓴이

몸매 라인 정리하기가 좋았어요! 다리도 뭔가 가늘어지는 느낌이어ㅛ어요!

21-01-06 14:05

이모티콘

19번 댓쓴이

허리가휘어서 시작햇은데 교정되는거 같고 좋더라고요

21-01-06 17:01

이모티콘

20번 댓쓴이

저도 필라테스 너무 도전해보고 싶은데 코로나 때문에 해도될지 너무 걱정되네요

21-01-07 00:36

이모티콘

21번 댓쓴이

필라테스 한달정도 해봤는데 힘들기도 하고 재밌기도해요 !

21-01-13 17:32

이모티콘

[눈성형] 예쁜 듀얼락 세미아웃 눈성형

예쁜 듀얼락 세미아웃 눈성형

나나성형외과

319,000원

[피부성형] 오엠 지방이식

#동안 #볼륨 #입체감 순수 자가지방으로 윤곽라인 개선

오엠성형외과

440,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

필라테스 효과 어떤가욤??

띠리리링

다이어트

12-30

의료진 2

안면윤곽

안면비대칭

양악수술

돌출입

주걱턱

4.6

원장님께서 친절하셨고, 위치가 좋…

4.4

수술이 처음이라 한 네군데 발품 …

전체

아이디피부과의원 시술경험 평가글

3.0

일단 사람들이 엄청 많아서 정신이 하나도 없었음.. 대기시간도 좀 길었음 상담실장이랑 상담하고 아플까봐 수면으로 진행했는데 마취 들어가기전에 의사쌤 한5초? 잠깐 보고 잠듬 얼굴에 엠보자국은 금방 없어지고 얼굴에 멍자국이 좀 오래가서 고생 좀 했음.. 시술만족은 보통임

47초전

루호성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

박일 교수님이랑 상담하니까 내가 아쉬웠던 부분들 콕콕 찝어주시고 이유 설명, 해결방법 다 알려주심. 처음 예상한것보다 수술 스케일이 커져서 가격이 예상가보다 몇배로 나왔는데 또 실패하느니 여기서 하는게 맞다 생각함. 지금 수술 4일차고 그냥 봐도 아쉬운 부분 거의 다 …

7분전

베리굿성형외과 상담경험 평가글

4.8

코가 낮고 매부리도 있어서 안 예쁜 코라 예전부터 코수술 너무 하고 싶어서 상담 돌았었어요 그 중에 후기가 제일 괜찮았던게 베리굿이라 기대하고 상담 갔었고 전 상담 전체적으로 괜찮았어요! 대기도 많이 길지 않았고 원장님이나 실장님이나 불필요한거 강요 안 하시고!…

10분전

연세지움피부과의원 시술경험 평가글

4.8

점제거 했어요 사실 점제거가 한번으로는안되고 꾸준히 해야하는 감도 있고 그래서 귀찮았는데 한번에 잘 제거 해주셨어요 또 엄청 큰 점도 있었는데 무리하게 맡지 않으시고 친절하게 대학병원 추천해주셔서 잘 제거했습니다 경력도 좋으시고 근데 사람 많을 때가면 진짜 많아요 시간…

43분전

온에어성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

첫수술에 라인이 너무 높고 소세지눈이었던지라 고민이 정말 많았거든요ㅠ 저처럼 꼼꼼한 상담, 비용적인부분, 수술 결과 중요하신 분들은 여기 추천드리고 싶어요 부담스러웠던 제 쌍꺼풀도 부작용 없이 낮추고.. 첫수술때 생겼던 흉도 많이 사라졌어요ㅠㅠ 원장님 꼼꼼하셔서 이…

54분전

자라다의원 시술경험 평가글

4.4

엑소좀 mts 7회 받았는데 효과는 전혀..정말 전혀 느끼지 못하고 그냥 실낱같은 희망만 가지고 받았습니다.. 회당 160000원.. 의사쌤은 상담할때 한번 봤고 걔속 스탭분?들이 돌아가면서 mts해주심..수술로서는 재방문의사 있지만 시술은 안할듯.

3시간전

그랜드연합의원 상담경험 평가글

1.4

피부과 여드름 약받으러 갔는데 의사는 보지도 못하고 바로 상담 실장이랑 연결해줌.... 레이져 강요 엄청함 본인한테 하면 할인해준다 하면서 다른 타 병원이랑 비교함 신뢰도 0 결국 여기서 안하고 타병원에서 레이져 받음...

3시간전

광주 엘여성의원 시술경험 평가글

5.0

일단 여성병원인데 여의사분이셔서 부담스러움도 없고 간호사분들도 하나같이 다 친절하심 치료도 꼼꼼히 잘봐주시고 궁금한거 물어보면 다 대답해주시고 먼가 엄마같다 ??ㅜ 전에 다니던 산부인과 비교도 안되게 시설도 좋고 병원 사람들 다 친절해서 난 여기로만 다닐거야 단점은…

3시간전

로이엘이비인후과의원 상담경험 평가글

3.8

감기 걸릴때마다 가는 병원인데 자세하게 상담해주진 ㅇ않틈 근데 원장님은 일단 친절하시고 간호사들은 바빠서 그런지 그닥 친절한진 모르겟음 그리고 병원 자주 오기 귀찮아서 약 길게 지어달라고 해도 절대 길게 안지어주심 ㅜ 이게 양심적인건가 ..

3시간전

벨버티의원 시술경험 평가글

4.8

병원 시설도 좋도 딴데보다 좀 비싸다는 단점이 있긴 힘 직원들도 전체적으로 친절하고 생긴지 오래돼진 않은 것 같음 남원장님도 친절하고 좋음 근데 매시술마다 부가세 다 받고 딴데보다 비싸긴 혀요.. 돈만 많으면 계속 다닐 거 같음

4시간전