LOGIN
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사
>
익명수다방
글목록
글쓰기
[다이어트] 살빼는 법
글쓴이
작성 20.12.24 23:46:59
조회 1,330
글주소
예전엔 간헐적 단식 23:1 잘지키면서 4주만에 11키로 뺏는데 그때 어떻게 했는지금은 의지가 잘 안 굳혀지더라구요ㅠㅠ 막 안먹으려해도 너무 배고프고 살이 다시 쪄서 빼야하는데 노하우들이 있으신가요? 공유부탁해요!
좋아요
8
공감이모티콘
스크랩+
0
브로커의심신고
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
댓글 24건
1번 댓쓴이
주소복사
와 11키로.... 진짜 대단하세요..... 전 1일1식을 해도 잘 안빠지는데.... 근데 전 일단 배달음식 안먹기만 해도 빠지더라구요..ㅎㅎ
20-12-25 02:03
이모티콘
브로커의심신고
와 11키로.... 진짜 대단하세요..... 전 1일1식을 해도 잘 안빠지는데.... 근데 전 일단 배달음식 안먹기만 해도 빠지더라구요..ㅎㅎ
2번 댓쓴이
주소복사
가장 단순하게 해야죠 식단 관리 운동 그걸 아는데 잘안지켜지는게 사실... 그래도 꾸준히 밖에 없는거 같아요
20-12-25 03:49
이모티콘
브로커의심신고
가장 단순하게 해야죠 식단 관리 운동 그걸 아는데 잘안지켜지는게 사실... 그래도 꾸준히 밖에 없는거 같아요
3번 댓쓴이
주소복사
운동하면서 식단..!!!식단이 가장 중요한것같아요 화이팅1!!
20-12-25 05:28
이모티콘
브로커의심신고
운동하면서 식단..!!!식단이 가장 중요한것같아요 화이팅1!!
4번 댓쓴이
주소복사
전 1일 1식으로 50에서 44까지 뺏어요.. 1식할때 먹고싶은거(전 주로 떡볶이나 삼겹살) 배터지게 먹고.. 운동은 따로 안햇구여ㅠ
20-12-25 07:58
이모티콘
브로커의심신고
전 1일 1식으로 50에서 44까지 뺏어요.. 1식할때 먹고싶은거(전 주로 떡볶이나 삼겹살) 배터지게 먹고.. 운동은 따로 안햇구여ㅠ
5번 댓쓴이
주소복사
* 비밀글 입니다.
20-12-25 21:58
이모티콘
브로커의심신고
비밀글 입니다.
6번 댓쓴이
주소복사
11키로 어케 빼셨죠 대단하시네요 ㅜㅜ 5키로 빼는것도 힘듭니다
20-12-26 19:25
이모티콘
브로커의심신고
11키로 어케 빼셨죠 대단하시네요 ㅜㅜ 5키로 빼는것도 힘듭니다
7번 댓쓴이
주소복사
한끼만 일반식 나머지는 고구마로 해서 2개월동안 10키로 빠졌어요 물론 운동도 병행하긴 했죠
20-12-26 20:29
이모티콘
브로커의심신고
한끼만 일반식 나머지는 고구마로 해서 2개월동안 10키로 빠졌어요 물론 운동도 병행하긴 했죠
8번 댓쓴이
주소복사
와 사주만에 십일키로 대단하세요ㅠㅠㅠ 저도 다시 의지 불태워서 열심히 해야겠네요.ㅠㅠ
20-12-27 20:50
이모티콘
브로커의심신고
와 사주만에 십일키로 대단하세요ㅠㅠㅠ 저도 다시 의지 불태워서 열심히 해야겠네요.ㅠㅠ
9번 댓쓴이
주소복사
이미 엄청난 의지신데요...? 대박... 근데 운동하셔야 나중에 기초대사량 확 줄면 살 잘 찌게 되서 답없어요...
20-12-28 12:57
이모티콘
브로커의심신고
이미 엄청난 의지신데요...? 대박... 근데 운동하셔야 나중에 기초대사량 확 줄면 살 잘 찌게 되서 답없어요...
10번 댓쓴이
주소복사
저는 근력운동 같이 해주는게 제일 좋은 거 같애요! 플래으나 스쿼트 같이 해보세욥
20-12-29 04:10
이모티콘
브로커의심신고
저는 근력운동 같이 해주는게 제일 좋은 거 같애요! 플래으나 스쿼트 같이 해보세욥
11번 댓쓴이
주소복사
와 23:1은 진짜 엄청난 의지력이 필요하겠어요 ㄷ ㄷ ㄷ
20-12-29 12:45
이모티콘
브로커의심신고
와 23:1은 진짜 엄청난 의지력이 필요하겠어요 ㄷ ㄷ ㄷ
12번 댓쓴이
주소복사
집에서 홈트로 조금씩이라도하면서 아예 안먹는거는 지양하구 몸에 좋은 저칼로리 위주로 먹고 그러는것같아요 ㅎㅎ
20-12-29 15:39
이모티콘
브로커의심신고
집에서 홈트로 조금씩이라도하면서 아예 안먹는거는 지양하구 몸에 좋은 저칼로리 위주로 먹고 그러는것같아요 ㅎㅎ
13번 댓쓴이
주소복사
와 엄청나네요.. 저는 걸어다니는거 좋아해서 걷고 적당히 식이조절(젤 중요)하는게 요요없이 잘 빠졌던 것 같아요
20-12-29 18:05
이모티콘
브로커의심신고
와 엄청나네요.. 저는 걸어다니는거 좋아해서 걷고 적당히 식이조절(젤 중요)하는게 요요없이 잘 빠졌던 것 같아요
14번 댓쓴이
주소복사
헐...대단하신데요??? 4주동안 11키로면 진짜 엄청 잘 빼신건데ㅠㅠㅠ
20-12-29 18:37
이모티콘
브로커의심신고
헐...대단하신데요??? 4주동안 11키로면 진짜 엄청 잘 빼신건데ㅠㅠㅠ
15번 댓쓴이
주소복사
많이 걸으시고 운동도 같이해주는게 요요 올 확률이 더 줄어들어요
20-12-30 12:15
이모티콘
브로커의심신고
많이 걸으시고 운동도 같이해주는게 요요 올 확률이 더 줄어들어요
16번 댓쓴이
주소복사
와 4주만에 11키로요..? 진짜 대박 아닌가요 저는 이렇게만 빠져도 룰루랄라임..ㅠㅠ
20-12-30 14:44
이모티콘
브로커의심신고
와 4주만에 11키로요..? 진짜 대박 아닌가요 저는 이렇게만 빠져도 룰루랄라임..ㅠㅠ
17번 댓쓴이
주소복사
저는 급하게 뺄 때는 1일1식하면서 뺐어요 일주일에 4키로 빠지더라구요ㅠㅠ
20-12-30 20:12
이모티콘
브로커의심신고
저는 급하게 뺄 때는 1일1식하면서 뺐어요 일주일에 4키로 빠지더라구요ㅠㅠ
18번 댓쓴이
주소복사
전 초반에 쫙 빼야 할때는 닭가슴살 샐러드 이런 다이어트식 하다가 안정기부터는 일반식으로 양만 줄여 먹었어요!
20-12-31 07:35
이모티콘
브로커의심신고
전 초반에 쫙 빼야 할때는 닭가슴살 샐러드 이런 다이어트식 하다가 안정기부터는 일반식으로 양만 줄여 먹었어요!
19번 댓쓴이
주소복사
그냥 꾸준히 운동하는게 답인거 같아요. 먹는것도 적당히 먹고
20-12-31 13:15
이모티콘
브로커의심신고
그냥 꾸준히 운동하는게 답인거 같아요. 먹는것도 적당히 먹고
20번 댓쓴이
주소복사
운동도 적당히 하면서 군것질 안하고 조금씩 먹어야해요
20-12-31 21:53
이모티콘
브로커의심신고
운동도 적당히 하면서 군것질 안하고 조금씩 먹어야해요
21번 댓쓴이
주소복사
예전에 힘들게 굶어서 뺀 기억이 있으면 나는 맘만먹으면 할수있을거라고 생각하면서 더 게을러지는 것 같어요 ㅠㅠ
20-12-31 23:07
이모티콘
브로커의심신고
예전에 힘들게 굶어서 뺀 기억이 있으면 나는 맘만먹으면 할수있을거라고 생각하면서 더 게을러지는 것 같어요 ㅠㅠ
22번 댓쓴이
주소복사
저도 윗댓말이 딱맞는듯해요..
힘들게 굶어서 쫙뺀 기억때문에 맘만 먹음 할수있다는 생각이 들어서
더 막먹고 나태해지는듯요...
그래서 이제는 굶지않고 1000칼로리맞춰먹고 운동필수로 하고있어요!
21-01-11 14:33
이모티콘
브로커의심신고
저도 윗댓말이 딱맞는듯해요.. 힘들게 굶어서 쫙뺀 기억때문에 맘만 먹음 할수있다는 생각이 들어서 더 막먹고 나태해지는듯요... 그래서 이제는 굶지않고 1000칼로리맞춰먹고 운동필수로 하고있어요!
23번 댓쓴이
주소복사
간헐적 단식 지키시는 수 밖에 없는거같아요... 다이어트는 무언가에 의지하려고 하면 무조건 실패하더라구요 ㅠㅠ
21-01-12 15:22
이모티콘
브로커의심신고
간헐적 단식 지키시는 수 밖에 없는거같아요... 다이어트는 무언가에 의지하려고 하면 무조건 실패하더라구요 ㅠㅠ
24번 댓쓴이
주소복사
제 경험상 탄수화물 줄이는게 최고더라고요 탄수화물이 적이에요...
21-01-17 04:57
이모티콘
브로커의심신고
제 경험상 탄수화물 줄이는게 최고더라고요 탄수화물이 적이에요...
[레이저성형] 강한 고주파 에너지 레이저를 원하면 저스트 "볼뉴머"
자세한 문의는 02.536-3700으로 문의 주시면 빠른 상담이 가능하십니다!
저스트성형외과
220,000
원
[눈성형] ☆하안검성형_눈성형은 오화영 대표원장
☏전화 상담 예약 *02-515-3003* ▷카카오톡상담 "@휴먼성형외과"
휴먼성형외과
860,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
마스카라 잘 안 뭉치는 거 추천부탁드려요:)
아
화장품
12-25
조회
1,300
좋아요
7
29
댓글
오늘도 영화보면서 밤샛..
뀨
일반잡담
12-25
조회
533
좋아요
4
7
댓글
살빼는 법
아어
다이어트
12-24
조회
1,330
좋아요
8
24
댓글
오랜만에 들어왔네요
미미
고민상담
12-24
조회
485
좋아요
2
3
댓글
여친이 없어서 슬퍼요
poisn
일반잡담
12-24
조회
468
좋아요
3
8
댓글
지앤지병원 성형외과
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
3.5
평가
334
성형외과
|
서울
|
삼성동
|
의료진 6
Dr.김혜영
외 5명
코성형
코제거(재수술)
쌍커풀
안면윤곽
5.0
미용코랑 기능코 같이 받았어요 …
4.6
코 골절로 상담 받았었음 상담…
전체
뮤즈의원 하남점 시술경험 평가글
MORE
4.4
그냥 제일 가까운 병원이라 방문했는데 입술필러 넘 만족하게 됨!! 키크고 안경쓰신 남자 의사분 한테 받았는데 사진 보여드리면 원하는 입술모양에 따라서 잘 해주심 기대 안했는데 완전 대만족!! 시설도 깨끗하고 좋음
2분전
에스엠성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
4.6
가슴수술한지 한달정도 됐구요~ 겨절로 했어요 ~ 우선 가장 좋았던건 병원 시스템 자체가 너무 체계적으로 이루어져 있어서 상담부터 해서 수술까지 대기시간 없이 거의 빠른 시간 내에 진행되었어요 ~ 그리고 원장님 너무 친절하시고 궁금한것도 꼼꼼하게 다 체크해주셔서 만족해요…
4분전
하이엔드성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
4.8
첫코엔 자가늑 잘 안쓴다는데 제가 원하는 스타일은 대부분 늑으로 수술 많이 하시는거 같더라구요~ 그래서 자가늑 잘 다루는 원장님들 계시는 곳 위주로 리스트 추렸구 임원장님 상담이 여러군데랑 비교해봤을때 제 기준엔 만족스러워서 수술하게 됐습니다~ 전 코끝 확실하고 오똑하…
6분전
라스트성형외과 수술경험 평가글
MORE
4.8
예약도 잘 되고 연락도 잘 되고 의사,직원분 모두 친절하세요. 비중격이 약했는 지 코끝이 내려와서 같은 곳에서 자가늑으로 재수술 예정입니다 ㅜㅜ 코끝처짐을 제외하고는 지난 번에 했을 때 통증이나 불편한 점이 별로 없었고 수술후의 대응도 좋았어서 그 전에 있어서는 걱정…
12분전
메이퓨어의원 강남역점 시술경험 평가글
MORE
3.0
강권하는 거 없고 편하게 시술받을 수 있었습니다. 주근깨가 많았는 지 피코토닝 2회 받고는 별 느낌 없었는데 IPL받고 많이 연해진 걸 느꼈어요. 가성비 좋아서 앞으로도 다닐 예정입니다. 편평사마귀도 압도적인 가격이라서 만족스럽습니다.
16분전
쁘띠파티의원 시술경험 평가글
MORE
4.4
공장형이라 시술하시는 의사 분 성함 알고 받은 적 없어요. 그래도 효과는 늘 있어서 주기적으로 받고 있어요. 가성비로 오는 병원이라 만족해요. 평일 퇴근 시간만 피하면 대기시간도 짧아요. 부담없이 시술 받기에 좋은 곳 같아요.
21분전
디데이성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
5.0
상담다니면서 알아보는게 생각보다 쉽지는 않았는데 역시 대형 보다는 개인병원이 더 나에게 맞는거 같고 상담 퀄도 더 높다는 생각이 들었음!! 후기 보면서 꼭 한번 가보고 싶었던 곳이였는데 상담 만족도 역시 높았음! 비교하는 기간이여서 결정은 하지 못했지만 최종 리스트에는…
24분전
디엠성형외과 상담경험 평가글
MORE
5.0
진짜 코 병원 고르는게 제일 힘든거 같은데 역시나 중요한건 의사선생님의 경험이 아닐까 생각됨.. 갠적으로 1인 선생님이 봐주시는곳이 더 꼼꼼하게 봐주시는거같다는 생각을 가지고 있기에 리스트로 담아둔곳이고 후기 보는데도 내 스타일인 경우가 많아서 리스트로 넣은거였음! 상…
27분전
메이퓨어 왕십리점 시술경험 평가글
MORE
4.0
1년전쯤에 점빼러 왔었는데 점이 깊었는지 깔끔히 빠지지 않아서 재방문했습니다 작년에 비하면 비용은 좀 오르긴 했지만 그래도 여기가 다른데에 비하면 져럼한편인건 사실인듯합니다 이번에는 제발 깔끔히 잘 빠지길
27분전
마이티성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
5.0
여기는 여우야나 성형카페 후기 사진들이 진짜 다 내스타일이여서 방문하게 되었음~~!! 역시 원장님하고 얘기해보니까 나랑 추구하는 스타일이 진짜 비슷했음!! ct찍고 내 코에 대한 문제점이나 디자인 엄청 꼼꼼하게 봐주셨음 여기 좋았던게 뭐냐면 원장님이 설명을 진짜 알잘딱…
29분전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
건기식찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
동물병원찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
성형컨텐츠박스
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인