[일반잡담] 다이어트 하시는 분들 계신가요?

글쓴이

작성 20.12.18 09:57:06 조회 472

다여트 하시는 분들 식단 조절 어떻게 하고 계시나요~~? 다이어트 식품같은걸 사는 스타일이 아니라 저는 두부랑 두유 계란 이런것들 먹으면서 하고 있는데.. 다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요~ 어떻게들 하시는지?

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댓글 11건

1번 댓쓴이

저는 다이어트식만 먹으니까 초절식이 돼서 그런지 살은 안 빠지고 어쩌다 한번 먹으면 확 붙길래 1일 1식 다이어트로 바꿨어요! 1식을 일반식으로하면 잘 빠지더라구여

20-12-18 10:03

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2번 댓쓴이

저는 다이어트할 때 닭가슴살,샐러드,닭가슴살샌드위치,감동란,등으로 식단 대체했어요
밥은 곤약현미밥이나 현미밥 반공기에다 닭가슴살ㅋㅋ

20-12-18 12:25

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3번 댓쓴이

전 다이어트 보조제 먹으니까 식욕이랑 배고픔이 없어서 엄청 절식해요. 뭐 먹어도 금방 배불러서ㅎㅎㅎㅎㅎ

20-12-18 12:29

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4번 댓쓴이

마음속으로만 다이어트 한 오백번은 시도했는데 현실은 집에서 계속 뒹굴뒹굴 ..

20-12-18 15:34

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5번 댓쓴이

저는 3끼 닭가슴달 150g 이랑 샐러드, 견과규랑 요거트 이정도만 먹고 3개월만에 10킬로 뺏어여 ㅋㅋ
물론 유산소 병행했구요 직업은 헬트예여 ㅋㅋ

20-12-18 15:41

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6번 댓쓴이

해야하는데 안하고 있어요 ㅜㅜ 방금 치킨한마리 먹어버리고 에휴

20-12-18 20:14

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7번 댓쓴이

코로나때문에 겨울잠 자는 곰이 된것같네요
계속 먹고 추위 피해서 집에만있고

20-12-19 03:30

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8번 댓쓴이

다이어트는 평생 숙제인거 같아요 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠ

20-12-19 23:44

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9번 댓쓴이

아침 안먹기중입니다 공복시간을 가져보려고요
운동은...ㅠㅠ

20-12-21 20:23

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10번 댓쓴이

아침 거르고 군것질 아예 안하고 밥 양을 줄였어요 샐러드는 못 먹겠더라구요 ㅜ

20-12-23 13:46

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11번 댓쓴이

식단하는게 젤 힘든데 제일 중요한것같아요 운동해도 식단안하면 표시 별로안나더라고요

21-01-17 20:39

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