[다이어트] 어떤 운동이 좋을까요?

글쓴이

작성 20.11.25 18:28:11 조회 425

요새 밖에 잘 안 돌아다니고 많이 움직이질 않았더니 살이 자꾸 쪄요...

몸에 무리없는 운동이 뭐가 있을까요...?

손목이랑 허리가 약해서 어떤 운동을 해야할 지 잘 모르겠더라구요.

예전에 요가를 한 번 했었는데 쉽지가 않더라구요...ㅠ

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댓글 8건

1번 댓쓴이

전 예전엔 유튜브 땅끄부부 보고 운동 많이 했는데 허리 아픈 이후로는 걷기만 해요 ㅜㅜ

20-11-25 18:32

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2번 댓쓴이

저는 티비로 유투브 틀어놓구 골반교정운동-중심 바로잡는 대칭운동 위주로 찾아서 하고있는데 혈액순환도 잘 되는 것 같고 안면 비대칭도 잡히는 것 같아서 소소하게 꾸준히 해보고있어요! 혈액순환이 다이어트에 좋다구 하니까 참고해보세용 >_<

20-11-25 18:50

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글쓴이

작성자

저도 걷기만 했었는데... 골반교정운동 위주로 찾아서 오늘부터라도 해봐야겠어요~

20-11-25 18:57

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3번 댓쓴이

재활 필라테스 정말 추천드려요 ㅎㅎ
저듀 허리 안좋은데 잘하고있어용

20-11-25 20:34

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4번 댓쓴이

필라테스 작년에 한참 다니다가 코로나 터지고 1년가까이 쉬는중인데 다시 다니고싶을정도로 조앗어염

20-11-25 23:29

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5번 댓쓴이

저는 유산소운동 그냥 걷는게 최고라고 생각해요! 근데 요즘은 밖에 나가서 걷기가 걱정이라 집콕..

20-11-26 13:45

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6번 댓쓴이

유튜브 보고 홈트해보세요
골라서 보면 지루하지않아요

20-12-01 11:00

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7번 댓쓴이

수영이여 저 허리가 안좋은데 수영하고 많이 좋아졌어요

20-12-04 09:58

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