[고민상담] 걷기운동

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작성 20.11.23 17:37:57 조회 736

요즘 뱃살이 급격히 불어서 걷기운동을 꾸준히 하고있어요. 하루 1시간씩 1주일에 5일정도. 나름 열심히 걷고있는데. 뱃살도. 몸무게도 줄어들지 않네요. 남편은 천천히 걷는게 문제라고 지적질을 하는데... 집어쳐버릴까요 ㅠㅠ

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댓글 17건

1번 댓쓴이

식단도 함께 해야 효과가 클것같아요 ㅜㅜㅜ
걷기만 하면 효과가 적더라고요 ㅜㅜ

20-11-23 17:58

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1시간씩이나 걷고있다 자부하면서. 열심히 먹긴했어요. 아 먹는걸 ㅠㅠ 줄여야 ㅠㅠ

20-11-23 18:01

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2번 댓쓴이

지구끝까지 걷는단 생각으로 이틀에한번씩만 하루에 2만보 걸으면 쏙쏙빠져요 ㅎ

20-11-23 18:12

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식단관리도 함께 하셨나요? 요즘 걸신이 들려서요 ㅠㅠ

20-11-23 18:22

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3번 댓쓴이

식단도 같이 해야돼요. 나이들수록 걷기가지고는 빠지지도 않더라구요 ㅜㅜ

20-11-23 21:04

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뭐하나도 쉬운게 없어요. 젤 만만해 보여서 시작했는데...

20-11-24 20:42

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4번 댓쓴이

빨리걷기 자주 하는데요. 다른 운동이 100배는 더 살빠질 것 같아요 ㅎㅎ

20-11-23 22:49

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실내자전거 구입해서 그냥 집에서 탈까요. 근데 재활용할때 보니 홈트사이클 마니들 내다버리던데...

20-11-24 20:44

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5번 댓쓴이

복식호흡도 효과있어요~~ 유튜브에 찾아보면 나와요~~

20-11-24 14:12

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네~ 유튜브 찾아볼게요~

20-11-24 20:44

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6번 댓쓴이

몇 보 정도 걸으시나요? 최소 만 보 정도 식단 병행 같이 해야 할 거 가타여

20-11-24 22:23

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7번 댓쓴이

유산소 운동에는 걷기가 최고죠 ㅠㅠ 날씨가 추워져서 헬스장 런닝타는것도 좋아요

20-11-25 17:17

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8번 댓쓴이

요새 마스크 쓰고 다녀야 해서 걷는 것도 힘드네요...

20-11-25 19:40

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9번 댓쓴이

꾸준히걸으면 도움되실거에요 !! 하루 최소1만보 이상 걷고 저는 저탄고지로 저녁 먹는데 많이 빠졌어요~

20-11-26 12:33

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10번 댓쓴이

ㅎㅎ 그래도 꾸준히 하다보면 분명 효과 보실거에요 !!

20-11-26 22:41

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11번 댓쓴이

식단도 같이 해야해요
걷기운동 좋으니 계속 해보세요

20-12-01 10:58

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12번 댓쓴이

걷기만 하면 절대 살 안빠져요ㅠㅠ 식단을 같이 하던지 최소한 뛰어야 빠지더라구요

20-12-02 17:42

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우선 실장님이 넘 친절했음.. 불필요한 수술은 딱 걸러주시고, 외모에서 마음에 안드는부분을 어떻게 보완해야할지 나긋나긋하게 알려주심 원장님께서도 같은 질문 몇번이고 이해될때까지 설명해주샤서 좋았음! 내 눈에서 현실적으로 어디까지 트여질 수 있는지 알 수 있었음

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처음에 맞았던 데가 너무 아프고 효과하나도 없어서 몇년만에 여기 찾아보고 맞았는데 마취크림이 진짜 잘드는지 주사를 잘 놓는건지 진짜 안아팠음. 대표원장한테 받았는데 긴장해서 횡설수설 말했는데도 내가 원하는걸 잘 캐치해서 놔줌 확인도 계속 시켜주고 친절하심 모양도 너무 맘에들어서 다음에도 여기서 맞을거같음

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4.2

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3.4

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이마필러 진짜 다른의사보다 30분 더걸림 너무 못하다보니 멍자국더심하고 너무 박리심하게합니다 그만큼 서툴르니 그런가보다 했습니다 근데 딱 3주되니 바로 함몰 왔네요 결재를 5cc해놔서 아직 남아있어서 가야하는데 이걸 환불도 안되는데 어쩌나 싶네요 진짜 공장형 심각하네요 결재를 이벤트라해서 너무 많이 해둔게 후회될정도네요... 언제다쓸지.. 밴스의원 의…

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