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[다이어트] 다이어트 상담
글쓴이
작성 20.11.08 23:05:23
조회 505
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https://sungyesa.com/new/secret/244777
안녕하세요
다이어트 고민이 있습니다. 직장다닌 이후에 살이 갑자기 15kg정도쪘어요ㅠ.ㅜ
흑흑 식단 이랑 운동으로5kg까진 뺏는데 이후부터는 정체기 네요...다이어트 요요없이 성공하신분들 팁 공유해주실수있나요ㅠㅠ
점심 식단은 고구마 토마토 두유 이렇게 먹고있습니다.
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댓글 9건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/244810
ㅜㅜ 너무 적게 드시는 거 아닌가요ㅜㅜ,,, 저는 초절식으로 다이어트 하고 요요가 자주 와서ㅜㅜ,,, 다이어트 유튜버들 보면 대부분 성공사례가 지속가능한 다이어트 식단이더라구요,,
20-11-09 00:50
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브로커의심신고
ㅜㅜ 너무 적게 드시는 거 아닌가요ㅜㅜ,,, 저는 초절식으로 다이어트 하고 요요가 자주 와서ㅜㅜ,,, 다이어트 유튜버들 보면 대부분 성공사례가 지속가능한 다이어트 식단이더라구요,,
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/244877
차전자피 가루 같은거 드세요 적게먹어도 배변활동 활발해서 좋아요 !
20-11-09 03:27
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브로커의심신고
차전자피 가루 같은거 드세요 적게먹어도 배변활동 활발해서 좋아요 !
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/244958
일반식으로 소량 먹으면 무조건 빠지지 않을까요 굳이 식단짜고 안해도 될거같아요 ㅋ
20-11-09 10:51
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브로커의심신고
일반식으로 소량 먹으면 무조건 빠지지 않을까요 굳이 식단짜고 안해도 될거같아요 ㅋ
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245007
기초대사량 높이고 몸의 붓기를 빼시면 될거 같네요 -다이어트알못- 죄송ㅎㅎ
20-11-09 12:10
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브로커의심신고
기초대사량 높이고 몸의 붓기를 빼시면 될거 같네요 -다이어트알못- 죄송ㅎㅎ
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245039
저도 매번 다이어트실패자라 조언할건 없지만 그래도 꾸준히가 답같아요 중간에 잠깐 포기하면 몸무게 다시올라가는건 금방이더라구요
20-11-09 13:58
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브로커의심신고
저도 매번 다이어트실패자라 조언할건 없지만 그래도 꾸준히가 답같아요 중간에 잠깐 포기하면 몸무게 다시올라가는건 금방이더라구요
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245102
저는 40키로정도 감량해서 지금 2년째 유지중인데! 무조건 적게 먹는다고 빠지지 않아요! 살만 다시 찌고 전보다 더 찌는 현상이 있어서 안좋더라구요 그냥 생체리듬 맞추고 운동하고 세끼먹는데 균형잡인 영양식단 적당히 배달음식 음료수 x 한시간 운동 이렇게만 잘 지켜도 빠져요! 그리고 살은 조급하게 빼려고 할수록 몸이 망가집니다ㅠㅠ (제 경험담)
20-11-09 18:54
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브로커의심신고
저는 40키로정도 감량해서 지금 2년째 유지중인데! 무조건 적게 먹는다고 빠지지 않아요! 살만 다시 찌고 전보다 더 찌는 현상이 있어서 안좋더라구요 그냥 생체리듬 맞추고 운동하고 세끼먹는데 균형잡인 영양식단 적당히 배달음식 음료수 x 한시간 운동 이렇게만 잘 지켜도 빠져요! 그리고 살은 조급하게 빼려고 할수록 몸이 망가집니다ㅠㅠ (제 경험담)
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245136
운동이 최곱니다. 케틀벨 사용한 운동 병행하시면 살 훅훅빠집니다.
20-11-09 20:30
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브로커의심신고
운동이 최곱니다. 케틀벨 사용한 운동 병행하시면 살 훅훅빠집니다.
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245259
물 많이 먹는게중요한것같아요 덤으로 피부도 좋아지구요
20-11-10 05:51
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브로커의심신고
물 많이 먹는게중요한것같아요 덤으로 피부도 좋아지구요
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/245563
홈트라도 하심이 요즘 헬스장가기가 어려우니깐여 집에서 의지만 있어도 살뺴요
20-11-11 18:21
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브로커의심신고
홈트라도 하심이 요즘 헬스장가기가 어려우니깐여 집에서 의지만 있어도 살뺴요
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