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[다이어트] 허벅지+뱃살 실내자전거운동

글쓴이
작성 18.12.29 16:11:50 조회 795
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24330

종아리 근육이 땡땡하게 뭉쳤네요 고새ㅠㅠ흑 뻐근뻐근아파요
이 근육이 제꺼가 될까봐 넘 무섭네요ㅠㅠㅠ

이럴때는 실내자전거 쉬어야 될까요?
실내자전거로  다이어트성공한 분들 계실까요????????
현재 약한강도로 빠르게 30분씩 매일 돌리고있는데 할때마다 땀  핵많이 흘려요

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댓글 7건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24354
홈트는 어떠세요 ㅠ 지금은 실내자전거가 무리가 될수도 있으니 ..!!!
18-12-29 16:43
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24479
이니요ㅠㅠㅠㅠ아무래도 의지가 진짜 의지가 아니고서여..
18-12-30 01:04
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24489
종아리보단 허벅지에 힘준다 생각하고 하셔야지 종아리가 덜 땅땅할거에요
폼롤러 있으시면 종아리 풀어주시고 없으시면 종아리 스트레칭이라도 꼭 해주세용!!
실내자전거 30분만으로는 단기간 감량은 힘들고 다른것도 병행하시는게 좋을듯요
18-12-30 01:09
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24607
안빠짐요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 30분으론 안되는거같아요
홈트를 더 하셔야 할것같아용
18-12-30 03:11
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24614
종아리 보톡스 맞으면 좀 나아질까요? 저도 같은상황 ㅠㅠ
18-12-30 03:36
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/24698
저도 실내자전거로 8kg빼봤는데 하루에 2~3시간씩 탔어요
글고 진짜 하루종일 타는거 아니면 근육 안생겨요
18-12-30 14:24
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/27808
실내자전거타니까 다리탄탄해지기는해요
근데난오히려 더굵어보이던데
19-01-07 06:09
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