LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사
>
익명수다방
글목록
글쓰기
[다이어트] 팁
글쓴이
작성 20.10.08 14:54:04
조회 419
글주소
https://sungyesa.com/new/secret/237330
힘들죠ㅠㅠ식단조절 통일
저의경우) 아침 아무거나 적당히
점심 닭가슴살 양배추
저녁 적당한탄수화물 보충제 or 닭가슴살이나계란
식단은 보통 개인 생활패턴에따라 최대한 단백질많이섭취
kg당 1그람 이상섭취
대충 저정도면 1500칼로리 이하인데
맨날 저렇게 먹고 운동(유산소-체지방감소 근력-근육량
증가로 인한 기초대사량증가/유지어터쉬움 병행)
저위대로 꾸준히하면 1달에 3키로이상 그냥빠져유
좋아요
1
공감이모티콘
스크랩+
1
브로커의심신고
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
댓글 2건
1번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/237337
저도 이번에 3~4개월에 20키로 뺐는데 정말 뭐니뭐니해도
꾸준한 식단이 젤루 중요한것같아요 운동 하루 쉬어도
하던 운동량이 있어서 계속 빠지고 말씀하신것처럼 단백질섭취도
중요하고 칼로리 계산도 중요하고 보통 일이 아니더라고요ㅠㅠ
20-10-08 15:16
이모티콘
브로커의심신고
저도 이번에 3~4개월에 20키로 뺐는데 정말 뭐니뭐니해도 꾸준한 식단이 젤루 중요한것같아요 운동 하루 쉬어도 하던 운동량이 있어서 계속 빠지고 말씀하신것처럼 단백질섭취도 중요하고 칼로리 계산도 중요하고 보통 일이 아니더라고요ㅠㅠ
2번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/238585
역시 적게먹고 운동하면 빠지는군요! 근데 적게 먹는거 너무 어려워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20-10-14 12:13
이모티콘
브로커의심신고
역시 적게먹고 운동하면 빠지는군요! 근데 적게 먹는거 너무 어려워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
[양악성형] 이유구강 양악수술
이유구강악안면외과 양악수술
이유구강악안면외과
9,900,000
원
[윤곽성형] 추가금 없는 새김 윤곽3종 이벤트
새김성형외과 윤곽3종 이벤트
새김성형외과
6,600,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
피티받는 분
짱구우
일반잡담
10-08
조회
691
좋아요
3
14
댓글
층간소음이라고 해야되나요
092
일반잡담
10-08
조회
380
좋아요
3
7
댓글
팁
헬린
다이어트
10-08
조회
419
좋아요
1
2
댓글
젤네일
까똑
일반잡담
10-08
조회
494
5
댓글
무기력증
웅
일반잡담
10-08
조회
397
좋아요
1
8
댓글
일퍼센트성형외과의원
병원정보
의사정보
마취과
3.9
평가
320
성형외과
|
서울
|
논현동
|
의료진 3
Dr.임종우
외 2명
안면윤곽
사각턱
광대
브이라인
긴얼굴
3.2
대표원장 상담받았어요 수술방식 ,…
4.6
상담 받았을때 과한 영업느낌 나는…
전체
아이큐성형외과 수술경험 평가글
MORE
4.2
눈 쌍커풀 매몰 수술한게 풀려서 절개로 재수술했어요 겁이 많아서 매몰을 했었는데 금방 풀려버렸거든요 제 눈은 절개하는게 좋다고하셔서ㅜ 망하고 후회하게되면 어쩌나 고민을 많이했어요 그래도 친구가 여기서 해서 예쁘게되서 원장님을 믿고 수술했는데 결과적으로 만족합니다 …
16분전
리치미클리닉 시술경험 평가글
MORE
5.0
무턱이였고 턱도 옆에서 보면 사각턱이였는데 딱 얼굴 보시고 지금 제얼굴에 필여한 시슬들을 찾아서 추천해주샸어요!! 시술할때도 직원분들도 다 너무 친절하시고 편안하게 잘 받을수있었어요 통증도 거의없었고 원장쌤이 너무 친절하세요ㅜㅜ
24분전
동탄퍼스트안과의원 수술경험 평가글
MORE
3.6
그냥 집에서 가장 가까운 곳이라서 선택했는데, 원장님 잘생기고 상담도 친절하게 해줘요. 정말 하나도 안아팠고 회복도 빨리됐어요. 1년정도 됐는데 아직까지 부작용도 없고 만족하면서 지내고 있어요. 추천할만해요.
43분전
차앤박피부과의원 수원점 시술경험 평가글
MORE
3.0
여드름 스케일링받았는데,그저 그랬어요 특별한 변화는 없었고, 약간의 자극감만 느껴졌어요. 피부가 붉어지고 예민해지는 것도 있었고, 여드름이 빠르게 개선되진 않았습니다. 효과를 바로 느끼기에는 시간이 좀 더 필요할듯
49분전
모아트의원 수술경험 평가글
MORE
4.6
수술한지 한 5-6년 된 것 같음 1인 의사에 하루에 1명만 수술하는 방식이 마음에 들었고 무조건 비절개로 알아봤음 하기전에는 가격이 너무 비싸서 이게 맞나 싶었는데 수술날 수술을 5시간넘게 하는데 직원분들 의사쌤 모두가 쉬지않고 계속 수술하시는거 보고 왜 비싼지 …
58분전
유노성형외과 수술경험 평가글
MORE
2.6
쌍수랑 앞트 윗트함 라인 나쁘진 않은데 짝짝이됨 내눈특성상 어쩔수 없긴한데... 앞트 흉토랑 윗트흉터 살짝 있고 라인찌그러진데도 있어서 아쉬움 그리고 라인도 그냥 수술직전 5분도 안잡음.... 좀 아쉬움 첫 성형이라 너무 안일하게 함
1시간전
플레저성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.4
원장님 매우 내성적인 성격이신듯 너무 조곤조곤하게 말씀하셔서 확신이 들지 않았음 하지만 굉장히 친절하시고 수술 잘하실 것 같았음 일하는 여자 스텝이 굉장히 불친절하보 무례한 느낌 당연히 처음이니 안내를 받는게 당연한데 엄청 귀찮아하는 느낌
1시간전
RU성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.8
가장 기대했던 병원이었는데 내가 바라던 수술은 안된다고 단호하게 말씀하심 단호한 태도에 당황하기도 했지만 비용도 굉장히 당홤함 하지만 후기 사진 보면 디자인은 아직도 알유가 가장 마음에 듦 다만 비용이 너무 쎄서 선택 못했음..
1시간전
위버스성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
원장님, 실장님 컴퓨터 화면으로 자세히 설명해주시고 친절하심 무보형물 생각했는ㄷㆍ기 자가늑을 깔고 위에 실리콘을 얹어야 만족하는 결과가 나온다고 해서 고민했음 상담대기인원 꽤 있었으며 병원 깨끗하고 시설이 좋음
1시간전
아비쥬의원 강남점 시술경험 평가글
MORE
2.4
진짜 별로에요 ㅠ 가격 싼 메리트 빼고 장점이 없는 곳… 공장 중의 공장 그냥 싼것도 딱 그 값어치 합니다 잘 안알아본 제 잘못인거 같아요 선생님들도 랜덤이라 대충해주시는 분은 엄청 대충해주세요 사람이 많으면 인력을 늘려야 되는거 아닌가 생각이 들어요 99회…
1시간전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
건기식찾아삼만리
수술/견적가 검색
뷰티찾아삼만리
동물병원찾아삼만리
건기식찾아삼만리
OTT찾아삼만리
GYM찾아삼만리
동물병원 금액 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
Doctors Blog
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인
SUNGYESA
피티받는 분
이유구강악안면외과
새김성형외과
