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[다이어트] 집에만있으니 돼지됐네요

글쓴이
작성 20.09.17 23:17:38 조회 378
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한두달됐나..하루 5끼도 먹고그래요
식탐 미쳤네요..당장이라도 다이어트해야하는데
배고프면 눈돌아가고..미치겠어요..

요즘 하루에 단백질쉐이크 한잔인가 두잔? 딱 마시고
배고픔참는분들 많다던데
그거라도 해야하는건지..

혹시나 쉐이크다요트 효과 잘보시는분있음 추천좀해주세요

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댓글 7건
1번 댓쓴이
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원래 집에만밌으면 그래요
일을해야 잡생각, 식탐이 없어지는데...
20-09-18 10:37
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2번 댓쓴이
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먹는습관이 중요하긴한거 같아요 많이 먹으면 아무래도 그 양에 익숙해지니 ... 저는 양을 계속 적게먹다보면 그거에 적응이 되긴해서 ..
홈트라도 해보시는건 어떠신가요 ? 아무래도 밖에 나가서 운동하는건 힘드실수있으니
집에서라도 식단조절도 해보시는것도 좋을것 같아요 ㅠㅠ
20-09-18 11:01
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3번 댓쓴이
주소복사
저도 집에 있으면서 살 엄청 쪘네요..
단백질쉐이크 먹어봤는데 이건 본인 의지에 따라 달라지는 것 같아요ㅜㅜ
매일 이것만 먹고 버티기 쉽지 않더라구요.. 그래서 저는 종종 저녁에 끼니 떼우는 용으로 먹고 최대한 빨리 자려고 노력해요ㅜㅜ
20-09-18 11:09
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4번 댓쓴이
주소복사
저두 집에 있으면서 가만히 있으니까 막 살쪄요...ㅋㅋ먹고 싶은거 먹으니까 더 그런것 같아요 ㅠㅠ
20-09-19 21:49
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5번 댓쓴이
주소복사
밥 지어 먹으시나요? 현미 귀리 쪽으로 밥 지어 먹어보세요. 엄청 맛있고, 살도 빠져요
20-09-19 23:44
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6번 댓쓴이
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다이어트는 진짜 탄수화물 줄이고 운동량 늘리면 자연스럽게 빠지더라구요
20-09-20 22:58
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7번 댓쓴이
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배고플때 밥대신 양상추나 오이 이런거 드시면 훨 좋아요 배도 부르고
20-09-21 00:58
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