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[고민상담] 다이어트 종료 후 유지어트 하시는 분 계신가요
글쓴이
작성 20.09.08 22:12:38
조회 412
글주소
https://sungyesa.com/new/secret/230563
다이어트 완전 종료는 아니고 근력운동이랑 속도좀 맞춰야 될 거 같아서 속도좀 줄이려고 하는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 아침은 패스아니면 아메리카노 먹고 점심은 일반식 1/2 저녁은 닭가슴살샐러드 먹고 있는데 식단을 어떻게 바꿔줘야 할까요? 운동은 유산소 50 근력운동 40~50분 정도 해주는데 유산소를 좀 줄이고 근력을 늘리는게 좋을까요? 공부 병행하면서 운동하는거라 운동시간 최대가 2시간이네요 ㅠㅠ
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댓글 2건
1번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/230565
와 하루 2시간 대단하세요 저는 1시간도 힘들던데 ㅜㅜ
20-09-08 22:22
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정지
브로커의심신고
와 하루 2시간 대단하세요 저는 1시간도 힘들던데 ㅜㅜ
2번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/230863
그렇게하면 유지가아니라 더 빠질거같은데요? ㄷㄷ 의지가 대단하셔요
20-09-09 17:52
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브로커의심신고
그렇게하면 유지가아니라 더 빠질거같은데요? ㄷㄷ 의지가 대단하셔요
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다이어트 종료 후 유지어트 하시는 분 계신가요
흑
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요즘 하늘자전거해요
루루
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코로나..
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4.4
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Dr.정한울
외 4명
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안면비대칭
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4.6
알아본 곳 중에 처음으로 간 곳이…
5.0
처음에는많이 무서워서 알아보지도 …
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엣지성형외과의원 수술경험 평가글
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4.0
쌍꺼풀 재수술로 손품 발품 팔아서 방문 공장형이라 의심됐는데 상담할 때 친절하고 라인이 마음에 들어서 재수술 함 근데 수술하고 나오자마자 확인하니 중앙 라인이 낮음 .. 붓기 빠지기 전부터 중앙라인 안 보임..ㅋ
18분전
니트성형외과의원 상담경험 평가글
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4.4
Ct찍고 사진 보면서 설명해주시고 대기시간은 약간 있었오 원장님 너무 친절하시고 알아듣기 쉽게 조곤조곤.. 이야기하시는데 믿음은 가더라구요 근데 더 라인이 맘에드는 곳이 있어서ㅜㅜ 예약금은 안걸구 나왔어요 그리고 상담비 만원 발생함니당!
20분전
서울페이스21치과병원 수술경험 평가글
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4.6
알아본 곳 중에 처음으로 간 곳이 서울페이스인데 수술방법이나 내 얼굴에 맞게 좋게 개선될 부분들 등 친절하게 잘 알려주셔서 너무 마음에 들었고 상담 받자마자 다른 곳 예약 취소하고 바로 수술 날짜 잡았음 아직 한달차라 붓기가 덜빠져서 라인은 예쁘게 된 듯
31분전
리스펙성형외과의원 상담경험 평가글
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4.0
위치접근성도 좋고 원장님 상담도 꽤 전문적이셨고 질문한거 다 답해주셔서 좋았어요~! 원장님 차분하시고 꼼꼼해보이시더라구여 근데 담당실장은 그렇게 전문적이지도 않고 친절하지도 않았고 씨씨티비열람도 안되어서 여기는 거르게 되었어요ㅜㅜ 원장님은 스윗하시고 상담잘해주시고 정말 좋았습니다! 실장만 아니면 여기 고민 조금 해봤을텐대 아쉽군요
1시간전
강남아이디안과의원 수술경험 평가글
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5.0
이민지 대표원장님께 수술 받았음. 투데이 라섹이라 이틀간 통증 지속되고 이틀 뒤엔 씻은듯이 나아졌고 현재 시력회복 해서 일상생활 잘 하고있음. 병원이 넓고 쾌적해서 맘에 들었고 직원분들도 다 친절하시고 상담부터 수술까지 길게 대기없이 잘 진행됐음 비용도 나름 합리적으로 한 것 같아 아주 만족함.
1시간전
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3.2
실장님은 뭐 그냥 성형외과 실장님 같은 느낌인데 아무리 보톡스라고 해듀 그냥 너무 공장식같이 방 안에 앉아잇으면 의사쌤 들어오셔서 주사 맞고 끝 인게 좀 아쉬웠어요 같이 디자인이나 어떤 점을 개선하고싶른지?에 대한 내용을 고려하지 않는게 아쉽네여
3시간전
재돈성형외과의원 상담경험 평가글
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4.2
원장님 아빠같은 느낌으로 친절하시고 되게 수술이나 칼대는걸 최소로 하고자 하시는 느낌?? 인 것 같아요 재수술이라 그런지 몰라도 칼 한 번 더 대는게 부담스러우면 유일하게 매몰로도 가능하다고 하신 병원이었어요 실장님도 친절하십니다
3시간전
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3.4
거의 전신지방흡입이였지만 기대한 만큼 빠지지 않았어요 상담 때 당연히 점점 추가 비용 붙고요 저는 그렇게까지 추천하지 않습니다 큰비용만 날린 기분이예요 하기 전이나 하고 난 후나 차이점이 없어요 특히 종아리는 절대 하지 마세요 ,, 압박봅 입을때만 줄어들어보이는데 당연히 벗으면 원래 둘레로 돌아와요..
3시간전
서울연치과의원 수술경험 평가글
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5.0
이빨이 많이 튀어나와있었던 전형적인 토끼이빨이였는데 다른곳 상담받았을때 발치 4-6개를 권유할정도로 심했었던 토끼이빨이였습니다 여러곳 찾다가 이 병원갔는데 2개만 발치하면 된다고 하시더라고요 여의사분께서 굉장히 친절하셨고 과잉진료 안해서 좋았던거 같아요 치과에 계셨던 모든 분들 다 친절하셨습니다
3시간전
일미리성형외과 상담경험 평가글
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3.8
상담 실장님 남자분인데 친절하신 것 같고 원장님은 도언록 원장님 말고 김홍진원장님께 갔는데 문제점도 짚어주시고 라인도 잘 잡아주시는 듯해요 다만 가격이 좀 비싼편인듯?하고 여기서하게될지 모르겠지만 높은 확률류 고민중이에요
3시간전
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