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[다이어트] 걷기 다이어트해보신 분!

글쓴이

작성 20.09.06 10:52:51 조회 532

5월부터 퇴근시간에 1시간에서 정도 걷기 하고 있는데
지금까지 체지방만 5kg 빠졌어요
식이는 아침저녁 단백질 쉐이크 점심은 자유1/2
제가 생각하는거보다는 천천히 빠지고 있어서
다들 그런건가 싶어서요ㅠ.ㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이

제 친구는 한달동안 한시간씩걷구 삼키로정도 뺐던거 같아요!

20-09-06 11:43

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2번 댓쓴이

평균 체중이세요? 그게 아니라면 운동량을 늘리시는건 어떤가요? 걷기 말고 인터벌로요!

20-09-07 12:53

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3번 댓쓴이

스쿼트 런지 플랭크 이세개하시구 런닝하시면
몸라인도 잡으시면서 다이어트에 도움이 되지 않을까요^^

20-09-07 13:18

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4번 댓쓴이

잘빼고 계신것 같은데! 굳이 욕심부리면 조깅으로 해보시면 어떨까요?

20-09-07 16:14

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5번 댓쓴이

잘 빠지고 있는것 같은데요? 근력운동 조금씩 같이 해보세요~ 이틀에 한번 정도 하면 효과 좋더라고요

20-09-07 22:51

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6번 댓쓴이

저 6개월동안 두시간씩 매일 걸어서 10키로 빠졌네용 ..^^

20-09-08 00:57

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7번 댓쓴이

와 대단하세요..그런데 근력도 하는게 예쁠 것 같아요

20-09-08 02:51

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설명해주실때 뭔가 배우는? 강의듣는 느낌 들더라구요 ㅋㅋ 유쾌하시고~ 그만큼 설명도 잘 해주십니다~ 기존 제 코에 대한 분석도 자세히 잘 해주시는데 제가 원하는 추구미랑 원장님의 추구미랑은 조금? 차이가 있어서 고민이 돼요 제가 생각한 느낌하곤 차이가 있어서 조금만 더 고민해보려고 함니당~~~~

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뷰티앤디지털치과병원 시술경험 평가글

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치과 내부가 이쁨 저희 엄마 해드리려고 엄마집근처로 알아보고 간 곳인데 엄마가 다녀오면 원장님 친절하시고 좋다고ㅎ 대기도 심하지도 않아서 어르신들 다니기 좋을거 같아요~ 가격도 인터넷으로 좀 알아봤는데 괜찮은거 같고 어르신들도 많이 오시는듯!

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18년도 말 수능 끝나고 수술했음. 자연스럽게 하고 싶어서 코 끝도 안하고 그냥 콧대만 했음. 원장님은 약간 아쉬운 듯 보였지만...(경과 보러 갔을 때도..) 일단 6년 지난 지금 부작용 하나도 없고 엄청 자연스러움. 당시에 코끝 안하면 나중에 아쉬워서 다시 수술하러 온다고 하셨는데 진짜로 좀 아쉬움. 상담까지 받으러 갔는데 그 고생 또 하려니 싫고 …

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겨드랑이 레이저 제모 했는데 나는 3회차쯤부터 확실히 숱 줄어드는 거 느꼈고 지금은 10회 다 받으니 아예 안남 예약 잡기도 편하고 대기시간 짧아서 매달 가기 ㄱㅊ았음 근처에 주차할 곳도 많아서 편함 공장형인데 제모는 이런 곳이 좋은듯

13분전

하니성형외과 상담경험 평가글

4.8

가격은 싼 편은 아닌데 원장님 미감이 너무 좋아보이셔서 만약 첫수술이었다면 여기로 했을 거 같다고 생각함. 다른 곳과 다르게 사진 찍고 프린트해서 설명해주시는 게 체계적이다 느껴져서 좋았음 원장님이 수술법을 타 병원에 비해 자세히 이야기 해주셔서 좋음

15분전

아이니크성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님 딱 깔끔하게 이야기 할 것만 하심. 실장님께서 후기사진 많이 보여주셨는데 확실히 절개를 엄청 깔끔하게 잘 하신다는 느낌을 받음 절개 재수술로 고민하는 사람은 한 번 상담 가봐도 좋을 듯. 수술 많이 해보신 느낌이 바로 옴 조금 늦은 시간에 갔어서 그런지 나는 대기 별로 없었음

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바이브성형외과의원 상담경험 평가글

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데스크, 상담실장, 원장 다 친절한 편 원장님이 바빠보였는데 상담은 딱 시원시원 깔끔하게 짧게 하고 가심. 원장님 반응이 좋아서 뭔가 기분좋았고(?) 믿음직했음 상담실장 상담도 내가 말하기 전에 말하려던 부분을 캐치해서 마음에 들었음 당일예약 강요는 살짝있음 대체로 다 만족이었는데 뭐 하나 단점이라 하면 엄청 어수선함 직원들끼리 수다떨고 노래부…

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미호성형외과 상담경험 평가글

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ㄱㅌㅎ원장님께 상담 받았는데 여러 병원 원장님들 중 가장 친근한 느낌이셨음 굉장히 편안한 분위기 .. 말 잘들어주셨고 필요한 것만 추천해주심 실장님 원장님 두 분다 강요없음 동네에 가면 하나쯤 있을 거 같은 편안 분위기 좋음

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타 병원에서 5년 전에 눈 매몰 수술했는데 왼쪽 눈이 풀려서 재수술 상담 받으러 갔음. 상담 잡기 개힘듦;; 시술이랑 수술 많이 하시나 봄. 의사쌤 호탕하고 호쾌하심. 친근하신 스타일. 매몰 풀린 이유가 몽고주름이 왼쪽이 더 심하기 때문이라 함. 때문에 앞트임도 같이 하는 걸 추천하심. 이전에 쌍꺼풀 인라인으로 해서 되게 자연스러웠는데 앞부분이 시원하…

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코수술 개인 대형 섞어서 가볼려다가 첫방문한 병원인데 병원 이벤트가랑 실제가격 똑같고 추가금 없는게 좋았음! 절골같은 건 별도 비용 안받음 자려~화려로 많이 가는듯 원장님 상담 태도도 맘에 들어서 다른데 다 가보고 결정할거같음 상담 때 코끝에 4중고정한다고 설명 해주셨는데 코수술하고 코끝모양 떨어지거나 바뀌는거땜에 스트레스받는사람이면 상…

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