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[다이어트] 체지방 감량
글쓴이
작성 20.09.01 01:21:36
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https://sungyesa.com/new/secret/228308
피티 받으면서 그래도 나름 식단 조절해서 빼고 있었는데 요즘 좀 늘어지면서 다시 찌고 있는 기분이에요.. 근데 그때도 제 기준 눈바디는 차이가 없던 것 같아요..팔뚝살이랑 허벅지가 그대로 인 것 같고..차이가 없다고 느끼는건 식단 밖에 답이 없겠죠..?? 다들 어떻게 드시나요 ㅠㅠ
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댓글 12건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228310
저는 아침에 구운계란, 점심엔 다이어트도시락, 저녁엔 샐러드랑 스콘조금 먹고있어요!! 간식은 프로틴섞은 그릭요거트.. 적게먹으면서도 단백질은 적정량 섭취하려고 해요!!
20-09-01 01:24
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브로커의심신고
저는 아침에 구운계란, 점심엔 다이어트도시락, 저녁엔 샐러드랑 스콘조금 먹고있어요!! 간식은 프로틴섞은 그릭요거트.. 적게먹으면서도 단백질은 적정량 섭취하려고 해요!!
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228312
감사합니다 ㅠㅠ!! 역시 식단조절이 맞는 것 같네용.. 물론 적게 먹는것두요!!!ㅠㅠ
20-09-01 01:28
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브로커의심신고
감사합니다 ㅠㅠ!! 역시 식단조절이 맞는 것 같네용.. 물론 적게 먹는것두요!!!ㅠㅠ
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228317
저는 1일1식 먹고시픈거먹구 2시간뛰기하고있어요! 사이즈는줄긴했는데 요요가무서워요ㅜㅜ
20-09-01 02:06
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브로커의심신고
저는 1일1식 먹고시픈거먹구 2시간뛰기하고있어요! 사이즈는줄긴했는데 요요가무서워요ㅜㅜ
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228725
1일1식 먹고픈거 하면서 하는건 좋은데 시간 잡기가 너무 애매하네용 ㅜㅜ 감사합니다!!
20-09-02 01:24
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브로커의심신고
1일1식 먹고픈거 하면서 하는건 좋은데 시간 잡기가 너무 애매하네용 ㅜㅜ 감사합니다!!
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228343
운동도 중요한데 식단이 훨씬 중요하다는 것을 정말 느끼고 있어요,,
20-09-01 05:00
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브로커의심신고
운동도 중요한데 식단이 훨씬 중요하다는 것을 정말 느끼고 있어요,,
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228726
맞아요 ㅠㅠ 아무리 운동해도 유지일뿐이지 살을 빼려면 식단이 병행되야 하더라구요 ㅠㅠ 감사합니다!!
20-09-02 01:25
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브로커의심신고
맞아요 ㅠㅠ 아무리 운동해도 유지일뿐이지 살을 빼려면 식단이 병행되야 하더라구요 ㅠㅠ 감사합니다!!
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228344
운동도 중요한데 식단이 훨씬 중요하다는 것을 정말 느끼고 있어요,,
20-09-01 05:01
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브로커의심신고
운동도 중요한데 식단이 훨씬 중요하다는 것을 정말 느끼고 있어요,,
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228408
피티 많이 비싸죠? 저는 괜히 돈쓰고 안갈까바 시작도 못했어요 가끔 주말에 좀 덜 먹으면 빠지긴 하던데 평일에 회사다니면서 먹다보면 또 금방 찌더라구요
20-09-01 12:25
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브로커의심신고
피티 많이 비싸죠? 저는 괜히 돈쓰고 안갈까바 시작도 못했어요 가끔 주말에 좀 덜 먹으면 빠지긴 하던데 평일에 회사다니면서 먹다보면 또 금방 찌더라구요
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228727
이벤트가로 하긴 했는데 아무래도 비싸긴 한 것 같아요 ㅠㅠ 근데 피티라고 특별한거 없는 것 같아요 식단 조절 잘하고 주변 걷거나 뛰고 가끔 홈트로 근력운동해도 충분할 것 같더라구요!
20-09-02 01:25
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브로커의심신고
이벤트가로 하긴 했는데 아무래도 비싸긴 한 것 같아요 ㅠㅠ 근데 피티라고 특별한거 없는 것 같아요 식단 조절 잘하고 주변 걷거나 뛰고 가끔 홈트로 근력운동해도 충분할 것 같더라구요!
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228457
저도 저식단으로 먼저 식단관리부터 하는거 같아요!!!
20-09-01 14:06
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브로커의심신고
저도 저식단으로 먼저 식단관리부터 하는거 같아요!!!
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/228728
아무래도 식단관리가 제일 중요하겠죠..!! 감사합니다 열심히 빼볼게요!
20-09-02 01:26
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브로커의심신고
아무래도 식단관리가 제일 중요하겠죠..!! 감사합니다 열심히 빼볼게요!
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/229244
진짜 운동으로 빼는건 시간이 약입니다 ㅠㅠ
꾸준히 계속 하시면 진짜 언젠가는 딱 티가 나더라구요 ㅠㅠ
20-09-03 16:46
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브로커의심신고
진짜 운동으로 빼는건 시간이 약입니다 ㅠㅠ 꾸준히 계속 하시면 진짜 언젠가는 딱 티가 나더라구요 ㅠㅠ
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