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[다이어트] 다이어트

글쓴이

작성 18.11.15 16:36:33 조회 179

저는 1년을 집에서 놀았더니 몸무게가 장난이 아니에요
어는사이작년에 입었던 옷을 입기가 너무 불편하고 제일문제는 배가
어마무시하네요
운동도 싫어하고 하다보니 정말 걱정입니다.
어떡해해야 다이어트를 할수 잇을까요

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댓글 7건

1번 댓쓴이

정답은 운동밖에 없어요 먹는걸로 빼는건 금방 요요옵니다

18-11-15 20:12

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2번 댓쓴이

스피닝 해보세요 땀이 줄줄 납니다 ㅠㅠ

18-11-15 20:59

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3번 댓쓴이

먹는거 줄이시고.. 스쿼트 버피테스트가 짱인듯!!

18-11-16 09:21

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4번 댓쓴이

신나는 노래 몇곡 틀어서 자유롭게 춤추는 건 어떨가요??

18-11-18 04:55

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5번 댓쓴이

다이어트는 운동보다 식이가 더 중요합니다... 3:7 비율로 보시면 될거에요 식이한다는게 안먹고 굶는게 아니라 당근 브로콜리 양배추 위주로 드시고 단백질 많이 섭취하면서 근력, 유산소 병행하세요..

18-11-18 18:06

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6번 댓쓴이

저도 집에만있었더니건강나빠지고 살쳐지고..휴

18-11-22 00:58

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7번 댓쓴이

식이조절이 진짜 중요해요. 일단 식단 짜시는데 굶지 마시고 아침 점심은 적당히 배고프지않게 먹고 저녁을 확 양을 줄이세요

18-12-05 20:48

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