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[일반잡담] 1일1식으로 살빠지신분있나요?
글쓴이
작성 20.08.28 20:35:43
조회 318
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https://sungyesa.com/new/secret/227274
제가보통에서 마름가는거라그런지 진짜더럽게안빠지네요...
식이조절해도조금빠지다가 요요오고
..혹시 1일1식하신분중에 요요안오고 빠지신분있나요? 단기간도아니고 지쳐서 그냥 포기할까생각중이에요ㅜㅜㅜ....
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댓글 11건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227307
의도치않게 6개월정도간 1일1식 했던적있었는데 살 빠진건 아니고 유지는됐던것같아요. 근데 제가 한 1일1식은 1식할때 배터질것처럼 배부르게 먹고싶은거 칼로리 상관없이 다 먹는거였어서... 그래도 살은 안찌더라구요
20-08-28 21:19
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브로커의심신고
의도치않게 6개월정도간 1일1식 했던적있었는데 살 빠진건 아니고 유지는됐던것같아요. 근데 제가 한 1일1식은 1식할때 배터질것처럼 배부르게 먹고싶은거 칼로리 상관없이 다 먹는거였어서... 그래도 살은 안찌더라구요
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227327
1일1식 무조건 효과있어요 근데 요요는 오는 것 같아여 ㅠㅠ 평생1식만하긴 힘드니까요
20-08-28 23:59
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브로커의심신고
1일1식 무조건 효과있어요 근데 요요는 오는 것 같아여 ㅠㅠ 평생1식만하긴 힘드니까요
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227357
오 저도 의도치 않게 1일 1식 했었는데 효과 꽤 있었어요. 대신에 근육이 쭉 빠지는 느낌이라 몇 번 하고 나면 몸에 힘이 확실히 없어져요ㅜ 근력 안녕~~ 이런 느낌....
20-08-29 04:31
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브로커의심신고
오 저도 의도치 않게 1일 1식 했었는데 효과 꽤 있었어요. 대신에 근육이 쭉 빠지는 느낌이라 몇 번 하고 나면 몸에 힘이 확실히 없어져요ㅜ 근력 안녕~~ 이런 느낌....
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227488
1일 1식 한 적 있는데 근육 다 빠져요ㅜㅜ 저는 건강만 해쳤네요 .. ㅜㅜ
20-08-29 15:11
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브로커의심신고
1일 1식 한 적 있는데 근육 다 빠져요ㅜㅜ 저는 건강만 해쳤네요 .. ㅜㅜ
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227538
저 얼마전에 너~~~무 입맛이 없어서 강제로 1일1식했는데 쭉쭉 빠지긴 하더라고요...근데 입맛 돌아오니까 몸무게도 돌아옴
20-08-29 15:42
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브로커의심신고
저 얼마전에 너~~~무 입맛이 없어서 강제로 1일1식했는데 쭉쭉 빠지긴 하더라고요...근데 입맛 돌아오니까 몸무게도 돌아옴
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227655
저는 일단 탄수화물이라도 줄여야 되는데 그게 잘 안되네요 ㅠㅠ
20-08-29 20:58
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브로커의심신고
저는 일단 탄수화물이라도 줄여야 되는데 그게 잘 안되네요 ㅠㅠ
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227696
의도한건 아니고 그랬던 적있는데 살은 쭉쭉 빠지는데 근육이 다 빠져요
오히려 지금 운동하느라 더 힘들어요
20-08-29 22:58
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브로커의심신고
의도한건 아니고 그랬던 적있는데 살은 쭉쭉 빠지는데 근육이 다 빠져요 오히려 지금 운동하느라 더 힘들어요
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227722
단백질 위주로 현미밥 반공기, 닭가슴살이나 두부 적당히, 방울토마토같은 달지 않은 과일이나 푸른채소 양껏 먹으니 배고프지도 않고 몸에 부담도 덜가고 잘 빠지더라구요!! 단 거랑 흰밥, 흰빵, 국수는 절대 안먹었어요 49->45.5 됐어요
20-08-30 11:14
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브로커의심신고
단백질 위주로 현미밥 반공기, 닭가슴살이나 두부 적당히, 방울토마토같은 달지 않은 과일이나 푸른채소 양껏 먹으니 배고프지도 않고 몸에 부담도 덜가고 잘 빠지더라구요!! 단 거랑 흰밥, 흰빵, 국수는 절대 안먹었어요 49->45.5 됐어요
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227811
주변친구들 보면 많이 하는 다이어트에요 효과는 좋지만 요요현상이 쉽게 날수있고 근육량역시 많이 빠져 유의하셔야해요
20-08-30 19:18
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브로커의심신고
주변친구들 보면 많이 하는 다이어트에요 효과는 좋지만 요요현상이 쉽게 날수있고 근육량역시 많이 빠져 유의하셔야해요
10번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227837
저는 그냥 쉐이크먹고 밥먹고하니깐 알아서 빠지더라구요ㅎㅎㅎ 그래도 운동도 꾸준히 해주시면 금빵빠져요 헷
20-08-30 21:31
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브로커의심신고
저는 그냥 쉐이크먹고 밥먹고하니깐 알아서 빠지더라구요ㅎㅎㅎ 그래도 운동도 꾸준히 해주시면 금빵빠져요 헷
11번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/227934
저두 해봤는데 식단이 안되니까 유지정도만 되더라구요 ㅜㅜ 1일1식도 식단을 클린하게 먹어야 효과가 있을거 같아요 .. 약간의 운동도 해줘야 할거 같더라구요 ㅜㅜ
20-08-30 23:43
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브로커의심신고
저두 해봤는데 식단이 안되니까 유지정도만 되더라구요 ㅜㅜ 1일1식도 식단을 클린하게 먹어야 효과가 있을거 같아요 .. 약간의 운동도 해줘야 할거 같더라구요 ㅜㅜ
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