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[다이어트] 다이어트로 스트레스 받으시는 분 계신가요?

글쓴이
작성 20.08.27 14:18:43 조회 385
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다이어트 때문에 매일 샐러드나 닭가슴살만 먹고 있다가
결국 밤늦게 야식 먹고 폭식하는 분들이 많으신데
사실 이럴경우에는 다이어트를 하지 않는것이 훨씬 건강한 몸을 유지하는 방법이에요!

다이어트 한다고 생각하는 그 순간 뭔지 모를 강박이 들면서 음식 섭취에 대한 죄책감이 커지기도 해서
다이어트 하기전보다 음식에 대한 욕구가 커지기도 하거든요!

그러니 만약 다이어트를 하시게 된다면 점심 한끼는 꼭 원하는 메뉴로 과식없이 챙겨주시는 방법으로 꾸준히 이어나갈 수있는 다이어트를 하시기 바라요!

다이어트는 단기간에 뽝! 하는게 아니라 장기간으로 조금씩 조금씩 식습관을 개선하는 일이니까요>_<

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댓글 7건
1번 댓쓴이
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제 친구가 필라테스강사인데 몸매 끝내주거든요~~ 그친구가 하는말이 공복시간을 늘리는게 좋다고.. 자기는 정해진 점심시간에 늘 먹고싶은 메뉴를 먹고 1일 한끼로 지내면서 왠만하면 걸어다녔더니 계단식으로 몸무게가 빠진다네요~~
20-08-27 14:29
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2번 댓쓴이
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딱 저네요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 저녁에 힘들어요
20-08-27 15:16
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3번 댓쓴이
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저녁음식을 참기가 제일힘든거같아요... 점심아침은 참을만해요
20-08-27 16:34
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4번 댓쓴이
주소복사
1일1식하고 걷기하는데 이시간마다배고파주글것가타여ㅋㅋㅠ스트레스엄청받습니다 흑ㅜ
20-08-27 22:39
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5번 댓쓴이
주소복사
저도 점심은 일반식 반정도 먹고 저녁을 최대한 가볍게 먹으려고 노력중입니다ㅜㅜㅠ다욧트는 평생의 숙제네요 ㅜ
20-08-28 21:18
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6번 댓쓴이
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저도 매일 아침 점심까진 잘 참다가 오후에 확 터져서 저녁에 과식하게 되더라구요ㅜㅜ 잘 조절하는 방법을 찾아봐야겠어요
20-08-29 15:28
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7번 댓쓴이
주소복사
맞아요 다이어트로 제한하는거보다.. 그냥 평생 살건데 어떻게 절식하고 살겠어요ㅠ
저는 차라리 평소에 적당히 조금씩 먹고 맛있는것도 맛 음미하면서 과식만 안하려구 노력중이고요
좋아하던 커피도 거의 끊고 진짜 힘들거나 필요할때 1~2주에 한두번 먹고
운동도 대충대충하고있는데 생각보다 살 잘빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20-09-16 20:47
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