성예사 > 익명수다방

[일반잡담] 잠 잘오는 방법 추천좀ㅠ

글쓴이

작성 20.08.17 05:34:12 조회 558

요새 불면증때문에 고생입니다ㅠ
어떻게해야 불면증이 없어질까요ㅠㅠ
잠자고 싶은데 잠은 안오고 해결방법 아시는 분 답 부탁드려요ㅠㅠ 진짜 이것때문에 힘들어서 요새 일상생활이 안될정도라 어떻게 해야할지 모르겠네요..

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 14건

1번 댓쓴이

따뜻한 우유드시면 좋아요

20-08-17 06:34

이모티콘

2번 댓쓴이

저는..아주 조용한 클래식음악을 듣습니다.뉴에이지 이런건 잠 안오고
쇼팽 이런곡이요 ㅋㅋ

20-08-17 10:59

이모티콘

3번 댓쓴이

낮에 낮잠절대안자고 몸을 많이 움직이시면 그나마 피곤해서 잠오더라구요

20-08-17 11:50

이모티콘

4번 댓쓴이

신체적으로 피곤해야 하는게 가장 크구요
그 다음으로 제가 효과 본 것들은 자기전 2시간이내에 스마트폰, pc 사용 안하기
잘때 이외에는 침대에 눕지않기 정도였습니다

20-08-17 11:55

이모티콘

5번 댓쓴이

하루에 한번 운동하시면 정말 좋아요 피곤해서 잠이 정말잘옴..

20-08-17 16:12

이모티콘

6번 댓쓴이

저는 오디오북 틀어놓고 듣다가 잠들어요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20-08-17 17:23

이모티콘

7번 댓쓴이

샤워하고 잠 청해보시는게..

20-08-17 23:17

이모티콘

8번 댓쓴이

자기전에 핸드폰안하면 잠오던뎅,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커피안마시기

20-08-17 23:34

이모티콘

9번 댓쓴이

따뜻한물로 샤워하고 우유마시기!
그것도 안되면 멜라토닌 먹어보세요 작은 용량부터

20-08-18 04:51

이모티콘

10번 댓쓴이

일단 휴대폰 멀리던져두고 주무시는게최고ㅠ
저두 폰때메 늦게자는경우가많아서요ㅠ

20-08-18 12:22

이모티콘

10번 댓쓴이

따뜻한 코코아드시거나 산책하시면
확실히 잠이잘와요

20-08-18 12:27

이모티콘

11번 댓쓴이

저는 운동 엄청 힘들게 하고 반신욕 하고 자기전에 휴대폰 안하려고 노력중이예요 ㅜㅜ

20-08-18 19:20

이모티콘

12번 댓쓴이

자기전에 따뜻한 샤워해보시거나 자기전에뛰어보세요!!

20-08-20 20:45

이모티콘

13번 댓쓴이

운동! 최고예요 고민있음 잘 못자는데 운동하면 지쳐자요ㅋㅋ

20-08-22 20:45

이모티콘

[코성형] 공간 Dr.함기원 남자코성형✨

16년 경력 함기원 대표원장 집도 남자 코성형 #코성형 #남자성형 #매부리코 #복코성형 #낮은코성형 #무보…

공간성형외과

1,990,000원

[기타성형] 자연주의❤이중턱지방흡입

이중턱 지방흡입과 민트리프팅을 한번에! V핏 턱선!

자연주의성형외과

880,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

잠 잘오는 방법 추천좀ㅠ

아링

일반잡담

08-17

유튜브로 영화 추천하실 만한거 있으신분

의료진 10

3.8

원장님은 쏘 스윗하셨음 대기시간이…

4.4

코성형하기로 결정하고 첨 상담갔던…

전체

바바성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

인플루언서가 여기서 했대서 손품 팔아봤는데 라인이 예뻐서 김상일 원장님으로 발품 결정함 자연유착(8~12홀) + 앞윗트 = 후기작성 조건 251만원 견적 받음 앞윗트임은 보수적으로 하는 편이라고 하셨고, 라인은 조금 높여서 인아웃 잡아주셨음 (라인 마음에 들…

26분전

2D치과의원 상담경험 평가글

5.0

제가 앞니 끝이 쪼꼼 깨진 게 있거든요ㅠ 이게 남들은 잘 모른다는데 난 맨날 거울보면 그거만 보이고 사진찍을 때마다 그쪽 치아만 확대해서 보이고ㅋㅋ 진짜 스트레스 오지게 받았어요ㅋㅋㅋ 그래서 교정 알아보긴 했는데 교정은 또 너무 오래 걸리고 비용도 어마무시해서 진짜 무…

27분전

홍희한의원 시술경험 평가글

4.8

몸이 기운이 없고 힘들어서 여기어 약을 먹었는데 처음에는 잘 모르겠지만 한달정도 지나니 기운도 나고 몸의 지구력이 생겨서 이제 힘든것도 견디고 몸에 힘이 생겼습니다 선생님 아주 친절하게 설명 잘 해주십니다

30분전

오브제성형외과 상담경험 평가글

4.0

피곤해보이심 그러나 여쭤보는 것들은 친절하게 잘 대답해주시고 자신감 있어보이심 대답도 시원시원해서 좋았음 병원 시설도 넓고 깨끗해서 굿 위치도 강남역이라 조앗음 여기서 하고 싶은 맘 있음 조금 더 고민해볼 예정

32분전

동국대학교분당한방병원 시술경험 평가글

4.4

여기서 얼굴에 뻐근한 통증이 있어 1교수님에게 침맞고 있는데 효과가 정말 좋습니다. 침을 여러군데서 받아봤지만 정말 친절하고 꼼꼼하게 해주셔서 만족하며 다니고 있습니다 잘하는 병원을찾고. 계시다면추천합니다

34분전

자연주의성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

코성형으로 유명한 병원인데 눈 손품 팔다가 자연주의 강보영 원장님이 자연스러운 눈수술 잘하신대서 발품도 팔아봄 자연유착(6홀) + 앞트임 + 비절개눈매교정 = 후기 작성 조건 209만원 (후기 작성 보증금 20만원) 견적 받음 첫수술 때 앞트임이 완전히 되…

37분전

신상성형외과의원 시술경험 평가글

5.0

ㅂㅂㅌ에 써마지 300샷 149만원이라길래 상담 받았는데 추가금 없었고 피부 두께나 결도 체크해줫어 온다리프팅도 물어봤는데 효과 별로 없을거라고 설명해주고 되게 친절햇어 피부과 전문의라 했구 비용, 상담, 시술 결과 다 만족스러운거 같애

40분전

강남안성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

코 구축오는것같아서 고민만 하다가 좀심해보여서 재수 하게됨 구축오면 왜 코정병 코정병하는지 이제 알겠음.. 구축오니까 재수술때매 병원가는것도 짜증나고 찾는것도 힘들었는데 지인 추천받아서 믿고 다녀왔고 수술 자체는 잘됬음 원래 실리콘 6mm 였는데 5mm로 바꾸고…

46분전

로얄라인의원 수술경험 평가글

4.4

팔뚝살이 진짜 많았는데 그게 그냥 팔만 굵은 게 아니라 전체적으로 상체를 다 부해 보이게? 보임 특히 반팔이나 나시 입으면 목선까지 뚱뚱해 보이고 어깨도 넓어 보이고 그냥 상반신이 전체적으로 커 보여서 뭘 입어도 만족스럽지가 않았음 근데 팔지흡하고 나니까 놀…

48분전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.0

뒤트임하고 완전 망해서 복원할라고 시선 상담 다녀왔어요 상담전에 후기 찾아볼때 여기가 제일 블로그 사례가 많고 정리가 잘되어 있었어요 후기도 괜찮고 복원이랑 트임을 같이 하는걸로 유명하더라고요 병원 방문했을때 환자 엄청 많았고 개인병원인데 진짜 인기 많구나 싶었어…

51분전