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[고민상담] 스트레스 푸는 방법 조언 해주세요

글쓴이

작성 20.08.12 14:08:21 조회 1,241

스트레스받을 일이 너무 많은데 예전같으면 쇼핑을 하거나 운동 등으로 풀었거든요 이제는 돈도, 체력도 부족해서 속만 썪어가는 중이에요 잊고서 집중할 효과적인 방법이 있을지 궁금해요 사소한 것이라도 알려주세요

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댓글 42건

1번 댓쓴이

ㅜㅜ저도 폭식 아니면 엄청 운동했는데 요즘은 청소해요.. 청소하면 생각 정리되더라구여

20-08-12 14:27

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글쓴이

작성자

감사합니다 당장 청소해야겠네요 너무 더러워서 스트레스받지 않겠죠?

20-08-12 14:50

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2번 댓쓴이

저도 엄청 청소해요! 안쓰는 거 죄다 버리고 비우면 기분좋아져요! 아 청소할때 BGM 틀어놓고 ^^

20-08-13 17:09

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3번 댓쓴이

저는 잠을 자거나 운동? 그래도 스트레스는 쉽게 풀리지 않는것 같아요

20-08-12 15:08

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4번 댓쓴이

저도 예전에는 소비성 활동으로 스트레스를 풀었었는데요,
그게 일시적일 뿐이고 결국엔 내 마음을 다스려야 한다고 생각해서 요즘에는 유튜브에서 명상의 말씀 같은거 찾아들어요 ㅋㅋ
법륜스님 영상 추천할게요 고민거리별로 들으실수 있어요

20-08-12 15:10

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5번 댓쓴이

저는 먹는걸로 풀었는데 그러다보니까 살쪄서 요즘엔 그냥 잠자거나 노래들으면서 아무것도 안하고 누워있기!

20-08-12 15:21

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6번 댓쓴이

쇼핑도 그때뿐 오히려 후엔 더 허탈하더라구요
전 스트레스받을땐 오히려 일을 더 만들어서 바빠서 미치겠다 싶을정도로 움직여요
그럼잡생각없고 밤에 잠도 잘오더라구요

20-08-12 15:40

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7번 댓쓴이

저는 엄청 슬픈영화보고 펑펑 울면서 풀어요 좀 낫더라구요

20-08-12 15:55

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8번 댓쓴이

저는 때에 따라서 신나는노래 듣거나 잔잔하고슬픈노래 듣거나 하면 기분전환이 되면서 좀 맘이 가라앉더라구요

20-08-12 17:37

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9번 댓쓴이

저는 노래 틀러놓고 컬러링북 하다보면 잡생각도 없어지고 시간가는 줄 모르겠더라구요

20-08-12 18:20

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10번 댓쓴이

음악 틀어 놓고 청소 합니다
음악 틀어 놓고 목욕 합니다
음악 들으며 운동 합니다.
클래식 음악 틀어 놓고 자요 ~

20-08-12 19:34

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11번 댓쓴이

저도 음악들으면 스트레스 날아가더라구요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ

20-08-12 21:35

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12번 댓쓴이

영화보기 친구들과 여행가기 음악듣기 맛있는 음식 먹기!

20-08-13 00:04

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13번 댓쓴이

전 혼자 우울한 감정에 집중했다가 (왜 우울한지 혼자 생각해보기) / 당장 해결이 안되는 우울이면 마냥 , 음악도 듣다가 영화도 보다가 나중에는 혼자 울음 터져서 엉엉 울다보면 ,괜찮아 지더라고요.그래도 마지막엔 웃긴거 일부러 보면서 웃음으로 마무리.그리고 산책 ! 하면서 커피 마시는게 제일 효과 큰것 같아요.산책 짱

20-08-13 00:51

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14번 댓쓴이

저는 스트레스 받으면 남자 만나서 스트레스 풀어요. 하소연, 대화.

20-08-13 03:52

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15번 댓쓴이

전 하루종일 몰입해서 드라마 하나를 다 봐요 그러면 시간도 가고 생각도 안하게되더라구요!!

20-08-13 16:01

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16번 댓쓴이

숙면이 최고입니다 명상이나 호흡법 같은거 찾아보세요

20-08-13 19:21

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17번 댓쓴이

운동이요... 일단 헬스장에 출석한다는 마음으로 가서 뭐라도 운동하다보면 개운해지더라구요

20-08-13 20:41

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18번 댓쓴이

저는 일기를 써요 따뜻한 물로 샤워하면서 기분전환하구요! 윗분 말씀대로 법륜스님 유튜브도 자주 들어요

20-08-14 01:12

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19번 댓쓴이

요즘에 휴대폰을 너무 끼고사는거 같아서 책이라도 한줄 읽어야 겠다 싶어서 읽어요 저는 큐ㅠㅠ 일단 뭐라도 해야지 스트레스가 풀리는거같아요 ㅠㅠ

20-08-14 01:31

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20번 댓쓴이

맛있는거 먹고 좋은 곳 가서 경치구경도 하며 보내세요

20-08-14 18:12

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21번 댓쓴이

목욕탕 가기나 시원한데서 쉬기요!

20-08-14 23:42

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22번 댓쓴이

음악들으면서 저는 우울감이나 스트레스등 드는 생각들 다 종이에 적습니다 죄다 적고나면 더적고싶어지고 더적고 더적다보면 없어지거든요? 그럼 왠지 별일 아닌것 같아지기도 하고그렇더라구요

20-08-15 21:13

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23번 댓쓴이

아무 생각도 안하면 괜찮더라구요 저는 컬러링북이나 그림을 그리거나 신나는 음악을 들어요

20-08-16 07:02

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24번 댓쓴이

저는 씐나는 음악들으면서 걷습니다! 밤에 탄천걸으면서 음악듣는게 그렇게전 개운하고 좋더라구요! 함추천해봅니다^^

20-08-16 19:41

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25번 댓쓴이

혹시 방탈출 해보셨나요?? 가격은 좀 비싼 편인데 유명한 공포 테마 방탈출 하면 그 한 순간의 몰입도와 스릴로 제가 처한 상황을 잊게 해주더라구요. 여운도 남고요..ㅎㅎ 공포 테마 방탈출 추천드려요. 같이 우울함 극복하자구요!

20-08-16 21:50

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26번 댓쓴이

하벅지터지게 아무생각없이 자전거타고 오면
스트레스가 조금은 풀리더라구요

20-08-17 00:08

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27번 댓쓴이

저는 음악들으며 ㅎ ㅊ ㅎ ㅊ 드라이브 하고 스트레스 피하려고 노력

20-08-17 14:29

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28번 댓쓴이

저는 음악틀고 춤춰요!! ㅋㅋ 그럼 스트레스가 풀리는 기분 ㅜㅜ

20-08-17 21:36

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29번 댓쓴이

전 음악도듣고 한강산책도하고 유튜브에서 재밌는영상도보면서풀어요

20-08-18 00:18

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29번 댓쓴이

전 매운거먹고 단거먹으면서 달래요
특히 엽떡먹고 라떼먹으면 크으

20-08-18 00:18

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30번 댓쓴이

저는 그냥 꾹꾹 눌러놓고 눌러놨다는걸 무시하면서 지금까지 살아왔는데...
이게진짜 이렇게 무시하고 살다보면 무시가 되는거같아요...아니면 어디가 병들고있을수도...

20-08-18 01:41

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31번 댓쓴이

스트레스받을때 다른것으로 푸는건 일시적이고 한계가 있어요. 오히려 내가 왜 스트레스를 받고 있는건지에 대해서 3인칭 시점으로 나를 관찰하고 분석해보세요.

20-08-18 04:10

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32번 댓쓴이

스트레스받으면 저는 운동엄청 하던가 몸을 피곤하게 하고 그냥 자버려요 ㅠㅠㅠ

20-08-18 17:23

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33번 댓쓴이

그냥운동말고 운동장같이 트랙있는 곳에서 미친듯이 뛰면 좀 풀리는것 같아요. 심장이 터질것 같이 뛰고 나면 좀 숨이 쉬어지는?

20-08-18 19:20

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34번 댓쓴이

무조건운동이쥬! 막상하고 땀흘리고 발씻고 자면 내일 몸좋아져있어요

20-08-19 02:21

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35번 댓쓴이

전 운동이나 힘쓰는거보다 오히려 충분히 자고 쉬는 게 스트레스가 풀려요

20-08-19 14:08

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36번 댓쓴이

전 운동하고 들어와서 반신욕 딱 하면 스트레스 확 풀려요

몸도 피곤해져서 잠도 금방 들고 자고 일어나면 또 생각이 맑아져서 좋더라고요

20-08-19 18:36

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37번 댓쓴이

운동이요 전 몸이 힘들면 다른 생각이 안나더라구요 그래서 운동추천이용

20-08-24 13:36

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38번 댓쓴이

흠 저는 스트레스 받을 때 적당히 뜨거운 물로 샤워를 한 후 낮잠을 자고 일어나면 원하는 음식을 먹어요!! 그래도 안풀리면 친구나 가족한테 얘기하면서 스트레스 풀려고 노력해요

20-08-30 11:30

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39번 댓쓴이

저는 신나는 노래 들으면서 평소에 미뤄뒀던 일들 (청소, 정리 등등) 하면 스트레스 풀리고
뭔가 뿌듯해서 종종 노래 틀고 정리해요!!

20-09-14 22:41

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40번 댓쓴이

저는 사이클 하면서 노래부르는거요 땀도 나고 신나고

20-09-17 10:42

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