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[다이어트] 오랜만에 운동 했는데

글쓴이

작성 20.08.11 18:17:39 조회 423

휴가 다녀와서 오랜만에 운동 했는데 근손실 왔나봐요
평소 잘 했던 운동도 엄청 힘들고 근육통 장난아니에요
이래서 꾸준히가 중요한가봐요 하
오늘도 빡 운동 갑니다!!
다들 다이어트 화이팅이요 ㅎ

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댓글 12건

1번 댓쓴이

저도 요즘 장마핑계로 운동 쉬었더니 점점 게을러지는거 같아요 화이팅하세요!

20-08-11 20:42

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2번 댓쓴이

진짜 꾸준히. 내 멘탈잡고 목표 찍는 건 외로운 싸움이지만 가치있어요! 함께 힘!

20-08-11 20:45

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3번 댓쓴이

요즘 더더욱 운동하기 쉽지 않은듯해요..근손실 속상하네요ㅠ 단백질 충분히 섭취해주세요!

20-08-12 00:55

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4번 댓쓴이

그래도 안하면 금방 돌아와서 최대한 움직여보는중입니다

20-08-12 02:45

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5번 댓쓴이

운동끝나고 회랑 소고기먹엇어여... 단백질보충하며 운동하셔여!!

20-08-12 06:08

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6번 댓쓴이

운동을 하루에 한번 한시간씩은 해주어야 근손실이 안올 것 같아요 ㅠㅠ

20-08-12 10:43

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7번 댓쓴이

근육통이 왔다는 것은 몸에 좋은 신호죠 ㅎㅎ 운동효과가 있었다는 뜻이니가요

20-08-12 11:00

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8번 댓쓴이

다들 홧팅입니다~~ 운동도 꾸준히하고 자기관리 잘 하는게 중요하지요

20-08-12 13:57

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9번 댓쓴이

꾸준히 하는게 제일 어려운거 같아요 더운날씨 화이팅입니다.

20-08-12 17:36

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10번 댓쓴이

올ㅎㅎ 멋있으세요 항상 마음만 운동해야지 하면서 늘어지는 제자신 반성하고갑미자

20-08-12 21:14

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11번 댓쓴이

제이제이 하체토닝이 하체살 빠지는데는 진짜 좋더라구용

20-08-13 03:54

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12번 댓쓴이

저도 홈트로 다이어트 중인데 근육통 장난아니네요 ㅠㅠ 그래도 뭔가 뿌듯한 기분 다들 힘내요~~

20-08-14 08:01

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