[다이어트] 헬스 루틴

글쓴이

작성 20.06.29 15:37:14 조회 273

헬스장 가셔서 다들 뭐하시나요? 저 기구를 잘 쓸즐몰라서 요가클래스가서 한시간 뛰고 런닝만 한 삼십분 하다오는데.. 기구사용은 들어도 뭔가 잘 못하겠어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
거의 유산소만 하다가 오는듯해서 이참에 바꿔보려는데 혹시 운동순서 있으실까용?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 4건

1번 댓쓴이

그냥 피티를 끈으시는게 나을꺼같아요 체계적으로 배우고 그때 혼자서 하시는게????

20-06-30 18:11

이모티콘

2번 댓쓴이

피티 끊는게 좋아요 저도 처음에 기구 사용법 몰라서 헤매다가 피티 10회 끊어서 했는데 지금은 아주 잘 사용하고 있어요

20-06-30 18:21

이모티콘

3번 댓쓴이

처음엔 피티로 기구 사용법 배우는게 좋다고 하더라구요ㅠㅠ 저도 그렇게 배웠구용

20-07-01 10:13

이모티콘

4번 댓쓴이

혼자서 복근운동하다가 허리디스크온 1인이에요ㅜㅠ 피티로 배우시고 하시길 추천..

20-07-08 19:41

이모티콘

[코성형] 슈가 콧볼축소

슈가 콧볼축소 손상부위 최소화!

슈가성형외과

690,000원

[바디성형] 기린 복부 리프팅

지방흡입만으론 개선하기 힘든 처진 뱃살 & 튼살 고민? 기린 복부 리프팅으로 더 탄력있고, 매끈한 복부라인…

기린성형외과

3,300,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

이번달도 끝나가는데 다음달 정해놓은 목표들 있으신가요~?

헬스 루틴

장마

다이어트

06-29

의료진 1

4.8

코재수술 상담 다녀왔어요 원장님…

5.0

상담 받는 분들이 많아서 그런지 …

전체

정석성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

원장님께선 자연스러움과 안전 추구하시지만 확실한 컴플렉스 개선이 되는것 같아요. 이 병원만의 독자적인? 무보형물 수술법이 끌려서 갔고 아직 부목 대는 중이지만 수술 직후 부목 전에 찍어주신 사진이 잊히지가 않네요…ㅋㅋㅋ 저 콧구멍 완전 짝짝이였는데 완벽한 대칭으로 맞춰주심.. 연골묶기 정면 효과는 부목 떼고 붓기 빠져봐야 확실히 알것 같아요. 2일찬데 …

12분전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

예약하고 방문했는데 대기시간 좀 있었음 필러 맞았다 하니까 실장이 의사가 된 것 마냥 내ㅜ코를 평가함 막상 의사는 필러 얼마 안남아서 별 차이 없을거라 판단 후 수술 방식 설명해줌 타병원에선 비중격 사용 가능하다 했는데 여긴 안된다고 자가늑 추천함 지인들이 여기서 하고 잘된 케이스들이 많아 이곳으로 선택하려 했는데 실장이 예약금 강요해서 기분나빠서…

15분전

메디필성형외과의원 수술경험 평가글

3.4

5~6년전 쌍수함 비용 정확히 기억 안남 원장님 본인이 원하는 라인 고집 쎔 > 결국 난 지금도 내 쌍커플이 너무 낮다고 생각함 앞트임 했는데 효과 없음 (변화x) 원장이 하지말랬는데 내 욕심에 돈 주고 함 > 그냥 돈주고 흉터만 남김 (1mm 텄다고 하는데 과장 없이 전후 사진 비교 시 바뀐 점이라곤 흉터뿐) 쌍수 다시 한다면 내가 원하는 라인…

20분전

압구정서울성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

여러곳 상담 돌고 이 곳이 마지막 병원이였음 ㅊㅈㅎ 원장님 만나자마자 믿음이 생겨서 바로 예약금 걸고 필러 녹이고 수술 날짜 잡음 실장님이 친근하게 잘 대해주고 딱 원하는 것만 캐치 잘 해줌 원장님이랑 상담 5~10분정도 한 듯 코 모양이 원래 예뻐서 할 필요가 없다며 수술 강요 없었음 예약금이나 수술비용 등 무조건 현금인게 좀 불편했음 사진…

52분전

뷰티앤영의원 시술경험 평가글

1.0

여기서 레이저 제모 15번 끊고 13번 받았습니다. 개인적인 상담을 하지도 않고 바로 시술을 들어가더라고요. 그래도 꾸준히 다니면 어느정도 깔끔한 하관을 기대하고 다녔는데 제모가 잘 안됐습니다. 수염 자국 없애려고 한 시술인데 인중은 없어졌는데 하관쪽은 안 없어졌습니다. 여기서 레이저 제모는 아닌 거같습니다.

1시간전

차민성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

민성기 원장님과 상담을 해본 적이 있습니다. 제가 원하는 코의 모양과 기타 니즈들을 얘기 했을 때 무작정 다 된다는 식으로 말을 하는 의사선생님은 아니였습니다. 정확히 되면 된다 안되면 안된다라고 말해주시는 선생님이셔서 믿음직 했습니다. 오히려 코를 하지말라고 말씀해주시기도 했습니다.

1시간전

올리나의원 시술경험 평가글

1.8

말 그대로 직원분의 친절성이나 의사 선생님의 친절함 그리고 상담에서의 친절함을 믿고 가면 안됩니다. 저렴하게 효과를 보고 싶다면 가도 될거같습니다. 하지만 개개인에 맞춰 상담은 안하고 공장식 병원이라고 생각하시면 됩니다

1시간전

줌구강악안면외과치과의원 압구정점 상담경험 평가글

4.0

오랜만에 재상담을 가게됨. 원장쌤 무뚝뚝하시긴한데 얼굴에서 문제가 되는 순서대로 딱딱 말씀해주시니 어디가 제일 문제인지 알기 편해서 좋았음. 스텝분들은 여전히 친절하심.씨티비용 5만원은 감안하셔야함.만약 수술한다면 이 병원에서 할듯?

2시간전

코웰의원 수술경험 평가글

2.4

6년 전 정도에 수술했는데… 내가 원한 것: 자연스러움, 속쌍 결과: 소세지눈, 흉터, 쌍수 절개선 높게 잡아서 눈이 아랫쪽에서 접힘, 겉쌍, 눈 감았을 때 올록볼록 실밥 풀러 갔을 때 두껍게 된 것 같다 했을 때 체형에도 영향 받는다면서 살 빼라고 함

4시간전

광주고운세상피부과의원 시술경험 평가글

3.8

얼굴 전체 편평사마귀+잡티+점 제거 30만원 부르심 꼼꼼히 얼굴에 빛 비춰보시고 이건 뭐, 이건 뭐 짚어주셔서 좋았음 미용 시술 보다 찐 피부과 진료 보시는 분이라 더 신뢰갔음(대신 대기는 좀 있었음) 제일 거슬리던 편평사마귀 없어져서 좋았고 잡티도 개선됨

4시간전