성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트 운동 뭐가 제일 좋나요??

글쓴이

작성 20.06.24 21:29:23 조회 493

제가 운동을 거의 안 해봐서.. 잘 모르거든요
전에 헬스장 그냥 혼자 다녔는데 런닝머신밖에 할 줄 몰라서
맨날 가서 티비보면서 런닝머신만 혼자 타다가 씻고 집에 가고 그랬어요ㅋㅋ
필라테스도 효과 있을까요 ㅎㅎ?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 11건

1번 댓쓴이

유산소운동도하시고 근력운동도하셔야 해요~~전 갠적으로 피티받거나 관장님께 물어보고 기구사용법배웠어요

20-06-24 21:49

이모티콘

2번 댓쓴이

필라테스는 자세교정에좋구요라인다듬는게 좋구요
살빼는데는 피티가제일좋긴했어요
자세나 라인도요
물론잘하시는 트레이너한테받으셔야하고
유산소는혼자해도 되지만 근력운동 기구드는건 혼자 독학으로하다가 몸다망가져요 허리삐끗 손목삐끗

20-06-24 22:23

이모티콘

3번 댓쓴이

필라테스도 좋고. 저는 수영적극추천해요~~
무엇보다 전신운동되구요

20-06-25 00:12

이모티콘

4번 댓쓴이

저는 필라테스피티+식단 으로 효과 되게많이 봤어요 가격이 비싼게 흠이지만 ㅠㅠ

20-06-25 00:44

이모티콘

5번 댓쓴이

필라테스가 최고같아요 운동중에는

20-06-25 10:59

이모티콘

5번 댓쓴이

필라테스로 교정하시고 식단 하시면서 지방줄이시고 웨이트도 조금 함으로써 기초대사량 높이시면서 장기적으로 관리하시는게 좋을거같아요

20-06-25 11:00

이모티콘

6번 댓쓴이

저는 필라테스는 좋다고 하지만 가격이 부담되어서 너튜브에 여자두분이 나오는 영상으로 4키로 정도 뺐어용 ㅎㅎ

20-06-25 11:44

이모티콘

7번 댓쓴이

필라테스는 체중감량보단 자세교정이 맞고 살빼려면 헬스 다니셔야 해요 피티!!

20-06-25 12:00

이모티콘

8번 댓쓴이

전 체력0인데 주변 경험자들이 필라테스도 체력쫌 있어야 따라갈수 있다고 해서.. 1시간씩 걷기부터 하고있어용ㅎㅎ

20-06-26 00:06

이모티콘

9번 댓쓴이

전 요즘 수영 시작했는데 수영이 전신 고강도 운동이라 탄수화물 지방 태운다 하더라구여 ㅠ하고나면 가벼워지는 느낌 받아욥 추천해여

20-06-26 23:23

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 다리가 완전 물렁살에 계속 부어서 식단조절하면서 계속 걸어용....

20-06-27 23:53

이모티콘

[기타성형] 땡큐❤️풀페이스 지방이식

땡큐성형외과 풀페이스 지방이식 이벤트 해당 이벤트는 내국인 전용 이벤트 입니다. This event …

땡큐성형외과

1,430,000원

[가슴성형] 성기욱 원장 단독❤더성형 첫가슴성형

더 예쁘게! 더 부드럽게! 더 자연스럽게! 인생 첫가슴 만들기 #가슴성형 #가슴보형물 #첫가슴

더성형외과

2,640,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 운동 뭐가 제일 좋나요??

익명202

다이어트

06-24

의료진 1

4.0

코수술 손품 발품 엄청 열심히 파…

5.0

10년 전에 강남에서 코수술을 했…

전체

리아이성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

진짜 진심 100000000% 후기 입니다 매몰로 3번 찝었던 눈이고 쌍커풀수술 포함 눈 수술만 6번한 사람입니다 안구가 들어가있고 눈썹뼈도 나와있고 눈자체도 크지 않은 편이라 쌍커풀이 계속 풀렸었고 극한눈 그자체 였는데 아… 진짜 애초부터 이 병원에서 수술 했다면 돈…

4분전

테일러성형외과 상담경험 평가글

5.0

310~330 견적이였어요. 기억이 가물가물.. 우선 데스크에 안내하시는 분은 꼼꼼히 촬영도 해주셨고, 의사선생님도 뵙자마자 좋은기운(?)이 확 느껴졌어요. 실장님이랑 말나눌때도 편안했고.. 모든분들이 결제유도 안하시고 있는그대로 친절하고 긴 상담 해주셔서 감사했…

9분전

마노성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

여러 병원 돌아다니다보면 말도안돼는걸 권유하는 병원이 있습니다 그런데 이곳은 과잉진료 하려고 하시지 않았고 솔직하게 상담해주셔서 좋았습니다. 또 수술 외에도 제 외모에서 어떤 시술이 좋을지도 알려주셔서 외모에 대한 지식이 상승되었습니다. 마노에 방문한 자체만으로 축복받…

19분전

브라운성형외과의원 상담경험 평가글

1.0

ㅠㅠ여기서 재수술하고 재재수술합니다ㅠㅠ 약 7년전 휜코 진행해주신다고 하시더니 코도 휘었고요… (오히려 비중격만곡증도 생겨 한쪽 코로 숨쉬기가 힘들어요) 코도 구축직전처럼 올라가있고 약간 피노키오st예요 수술은 7년전쯤했었어요. CT안찍겄던거로 기억, 원장님…

21분전

강남 안티에이징의원 시술경험 평가글

4.4

다른곳에서 못 보던곳까지 체크해주셨어요 손기술 좋으시고, 가성비 좋습니다. 이제 보톡스는 이곳으로 정착하려고요. 다만 원장님이나 스텝분들이나 질문에 매우 방어적이라 ^^;; "뭘 할까요?" 하는 질문에 우물거리거나 망설이시는데. 좋게 말하면 과잉시술 권하지 않…

23분전

오앤의원 시술경험 평가글

1.8

훔.. 다시 가고싶진 않은 병원? 일단 원장님 지정하면 정가+10% 추가고, 원장님 상담 요청하면 따로 상담비 발생하고 대기시간 길어짐. 첨에 실장이 이거해라 저거해라 상담해주는데, 이중턱 + 볼 윤괵주사랑 생각에도 없던 눈밑필러랑 팔자필러를 권유하심 ; 내가 원장님이…

30분전

벨라쥬여성의원 상담경험 평가글

4.2

데스크 직원 분이 외국분이셨는데 친절하시고 한국어도 잘하셨음 그리고 원장님이 되게 젊으셨던걸로 기억함 생리불순때문에 초음파 받았던 거였는데 뭔가 설명이 자세하진않았던것같음 문제가 없어서 그런걸지도 모르지만..?

31분전

밝은눈안과의원 강남점 상담경험 평가글

4.4

사촌언니가 여기서 스마일라식했대서 상담받음 원래 상담비가 3만원인데 지인할인으로 검사비용은 제외되었고 수술비는 지인할인 따로 안들어간다고 하심 검사가 엄청 많았고 각막두께랑 추천하는 시술 다 자세히 알려주셔서 좋았음

35분전

별성형외과 상담경험 평가글

4.2

원장님이 꼼꼼하게 설명해주시고 상담시간은 20분? 정도 진행됨. 사진찍고 내 사진 뽑아서 그려가시면서 설명해주심. 메부리,복코여서 코끝은 비중격으로 무보형물수술진행하신다고 하셨는데 수술중에 부족하면 귀 연골사용할 수 있다고 하셨음. 상담 두 번째라 귀 연골을 이미 수술…

38분전

톤즈의원 대전둔산점 상담경험 평가글

4.0

우선 들어가자마자 느껴지는 공장형 피부과 상담실도 다섯개 주루룩있고 직원분이 봐주심 친구랑 같이갔는데 인모드+튠라이너 추천해주셔서 그걸로 진행했고 의사분은 친절하셨음 튠라이너는 별 효과 없는것같고 인모드는 경과봐야할듯

42분전