[다이어트] 몸무게 정체기왔을때

글쓴이

작성 20.06.24 11:48:28 조회 411

훅훅 떨어지게하는 방법이 뭐가좋을까요 2-3일에 1번씩 단식이라도해볼까요 운동은 잘안하는편이지만 운동양을 늘려야할까요 크게하는거 없고 걷기운동 30분정도 집에서 스트레칭정도하거든요 운동을 좋아하지는 않아서 이정도만 유지중인데 몸무게가 잘안내려가네요

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댓글 8건

1번 댓쓴이

저도 어느 적정선에서 유지중이에요 운동을 해도 안해도 그냥 저냥 거기서 안변하더라구요

20-06-24 12:02

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2번 댓쓴이

운동 강도를 높이거나 다른 방법으로 운동 해보세용 ㅎㅎ

20-06-24 12:55

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3번 댓쓴이

정체기 때는 운동 강도를 높이는게 좋다고 들었어요~~

20-06-24 14:46

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4번 댓쓴이

정체기 지나면 다시 잘 빠진다고 하더라구요~ 꾸준히 하다보면 다시 빠질 거예요

20-06-24 16:52

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5번 댓쓴이

집에서 너무 어렵지 않은 홈트 영상 같은것도 한번 따라해보세요 ㅎㅎ 단식은 비추요 ㅠㅠ

20-06-25 10:45

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6번 댓쓴이

48시간 단식하면서 뭐 마시는거 위주로 하는거 찾아보세요

20-06-25 11:14

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7번 댓쓴이

운동량을 조금 더 늘리면 몸무게도 줄어들지 않을까요?

20-06-25 11:58

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8번 댓쓴이

식이랑 운동법 한번 점검해보세요! 귀찮으시면 괜찮은 피티쌤 한명 섭외해보는것도ㅎㅎ

20-07-07 22:42

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