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[일반잡담] 불면증
글쓴이
작성 20.06.23 05:08:45
조회 257
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나이가 들어서 그러는건지 아님 불면증이 생긴건지 새벽마다 잠이 깨서 잠들기가 힘드네요 고민이 생기면 더 심해지기도하고 생활하기에 불편한 정도까지는 아니지만 잠을 많에 못자니 늘 피곤하네요 잠 잘 자는 법 없을까요??
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댓글 13건
1번 댓쓴이
주소복사
그럴 수 있어요 ㅠ 뭔가 마음에 걸리는 게 있으신거 아닐까요?? 저녁에 운동이나 에너지를 쓸 활동을 해보시고 따뜻한 물로 샤워하시는것도 좋을거같아요
20-06-23 07:50
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브로커의심신고
그럴 수 있어요 ㅠ 뭔가 마음에 걸리는 게 있으신거 아닐까요?? 저녁에 운동이나 에너지를 쓸 활동을 해보시고 따뜻한 물로 샤워하시는것도 좋을거같아요
글쓴이
작성자
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그런거같아요 몸이 힘들어도 고민이 있으니 잠이 안오네요 ㅠㅠ
20-06-23 11:24
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브로커의심신고
그런거같아요 몸이 힘들어도 고민이 있으니 잠이 안오네요 ㅠㅠ
2번 댓쓴이
주소복사
우유 미지근하게 데워서 드세요. .
잠 잘오실거예요~~~~~~~
좋은 하루 되세요,
20-06-23 08:59
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브로커의심신고
우유 미지근하게 데워서 드세요. . 잠 잘오실거예요~~~~~~~ 좋은 하루 되세요,
글쓴이
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주소복사
한번 해봐야겠어요~ 감사합니다~~^^
20-06-23 11:25
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브로커의심신고
한번 해봐야겠어요~ 감사합니다~~^^
3번 댓쓴이
주소복사
저는 그 문제로 6~7년전부터 수면제를 끊지 못하고 있어요 ㅠㅠ..... 휴... 이것도 문제랍니다
20-06-23 11:37
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브로커의심신고
저는 그 문제로 6~7년전부터 수면제를 끊지 못하고 있어요 ㅠㅠ..... 휴... 이것도 문제랍니다
글쓴이
작성자
주소복사
수면제는 왠지 못끊을것 같아 접근도 못하겠어요 ㅠㅠ 아직 수면제 먹을 정도까진 아닌것 같아서 자기전에 심호흡하고 마음을 달래보고있어요 챙챙이님도 꼭 수면제없이 꿀잠자는날 오길 바래요~~
20-06-23 15:43
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브로커의심신고
수면제는 왠지 못끊을것 같아 접근도 못하겠어요 ㅠㅠ 아직 수면제 먹을 정도까진 아닌것 같아서 자기전에 심호흡하고 마음을 달래보고있어요 챙챙이님도 꼭 수면제없이 꿀잠자는날 오길 바래요~~
4번 댓쓴이
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저도 요새 갑자기 불면증이 와서 잠들기 힘들더라구요ㅠㅠ
20-06-23 12:24
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브로커의심신고
저도 요새 갑자기 불면증이 와서 잠들기 힘들더라구요ㅠㅠ
글쓴이
작성자
주소복사
머리가 복잡해지면 잠이 안오죠 ㅠㅠ 마음을 비워야하는데 정말 힘드네요 ㅠㅠ
20-06-23 15:44
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브로커의심신고
머리가 복잡해지면 잠이 안오죠 ㅠㅠ 마음을 비워야하는데 정말 힘드네요 ㅠㅠ
5번 댓쓴이
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주무시기전에 스트레칭 같은 거 해보세요 몸에 열 오르면 잠 잘 오더라구요
20-06-23 12:40
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브로커의심신고
주무시기전에 스트레칭 같은 거 해보세요 몸에 열 오르면 잠 잘 오더라구요
글쓴이
작성자
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네~~ 애둘 재우느라 쉽진 않지만 해볼게요~~ 감사합니다^^
20-06-23 15:44
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브로커의심신고
네~~ 애둘 재우느라 쉽진 않지만 해볼게요~~ 감사합니다^^
6번 댓쓴이
주소복사
몸을 힘들게하는 방법이있긴한데 ... 잘안되요 ㅠㅜ 약도 잘안되고 ... 그냥 패턴 잘바꿔야하는데 ... 쉽지않죠 퓨ㅜ
20-06-24 06:36
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브로커의심신고
몸을 힘들게하는 방법이있긴한데 ... 잘안되요 ㅠㅜ 약도 잘안되고 ... 그냥 패턴 잘바꿔야하는데 ... 쉽지않죠 퓨ㅜ
7번 댓쓴이
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뜨뜻한 물에 족욕해보세요~~그럼 노곤해저서 금방 잠오더라고요
20-06-24 20:16
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브로커의심신고
뜨뜻한 물에 족욕해보세요~~그럼 노곤해저서 금방 잠오더라고요
8번 댓쓴이
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나이가 어떻게 되시는지는 모르는데 대부분 불면증은 정신과 상담이 필수입니다. 마음의 병이 있을 수 있고 다른 원인이 있을 수 있어서 상담 꼭받아보시길 바랍니다. 그냥 두셔서 불면증이 심해지면 다른 몸도 망가져요 ㅠ
20-06-26 09:24
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브로커의심신고
나이가 어떻게 되시는지는 모르는데 대부분 불면증은 정신과 상담이 필수입니다. 마음의 병이 있을 수 있고 다른 원인이 있을 수 있어서 상담 꼭받아보시길 바랍니다. 그냥 두셔서 불면증이 심해지면 다른 몸도 망가져요 ㅠ
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