성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트하시는 분들 식단 어떻게 하시나요?

글쓴이

작성 20.06.21 13:45:40 조회 474

저는 두끼 먹는데 고기랑 야채
탄수화물로는 감자랑 고구마 먹어요
매일 운동하는데 49부터 절대 안빠지네요ㅠㅠ
55부터 49까지는 쑥쑥 빠졌는데
정체기 왔나 봐요ㅠㅠ
다른 분들은 식단 어떻게 하는지 궁금해요ㅎㅎ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 13건

1번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중이라 닭가슴살과 샐러드만 먹고 있어요
저는 감자 고구마 먹으면 살 찌더라구요 ㅠㅠ

20-06-21 16:50

이모티콘

글쓴이

작성자

아 진짜요ㅠㅠ감자 살찌는거 맞는것같아요 어제 먹고 자니 체중이 늘었어요ㅠ

20-06-21 23:46

이모티콘

2번 댓쓴이

닭가슴살100 그람, 양배추 한줌, 방울토마토 3개, 아몬드 5알 고구마 100 그람 x 4끼 + 헬스장에서 아주 그냥 침 질질 흘릴 정도의 운동

20-06-21 23:27

이모티콘

글쓴이

작성자

완전 건강식단이시네요~저도 운동 열심히 해야겠네욤ㅎㅎ

20-06-21 23:47

이모티콘

3번 댓쓴이

다이어트 식단으로 먹으니까 입이 계속 터져서 일반식으로 먹고 있어요 대신 단백질 늘리고 탄수화물은 줄였어요

20-06-22 02:20

이모티콘

4번 댓쓴이

다이어트 식단 정보 이렇게 얻고 갑니다,, 저는 오늘부터 다이어트 해보려구요!

20-06-22 15:59

이모티콘

5번 댓쓴이

지금이 정체기이신가봐요 그래도 많이 빼셨네요 부러워요ㅠ

20-06-22 16:15

이모티콘

6번 댓쓴이

그러게요 그래도 많이 빼셨네요.. 저도 어느정도 정체기와도 좋으니 좀 많이 빼고싶어요 ㅜㅜㅜ

20-06-22 21:19

이모티콘

7번 댓쓴이

와 저도 49 되면 좋겠네요ㅜㅜ 그러면 해골처럼 보이긴 하겠지만요

20-06-23 12:56

이모티콘

8번 댓쓴이

펫시크릿이라고 어플 깔아서 식단 조절하는데 어째 매일 비슷해요 닭가슴살 닭가슴살..

20-06-25 01:37

이모티콘

9번 댓쓴이

일반식 먹는데 양을 제한하죠
간단히 먹는다면 삶은달걀/연두부+간장/과일/견과류 정도
탄단지 고루고루! 중요함다

20-06-25 23:36

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 귀찮아서 그냥 닭가슴살이랑 샐러드, 그릭요거트에 그래놀라랑 블루베리, 새우, 월남쌈 같은거 마켓컬리에서 시켜먹고있어요!

20-06-26 20:20

이모티콘

11번 댓쓴이

탄단지 비율 맞춰서 4 4 2 로 먹어요. 닭가슴살 고구마 계란 등등 ㅎㅎ

20-06-29 14:44

이모티콘

[코성형] 비더뉴(구.코노피) 코끝성형 99

새로운 아름다움의 시작, 비더뉴 코끝성형 99만원(vat,마취비포함) 코성형은 비더뉴❤️

비더뉴의원

990,000원

[눈성형] 제이티❤활짝트임

앞/윗/뒷/밑트임으로 시원하고 또렷한 눈매!

제이티성형외과

495,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트하시는 분들 식단 어떻게 하시나요?

초코맛있어

다이어트

06-21

의료진 1

4.8

사람들 응대도 친절하고 내부 쾌적…

4.0

코수술 상담갔고 처음엔 무보형물로…

전체

사랑니를부탁해구강악안면외과치과 수술경험 평가글

5.0

몇년전에 오른쪽 위아래 사랑니 발치해서 금액은 기억이 잘 안남. 사랑니를 처음뽑는거라 사랑니 진짜 아프다 이런얘기 듣고 걱정했는데, 마취주사 맞는거도 안아프고(잇몸에 주사맞기전에 마취가글같은걸 주심) 수술끝나고 마취 풀리니까 그제서야 살짝 아팠음. 그마저도 진통제 하나 먹으니 그뒤로는 한번도 안아팠음.

38분전

미니쉬치과병원 상담경험 평가글

5.0

상담 정말 꼼꼼하고 진짜 한분한분 다 친절하심. 보통 치과가면 치위생사 선생님들께서 친절하시거나 의사선생님께서 친절하시거나 둘 중 하나만 그런 경우가 많았는데 여기는 인포 선생님들부터 상담 실장님, 치위생사님, 원장님까지 너무 친절하고 기분이 좋았음. 원장 경력에 따라 가격 다르게 받으니 참고하면 좋을 듯

1시간전

강남라렌의원 상담경험 평가글

3.4

남자의사선생님 유튜브에서 보고 갔는데 친절하진 않으심... 친구는 엄청 친절했다고 하는거 보면 날마다 무드에 따라 다르신건가하는 생각이 듬. 가격은 공장형이 아니다보니 다른 보톡스 병원 알아본거에 비해 조금 높은편.

1시간전

슈어스성형외과 상담경험 평가글

3.6

의사선생님이 확고한 미의 기준을 가지고 계신거 같음. 턱을 전진하는걸 추천하심. 광대나 다른 부분에서는 전부 미감이 잘 맞는데 턱끝을 살리는게 아직 어떨지 모르겠어서 고민이 되는 병원. 의사선생님과 실장님 두분다 친절하심. 상담비는 5만원

1시간전

원진바른얼굴치과 시술경험 평가글

3.0

7년전 치아교정함 커뮤니티 광고보고 상담잡음.. 광고에 나왔던 비용보다 더 비쌌음 사실 500언저리 아님 더 비쌌던걸로 기억함 그땐 발품 팔기 귀찮아서 진행했고 대략 3년?동안 한거같은데 발치한 공간 다 닫히지도 않았는데 교정 종결 당함(?) 이쯤되면 오래다닌다고 생각한건가..? 암튼 지금은 그 공간이 거의 다 맞물려서 다행이라고 생각함.. 치과도 발…

2시간전

티에스성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

윤정민 원장님 원래 다른 원장으로 1시에 예약했는데 가니깐 수술이 길어져서 2:30에 원장님 뵐수 있다 하심...; 뒤에 다른 병원 예약도 있고 여기가 첫상담병원이라 어차피 수술할 마음은 없었고 걍 발품팔러 와본곳 중 한곳이라? 최대한 빨리 뵐수있는 분 한분 걍 알아서 붙여달라한게 윤정민 원장님이었음 원장님 진짜 다정하고 친절하신분. 사실 뒤에 갔던…

3시간전

위버성형외과 상담경험 평가글

4.4

예전에 코 상담 받았었는데 데스크분들이나 직원분들 코 모양이 다 내취향으로 예뻤고 실장님한테 상담받을때도 대표원장님 실력에 자부심있는느낌이었음 기대가 많이되었으나 원장님은 좀 기계식으로 설명해주심. 개인적으로 첫 수술에 늑연골+절골은 수술 부담이 크다고 생각해서 아쉽지만 패스..

3시간전

톱스타성형외과 시술경험 평가글

3.0

피코레이저로 토닝을 받았는데 실장은 상담을 꼼꼼하게 해줌 다만 사람이 많아 대기시간이 길다는게 단점이었음, 원장선생님도 꼼꼼하게 봐주시고 친절하시며 후관리도 잘해주셔서 만족스러웠음! 병원 분위기도 깔끔해서 좋았음

3시간전

루호성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

토요일 오후 예약했고 내원부터 상담완료까지 두시간 가까이 걸림 사람이 많긴 함.. 워낙 속쌍처럼 자연스러운거 추구해서 위성재원장님 상담 받았고, 딱히 불필요한건 권유 안하시는듯함. 나는 자연유착+앞트임+눈매교정 해서 정가 250만원 견적받았는데, 이런저런 할인옵션 추가돼서 최종할인가는 129만원으로 안내 받음. 거의 두배 차이라 당황...; 여기가…

3시간전

모던성형외과의원 수술경험 평가글

2.8

선생님이 아주 자신감이 있으신 분이었음 내가 원하는 라인대로 해주겠다고 하며 상담은 1-2분정도하면 끝이고 라인 잡아주고 이런건 없음 그냥 수술 들어갈때 잡아줌 성격은 시원시원하신지 시니컬하신지 헷갈림 환자가 원하는거 다 들어주시긴 함

3시간전