성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트하시는 분들 식단 어떻게 하시나요?

글쓴이

작성 20.06.21 13:45:40 조회 503

저는 두끼 먹는데 고기랑 야채
탄수화물로는 감자랑 고구마 먹어요
매일 운동하는데 49부터 절대 안빠지네요ㅠㅠ
55부터 49까지는 쑥쑥 빠졌는데
정체기 왔나 봐요ㅠㅠ
다른 분들은 식단 어떻게 하는지 궁금해요ㅎㅎ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 13건

1번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중이라 닭가슴살과 샐러드만 먹고 있어요
저는 감자 고구마 먹으면 살 찌더라구요 ㅠㅠ

20-06-21 16:50

이모티콘

글쓴이

작성자

아 진짜요ㅠㅠ감자 살찌는거 맞는것같아요 어제 먹고 자니 체중이 늘었어요ㅠ

20-06-21 23:46

이모티콘

2번 댓쓴이

닭가슴살100 그람, 양배추 한줌, 방울토마토 3개, 아몬드 5알 고구마 100 그람 x 4끼 + 헬스장에서 아주 그냥 침 질질 흘릴 정도의 운동

20-06-21 23:27

이모티콘

글쓴이

작성자

완전 건강식단이시네요~저도 운동 열심히 해야겠네욤ㅎㅎ

20-06-21 23:47

이모티콘

3번 댓쓴이

다이어트 식단으로 먹으니까 입이 계속 터져서 일반식으로 먹고 있어요 대신 단백질 늘리고 탄수화물은 줄였어요

20-06-22 02:20

이모티콘

4번 댓쓴이

다이어트 식단 정보 이렇게 얻고 갑니다,, 저는 오늘부터 다이어트 해보려구요!

20-06-22 15:59

이모티콘

5번 댓쓴이

지금이 정체기이신가봐요 그래도 많이 빼셨네요 부러워요ㅠ

20-06-22 16:15

이모티콘

6번 댓쓴이

그러게요 그래도 많이 빼셨네요.. 저도 어느정도 정체기와도 좋으니 좀 많이 빼고싶어요 ㅜㅜㅜ

20-06-22 21:19

이모티콘

7번 댓쓴이

와 저도 49 되면 좋겠네요ㅜㅜ 그러면 해골처럼 보이긴 하겠지만요

20-06-23 12:56

이모티콘

8번 댓쓴이

펫시크릿이라고 어플 깔아서 식단 조절하는데 어째 매일 비슷해요 닭가슴살 닭가슴살..

20-06-25 01:37

이모티콘

9번 댓쓴이

일반식 먹는데 양을 제한하죠
간단히 먹는다면 삶은달걀/연두부+간장/과일/견과류 정도
탄단지 고루고루! 중요함다

20-06-25 23:36

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 귀찮아서 그냥 닭가슴살이랑 샐러드, 그릭요거트에 그래놀라랑 블루베리, 새우, 월남쌈 같은거 마켓컬리에서 시켜먹고있어요!

20-06-26 20:20

이모티콘

11번 댓쓴이

탄단지 비율 맞춰서 4 4 2 로 먹어요. 닭가슴살 고구마 계란 등등 ㅎㅎ

20-06-29 14:44

이모티콘

[코성형] 최소절개 자가늑코성형

갖고 싶니 예쁜 코? 최소절개로 티안나게! 예쁘게! 티에스 자가늑 코성형

티에스성형외과

3,990,000원

[윤곽성형] 새김 윤곽핀제거

안면윤곽 마무리 '핀제거' 안전하고 깔끔하게

새김성형외과

440,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트하시는 분들 식단 어떻게 하시나요?

초코맛있어

다이어트

06-21

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

안검하수

중년눈성형

5.0

상담: 일단 시간보다 일찍갔는데 …

5.0

수술방법이 2가지있었고 결막절개…

전체

자연예쁨의원 상담경험 평가글

4.0

대기가 너무 길어요오ㅠㅠㅠ그치만 선생님은 정말 친절하세요 근데 효과는 그렇게 많이 보진 못했아요 하지만 가격도 저렴해서 뭐 욕 할 것도 없는데ㅋㅋ...그냥 가격대비 만족이에요 저렴하게 한 번 해보고싶다면 추천!

2분전

차이성형외과 상담경험 평가글

3.8

일단 사진 보여드렸는데 안될걸 알고있었음(전에 상담다녔을땐 눈에 지방이 많아서 어렵다고하심) 근데 냅다 가능하다하셨는데 뭔가 소세지 될것같은 느낌 ㅠㅠ 근데 사후관리랑 as는 잘되어있었음 트임은 ㄱㅊ은듯한데 쌍커풀은 엄청 화려한거 추구하시는듯

4분전

제스타성형외과 상담경험 평가글

4.6

친절하시고 사진을 가져갔는데 사진까진 안되고 나한테 맞는 라인을 찾아주심. 지방제거랑 절개 권하심 매몰 하고싶었는데 지방이 많아서 풀릴거라 하심 병원 시설 좋고 거의 건물 하나가 병원인듯했음 직원들도 친절했음

9분전

치즈치과교정과치과의원 시술경험 평가글

5.0

치즈치과의원에서 교정 치료를 진행 중인데, 원장님 한 분이 처음부터 끝까지 책임지고 진료해 주셔서 안심하고 치료를 받을 수 있었고 원장님께서 제 치아 조건을 정말 자세히 설명해주시고 일방적인 방식을 강요하지 않으셔서 신뢰가 감 직원분들도 항상 친절하게 맞이해 주시고…

11분전

멤버스성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

선생님 친절하게 상담 잘해주심 상담통해서 내눈이 지방이 많구나 알게됨 지방제거랑 이중매몰 권해주셨고 라인 잡아주신건 썩 맘에들진않앗음 안되는건 안된다고 하심! 직원들 친절함 자세히 잘 알려주셔서 넘 좋앗슴

12분전

닥터손유나의원 시술경험 평가글

4.4

이번에 동창회 가기 전에 코셀라리프팅이랑 윤곽 주사 같이 받았어~ 예약제라서 대기 시간이 길지 않다고 봐야 함 공장형x 접수하고 5분 정도 기다리니까 바로 상담실가서 상담했구 상담 끝나고 바로 2층가서 시술받았어 시술실도 1인실이었음 내가 잘 빨개지는데 코셀라…

32분전

논현 오케이치과의원 상담경험 평가글

4.8

스케일링 받았는데 병원이 깔끔하고 분위기가 편해서 긴장 하나도 안 됐어. 원장님이 시술 전부터 내 치아 상태를 꼼꼼하게 봐주시고, 아플까봐 조심스럽게 진행해주셔서 편하게 받을 수 있었어. 설명도 자세히 해주시고 불필요한 권유 없이 필요한 부분만 알려주셔서 믿음이 갔어.…

34분전

새김성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

상담을 통해 지방이식이 단순히 볼륨을 넣는 작업이 아니라, 얼굴 이미지 전체를 조화롭게 만들어주는 섬세한 과정이라는 것을 알게 되었고, 그만큼 의사의 경험과 센스가 중요하다는 것도 느낄 수 있었다. 이번 상담은 시술 여부를 결정하기 전에 많은 궁금증을 해소해준 유익한 …

42분전

바바성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

수술 전 상담 때 원하는 느낌을 여러 번 확인해주었고, 눈의 두께·근육·피부 상태까지 세세하게 설명해주셔서 믿고 맡길 수 있었던 것이 결과에 만족하는 가장 큰 이유인 것 같다. 지금은 일상생활에 불편함도 없고 거울 볼 때마다 ‘하길 잘했다’는 생각이 든다. 예전보다 훨…

45분전

TOP성형외과 상담경험 평가글

4.8

개인적으로 좋았던 점은, 무리한 시술을 권하는 대신 내 얼굴형과 인상이 가진 장점을 최대한 유지하면서 자연스럽게 볼륨을 더하는 방향을 추천해준 것이었다. 예상 회복기간과 주의사항도 자세히 안내해주어 실제로 시술을 받았을 때를 구체적으로 그려볼 수 있었다.앞볼 지방이식이…

48분전