[일반잡담] 잠이 안올 때

글쓴이

작성 20.06.15 06:42:24 조회 285

요즘 잠을 잘 못 자요~ 딱히 받는 스트래스도 없은데 밤잠을 설치게되네요 늦게자도 항상 동일한 시간에 눈이 떠져요 ㅠㅠㅠ 더 푹자고 싶은데 너무 일찍 눈이 떠지면 그날 하루는 또 하루종일 피곤하네용
혹시 밤 잠 설칠때 좋은 팁있을까요??

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댓글 11건

1번 댓쓴이

저랑같으세요 ㅠㅠ 늦게자도 꼭 그시간이면 눈이떠지구ㅜ 생각이많나봐요..

20-06-15 09:40

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2번 댓쓴이

ㅠㅠ 저는 유독 일요일에서 월요일 넘어가는 날 잠을 설쳐요 ㅠㅠ 원래는 폰보다가 자는데 그렇게 자니까 너무늦게자서 어제는 잠안와도 눈 계속 감고있었어요 ㅠㅠ

20-06-15 11:03

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3번 댓쓴이

저는 잠 안올때 유튜브에서 얼굴 마사지 하는 영상봐용 효과좋아옄ㅋㅋ

20-06-15 22:03

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4번 댓쓴이

저도 밤에 잠이 안와서 한동안 스트레스 받다가 잠 안오면 안오는데로 걍 포기하니까 오히려 잠이 잘 들더라구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20-06-16 10:20

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5번 댓쓴이

저도 꼭 알람 울리기 한 시간 전에 눈이 떠지더라구요ㅜ 그래서 더 피곤하게 느껴져요

20-06-16 10:57

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6번 댓쓴이

저는 asmr를 듣고 잘때가 많은데 불면증이었던 저에게 큰도움이 됐어요^^

20-06-16 13:53

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7번 댓쓴이

전 잠이온다 잠이온다 하면 어느새 아침이더라구요ㅋㅋ

20-06-17 10:46

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8번 댓쓴이

일정한 시간에 잠들도록 노력해 보는것도 불면에 효과 있다고 하더라구요. 햇빛 적당히 보시구요~~

20-06-20 15:14

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9번 댓쓴이

저도 요즘 불면증때문에 미치겟습니다 하 ㅜㅜ
잠잘자는사람보면 세상부러워요

20-06-22 17:40

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10번 댓쓴이

눈딱감고 있어야죠 ㅠㅜ 핸드폰 보게되면 무조건 실패 ㅠㅜ 생각이많아도 실패 ㅠㅜ

20-06-24 08:56

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11번 댓쓴이

맞아요ㅜ 요즘엔 날씨도 더 더워져서 더 잘 깨게 되는거같아요

20-06-28 22:58

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