[다이어트] 10kg 감량했던 때가 엊그제같은데 ..

글쓴이

작성 20.06.09 05:57:48 조회 292

요요와서 5키로가 훌쩍 쩌버렸네요~
이렇게 보면 다이어트는 유지가 제일 어려운 듯 합니다 ㅠ ㅠ
다이어트 하신 분들 유지는 어떻게 하고 계신가요?
저는 운동할 시간이 없어서 최대한 적게 먹고 있는데
이것도 좋은 방법이 아닌가봐요~ ㅠㅠ

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댓글 24건

1번 댓쓴이

살빼는건 어려운데 살찌는건 진짜 순식간인거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ

20-06-09 10:38

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글쓴이

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그러니까요 8ㅅ8 정말 살 찌는 건 순식간.. 관리가 필수예요 ㅠ

20-07-13 01:12

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2번 댓쓴이

저도 살 10키로 뺐다가 다시 요요 와서 살 빼기 전의 몸무게보다 더 쪘어요ㅠㅠ

20-06-09 10:45

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요요가 젤 문제군요 ㅠㅠ 다들 요요때문에 고생하시네요~

20-07-13 01:12

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3번 댓쓴이

저는 8키로 빼고 운동 엄청 열심히 했는데 안하니까 7개월 만에 16키로 쩠어요! 인생에서 제일 뚱뚱한 지금이 ㅠㅠㅠㅠ

20-06-09 12:58

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다시 감량하실 수 잇을거예요!!! 같이 힘내보아요!!!!!

20-07-13 01:12

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4번 댓쓴이

맞아요ㅜㅜㅜ 이게 살 빼고 유지되면 너무 좋을텐데 다시 찌더라구요

20-06-09 14:26

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작성자

요요는 필수인가봐요.... ㅠ 이래서 운동을 병행해서 잘 해야하는뎅

20-07-13 01:13

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5번 댓쓴이

유지...가 진짜 어렵죠... 규칙적인 생활을 하면 좋다던데

20-06-09 15:28

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글쓴이

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규칙적인 식습관, 운동이 정말 중요한 듯 해요! 먹는 걸론 뺄수있지만 예쁘게 빼기 불가능 ㅠㅠ

20-07-13 01:13

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6번 댓쓴이

어떻게해서10키로나빼셧어용? 대단하시네용 와우~~~!!

20-06-09 17:05

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글쓴이

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저는 한약 도움 받았어요! 그치만 요요가 너무 와버려서.. 비추합니다 ㅠ

20-07-13 01:13

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7번 댓쓴이

와 10키로 많이빼셨네요!! 저는 항상 매년 다이어트중인데 진짜 빠졌다가 운동안하면 바로 찌더라구요. 그래서 저는 그냥 운동할시간없으면 집에서 계속움직이고 혹시 스텝퍼라고아시나요? 그거하던가 점심시간에 잠깐나가서 걸어댕기던가 회사에서 집까지 걸어서 두시간정도걷기두하고 운동도가고 주말에는 아침에일어나서 공복운동할려고 노력해요.. 저는 먹는거를 포기못해서...이렇게해도 천천히빠지고있어서 하도많이먹어서.. 뭔가 먹고나서 운동을안하면 오히려 소화안되는 느낌들어서 전계속 걸을려고 하고있어요...생활속다이어트해보세요! 계단오르기 한두정거장걷기등!!

20-06-09 17:29

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