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[일반잡담] 식단조절 어떻게 해요,,?

글쓴이

작성 20.06.05 10:56:30 조회 222

식단조절하면서 운동도하고 진짜 여름되기전에 다이어트 성공하고싶은데 의지가 ... 아주 .. 아오

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댓글 8건

1번 댓쓴이

그러니까요ㅜㅜㅜ 식단 조절하는 거 너무 어려워요ㅜㅜㅜ

20-06-05 14:28

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2번 댓쓴이

저는 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 1000칼로리 안넘게 먹곳있어요ㅠ

20-06-05 16:14

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3번 댓쓴이

진짜 식단 조절이 제일 힘든 거 같아요 ㅜ 면이랑 군것질 끊는 게 젤 힘들어요 전 ㅠㅠ

20-06-05 18:16

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4번 댓쓴이

초반부터 극단적으로 줄이지않는것부터 시작하면 수월한것같아요. 그리고 2주만 참아보면 그 뒤는 적응돼서 점차 단계를 올려가며 줄여도 어렵지ㅠ않더라구요. 또 음식에 대한 칼로리 집착같은것도 없애는거 중요한것 같구요..

20-06-05 20:33

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5번 댓쓴이

저는 무조건 2-3일 아무것도 안먹으면 붓기 빠지면서 식욕이 조금 날라가요 그후부터는 군것질 안하고 골고루 하루 두끼는 꼭 챙겨먹어요

20-06-06 00:48

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6번 댓쓴이

저는 처음에는 군것질만 갯수에 제한을 두고 그다음에 식사에서 3끼중 하나만 소박하게 먹고 그런식으로 조금씩 바꿨었어요

20-06-06 10:23

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7번 댓쓴이

다이어트 보단 균형잡힌 식담 드시면서 운동하시는게 좋은데
이게 문제가 해먹기가 너무 귀찮고 장보기도 귀찮음

20-06-06 10:52

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8번 댓쓴이

전 밥은 적당내지 맘껏먹고 군것질 일절 안했어요 커피도 아메만먹고

20-06-06 19:51

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