[아무거나Q&A] 다이어트 어떻게 하시나요?!

글쓴이

작성 20.05.28 23:27:24 조회 660

매일 저녁마다 야식을 먹었더니 살이 급격하게 숫자가 올라갔어요ㅋ
어떤운동을 해야 살을 뺄 수 있을까요ㅠ
뱃살만 뽁하고 나왔는데 옷입을때도 엄청 거슬리고 스트레스받네요 우선 걷기부터 시작해도 괜찮겠죠?
다이어트하시는분들 화이팅!

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 21건

1번 댓쓴이

저는 인터벌로 뛰고 걷고 반복하고 있어요! 코로나 때문에 헬스장에서 마스크를 꼭 착용해야 돼서 좀 힘들긴 하지만요ㅜㅠ

20-05-29 00:19

이모티콘

2번 댓쓴이

저는 어플 써서 달리기해요! 하루에 삼십분씩 하는데 유산소 채우기 딱이라서

20-05-29 02:00

이모티콘

3번 댓쓴이

혹시 무슨어플 사용하시나용?? ㅠㅠ 전아이폰인데 애플스토어였음좋겠네용

20-05-29 10:03

이모티콘

4번 댓쓴이

저도 그냥 유산소로 만보씩.걷고있어요 집에서. 유튜브보고 가끔홈트하고 식단하고해서 6키로 뺐네요

20-05-29 06:14

이모티콘

5번 댓쓴이

안먹는게 최고더라구요ㅜㅜ작년에 비해 8키로 찌고 저도 어제부터 다이어트중인데 우리 힘내요ㅠㅠㅠ엉엉

20-05-29 06:16

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중인데..먹는거 80 운동 20정도인것같아요ㅎ

20-05-29 07:37

이모티콘

3번 댓쓴이

홈트랑 차꾸준히 마시는게 젤 좋은듯?싶네용 ㅜㅜ!!!!!

20-05-29 10:03

이모티콘

7번 댓쓴이

먹는시간 잘지키구 군것질 끊고 ㅠ 단음료 끊고 운동도!!

20-05-29 10:39

이모티콘

8번 댓쓴이

저도 밥먹고 소화시킬겸 산책다니고 있어요!! ㅠㅠㅠㅠ

20-05-29 12:31

이모티콘

9번 댓쓴이

운동도 중요하지만 제일 중요한건 기초대사량에 근거해서 식단을 먹어야하는거예요 아무리 운동 열심히 한다해도 많이 먹으면 근돼됩니다..

20-05-30 13:30

이모티콘

10번 댓쓴이

다이어트는 아무래도... 식단이 8 운동이 2래잖아요? 식단부터 최대한 탄수화물, 당 피하는걸로...

20-05-30 18:12

이모티콘

11번 댓쓴이

걷기운동이 건강에 진짜 좋다고해요 그래서 저도 그렇게 멀지 않으면 걸을려고 노력중이예요!

20-06-01 18:04

이모티콘

12번 댓쓴이

뱃살은 진짜 안먹어야 빠지는 것 같아요...ㅜㅜ

20-06-02 01:27

이모티콘

13번 댓쓴이

그냥 안 먹어요ㅜ 하루 1.5끼 먹네요. 배고프면 코코아 마시구요

20-06-02 07:28

이모티콘

14번 댓쓴이

님 저랑 똑같네요ㅠㅠㅠ저두 그런데...저는 요즘 헬스다니구있어여!

20-06-03 06:18

이모티콘

15번 댓쓴이

홈트가 짱인것같아요 효과도 많이 보는것같구ㅜ 저녁 안먹고 아침-점심에 먹고싶은거 먹고 야식 땡기면 젤리먹어요

20-06-03 13:10

이모티콘

16번 댓쓴이

활동량 늘리고 식사량을 조금씩 줄이는 편이에요 근력운동도 해주고요

20-06-03 13:17

이모티콘

17번 댓쓴이

저는 야식 끊었더니 조금씩 빠지더라구요..오늘부터 운동도 하려구요..!!

20-06-03 18:22

이모티콘

18번 댓쓴이

요즘은 코로나 때문에 집에서 홈트랑 식이요법 해요 ㅠㅠ 하루 두끼만 먹으며 버팁니다..

20-06-04 04:30

이모티콘

19번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 (밥 반공기 덜기 , 밀가루 끊기 정도)
간헐적 단식 (하루에 8시간만 먹기)
되도록이면 걸을 수 있는거리는 걷고, 근력운동정도만 일주일에 세번 정도만 해줘도 잘빠져요
다이어트신 어플 추천드려요,
사실 빼는것보다 유지하는게 참 함들죠 ㅠ

20-06-04 04:57

이모티콘

20번 댓쓴이

급하게 찐 살은 금방 빠진대요! 군것질과 식사량 조금씩 줄이면서 운동하는 게 좋을 것 같아요ㅎㅎ

20-06-11 02:15

이모티콘

[기타성형] 땡큐❤️풀페이스 지방이식

땡큐성형외과 풀페이스 지방이식 이벤트 해당 이벤트는 내국인 전용 이벤트 입니다. This event …

땡큐성형외과

1,430,000원

[눈성형] 하니성형외과 써클트임 이벤트

최종훈 대표 원장님 상담에서 수술까지 집도하는 하니성형외과 써클트임 이벤트 뒷트임과 밑트임을 한번에

하니성형외과

1,650,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 어떻게 하시나요?!

다이어터

아무거나Q&A

05-28

의료진 4

4.4

엄마가 작년부터 안면거상을 엄청 …

4.6

작고 답답해 보이는 눈매 때문에 …

전체

설재윤성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

요즘도 이런 병원이 있나 싶어 간단히 다녀온 소감을 말씀드리겠습니다. 흔히 보는 삐까번쩍한 성형외과 아닙니다. 고급스러운 인테리어, 서비스 정신으로 무장한 직원들의 응대 전혀 없습니다. 심지어 전화하면 예약 상담도 대표원장님이 직접 받습니다. 상담은 무조건 대표원장님이 직접 해주십니다. 연식은 흰 눈썹으로 미루어 보아 최소 65세 이상 인거 같고, 편안…

13분전

라인마스터의원 시술경험 평가글

5.0

람스랑 지흡 고민인 사람들 많지? 내가 그랬어 나는 지흡하고 대만족 삶을 살고 있긴한데 내 친구들 중에 람스한 애들은 2-3개월 지났는데 뼈말라 인간은 아니어도 자기가 원하는 만큼 안빠졌다고 난리부르스야.. 보는데 맘아파 이왕 마취하고 예뻐질라고 하는건데 효과 확실한걸로 해! 나도 그래서 지흡한거야 팔이랑 등이랑 같이 했는데 요즘 길가다 뼈말…

40분전

블랑드비의원 압구정점 시술경험 평가글

4.4

주변에서 막 비싸다, 효과 없다 이야기하길래 걍 일단 받아보자 하고 받았는데 솔직히 3회차 받고 난 뒤에는 진짜 마음에 듦 1회차는 그냥 그랬는데 3회차까지 받으니까 확 좋아짐 전후사진으로 비교하면 훨씬 좋아짐 ㄹㅇ

46분전

톤즈의원 인천점 상담경험 평가글

4.2

전신레이저 처음 받아봄 그냥 휙휙하면 끝나던데 빨리 끝나는게 맞나 싶기도 의사 선생님은 그닥 친절?하진 않고 그냥 사무적인태도 근데 최신장비에 이 가격이면 싸서 레이저제모는 기기랑 횟수가 중요하대서 꾸준히 다니려고 생각하는중

52분전

밴스의원 청주점 시술경험 평가글

4.0

입술필러 했음. 요즘 유행으로 넣어줌. 아랫입술 두덩이..한덩이로 해달라고 수정함. 지인은 이마필러 살짝 팔자필러 턱필러 진짜로 살짝 했는데 자연스럽게 잘됐음 상담실장님 친절하고 섬세함 병원에 제모손님 많음

1시간전

세라미크의원 강남 시술경험 평가글

4.0

오픈이벤트로 가성비좋게 끊음 근데 뭔가 덜 꼼꼼한날도 있는거같긴 함 의사가 매번 바뀌어서 걍 사람타는듯…? 그래도 제모라서 크게 부작용 없고 걍 가성비로는 최고임 모낭염 연고나 이런거도 잘 챙겨주고 필요하면 연고도 발라줌

1시간전

아이노유성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

코를 무리해서 올리지 않고 자연스럽게 얼굴에 어울리도록 올려달라고 요청드렸음. 의사쌤이 정말 섬세한 포인트를 짚어가면서 분석해주시고, 어떤 재료로 코 수술을 진행할지 상세하게 설명해주심. 실력에서 나오는 자신감으로 진료 중간중간+ 수술 후 관리까지 항상 잘 될거라는 믿음을 주시고 실제로 그렇게 진행 중. 사후관리 아쉽다는 평 있어서 걱정했으나 개인적으론…

1시간전

더뉴치과의원 시술경험 평가글

4.6

정준 원장님 엄청 친절하시고 설명 잘해주심 근데 강남에있는 유명치과다보니 대기시간이 길때도있고 예약하기가 너무너무 힘듦 미리 1-2전에 정기진료 잡아놓은거 외에 급하게 가려하면 예약 거의안된다고 보면 됨 그래도 꼼꼼하게 봐주시고 어떤점을 개선하고싶은지도 제대로 봐주셔서 만족도 높음

1시간전

마이티성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

어릴 때 코에 지방이식했었음. 그래서 살짝 코가 퍼져보였고 매부리 있었음. 지인이 했다는데 잘됐고 나도 가서 상담받고 함. 고윤정코 하고 싶었으나 나는 안 어울릴 거라기에 카리나코로 해달라고 함. 도톰하게 해달랬는데..도톰하진 않음 처음에 코 들려있어 걱정했으나 다 내려옴. 옆라인 정리됨. 콧볼올리기는 안하고 싶었으나 콧구멍 보인대서 그냥 권유대로 수술…

1시간전

오운의원 삼성점 수술경험 평가글

5.0

실장님, 원장님 다 친절하시고 좋음 지흡 디자인 꼼꼼하게 해주시고 간호사선생님 한분도 전담으로 케어해주셔서 좋았음 라인잡아가면서 최대한 많이빼주셔서 만족도 높음 후관리는 1번만 있는대신 튠라이너로 제대로 해주는데 이거도 효과 좋음

1시간전