[아무거나Q&A] 다이어트 어떻게 하시나요?!

글쓴이

작성 20.05.28 23:27:24 조회 639

매일 저녁마다 야식을 먹었더니 살이 급격하게 숫자가 올라갔어요ㅋ
어떤운동을 해야 살을 뺄 수 있을까요ㅠ
뱃살만 뽁하고 나왔는데 옷입을때도 엄청 거슬리고 스트레스받네요 우선 걷기부터 시작해도 괜찮겠죠?
다이어트하시는분들 화이팅!

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 21건

1번 댓쓴이

저는 인터벌로 뛰고 걷고 반복하고 있어요! 코로나 때문에 헬스장에서 마스크를 꼭 착용해야 돼서 좀 힘들긴 하지만요ㅜㅠ

20-05-29 00:19

이모티콘

2번 댓쓴이

저는 어플 써서 달리기해요! 하루에 삼십분씩 하는데 유산소 채우기 딱이라서

20-05-29 02:00

이모티콘

3번 댓쓴이

혹시 무슨어플 사용하시나용?? ㅠㅠ 전아이폰인데 애플스토어였음좋겠네용

20-05-29 10:03

이모티콘

4번 댓쓴이

저도 그냥 유산소로 만보씩.걷고있어요 집에서. 유튜브보고 가끔홈트하고 식단하고해서 6키로 뺐네요

20-05-29 06:14

이모티콘

5번 댓쓴이

안먹는게 최고더라구요ㅜㅜ작년에 비해 8키로 찌고 저도 어제부터 다이어트중인데 우리 힘내요ㅠㅠㅠ엉엉

20-05-29 06:16

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중인데..먹는거 80 운동 20정도인것같아요ㅎ

20-05-29 07:37

이모티콘

3번 댓쓴이

홈트랑 차꾸준히 마시는게 젤 좋은듯?싶네용 ㅜㅜ!!!!!

20-05-29 10:03

이모티콘

7번 댓쓴이

먹는시간 잘지키구 군것질 끊고 ㅠ 단음료 끊고 운동도!!

20-05-29 10:39

이모티콘

8번 댓쓴이

저도 밥먹고 소화시킬겸 산책다니고 있어요!! ㅠㅠㅠㅠ

20-05-29 12:31

이모티콘

9번 댓쓴이

운동도 중요하지만 제일 중요한건 기초대사량에 근거해서 식단을 먹어야하는거예요 아무리 운동 열심히 한다해도 많이 먹으면 근돼됩니다..

20-05-30 13:30

이모티콘

10번 댓쓴이

다이어트는 아무래도... 식단이 8 운동이 2래잖아요? 식단부터 최대한 탄수화물, 당 피하는걸로...

20-05-30 18:12

이모티콘

11번 댓쓴이

걷기운동이 건강에 진짜 좋다고해요 그래서 저도 그렇게 멀지 않으면 걸을려고 노력중이예요!

20-06-01 18:04

이모티콘

12번 댓쓴이

뱃살은 진짜 안먹어야 빠지는 것 같아요...ㅜㅜ

20-06-02 01:27

이모티콘

13번 댓쓴이

그냥 안 먹어요ㅜ 하루 1.5끼 먹네요. 배고프면 코코아 마시구요

20-06-02 07:28

이모티콘

14번 댓쓴이

님 저랑 똑같네요ㅠㅠㅠ저두 그런데...저는 요즘 헬스다니구있어여!

20-06-03 06:18

이모티콘

15번 댓쓴이

홈트가 짱인것같아요 효과도 많이 보는것같구ㅜ 저녁 안먹고 아침-점심에 먹고싶은거 먹고 야식 땡기면 젤리먹어요

20-06-03 13:10

이모티콘

16번 댓쓴이

활동량 늘리고 식사량을 조금씩 줄이는 편이에요 근력운동도 해주고요

20-06-03 13:17

이모티콘

17번 댓쓴이

저는 야식 끊었더니 조금씩 빠지더라구요..오늘부터 운동도 하려구요..!!

20-06-03 18:22

이모티콘

18번 댓쓴이

요즘은 코로나 때문에 집에서 홈트랑 식이요법 해요 ㅠㅠ 하루 두끼만 먹으며 버팁니다..

20-06-04 04:30

이모티콘

19번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 (밥 반공기 덜기 , 밀가루 끊기 정도)
간헐적 단식 (하루에 8시간만 먹기)
되도록이면 걸을 수 있는거리는 걷고, 근력운동정도만 일주일에 세번 정도만 해줘도 잘빠져요
다이어트신 어플 추천드려요,
사실 빼는것보다 유지하는게 참 함들죠 ㅠ

20-06-04 04:57

이모티콘

20번 댓쓴이

급하게 찐 살은 금방 빠진대요! 군것질과 식사량 조금씩 줄이면서 운동하는 게 좋을 것 같아요ㅎㅎ

20-06-11 02:15

이모티콘

[바디성형] 마블 바디v업주사

마블만의 차별화된 믹스법으로 만들어진 바디지방분해주사 군살제로! 도전

마블성형외과

385,000원

[코성형] 마블 코성형 이벤트

취향존중 코수술, #자연스럽게 #화려하게 #원하는대로

마블성형외과

1,650,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 어떻게 하시나요?!

다이어터

아무거나Q&A

05-28

의료진 2

3.8

상담예약하고 좀 더 일찍도착햇는데…

3.8

병원 처음 갔을때 깔끔해서 일단 …

전체

리프톤피부과의원 시술경험 평가글

5.0

울쎄라 300샷 써마지 300샷 작년에 맞았는데 피부랑 라인 정리되고 효과있었어요. 호흡마취했는데 아프긴 아파서 다음엔 수면마취 생각중이에요 ㅠ 의사선생님 친절하시고 상담도 꼼꼼히 봐줘서 다시 방문할 예정이에요!!

35분전

모델로피부과의원 시술경험 평가글

2.0

필러장인, 베이비필러로 유명해서 비싼데도 불구하고 눈밑 첫 필러로 찾아갔는데 멍안든다고 홍보하는병원에서 필러맞고 처음으로 눈탱이밤탱이됨… 화장으로도 안가려질정도…병원에선 별 신경도안쓰고 나몰라라 이 돈주고 왜받았나싶음 약 5년전이라 금액 기억은 정확하게안남

39분전

펠릭스의원 상담경험 평가글

3.6

그냥 흔히들 아는 공장형 피부과 의원임 큰 기대 없이 그냥 싼 가격이니까 가기 좋고 이벤트 가격으로 받고 오기 괜찮은 곳, 상담 실장이 딱 필요한 것만 말하고 추가 시술 강요 없어서 좋았음 시설도 깔끔하고 괜첞아요

1시간전

코디성형외과의원 시술경험 평가글

3.8

급하게 당일날 전화해보고 필러 하러 갔던 곳 저렴한게 메리트여서 갔는데 삼당실장님이 그 필러 재료는 조금 별루라구 채움으로 추천해줘서 국산 채움으로 맞았음! 1년 됐는데 자연스럽게 살짝만 남아있는 것 같아…?

1시간전

코코라인의원 수술경험 평가글

5.0

전반적으로 만족하는데 조금 너무 자연스러움 그래도 기능상 문제도 없고 제 욕심때문에 먼족 못하는거 뿐이지 잘 하시는 편입니당 자연스러운 라인 원하시는 분들 가세용 저는 좀 더 높은 라인을 원해서ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ .

1시간전

김형진베이직성형외과 상담경험 평가글

4.0

예약금 20만원. 176만원. 문제는 상담실장이 견적잡으면서 묻는질문에 외모비하성발언을 함. 욕설은 아니지만 본인얼굴은 밋밋해서 그런거 필요없다. 라는 발언. 원장님이 해당이 없으니 말을 안해다 와 같은 헷갈리는 발언(환장이 요구사항에 해당이 안되어? 환자의 문제점…

2시간전

리아이성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

원장님 친절하시고 실장님 좋으심 원장님 눈 엄청 자세하게 잘 봐주시고 전문적이신데 잡아쥬신 라인이 엄청 맘에 들지는 않아서 고민중이야 근데 여기서 하면 AS 잘되고 망할일은 없겠다 싶어 근데 두줄따기로 꼭 해야하나 ㅜㅜㅜㅜ 무서워

2시간전

메이퓨어의원 영등포점 상담경험 평가글

3.2

턱보톡스 효과는 있긴 했으나 대부분이 알다시피 곧 내 턱으로 돌아옴 그래도 한 번 맞으면 2개월 정도는 예뻐서 맞을만 하다고는 생각하긴 하는데 또 2개월 예쁘자고 굳이? 싶기는 함. 스텝분들은 친절하셨음 친절한 공장형 피부과라는 게 맞는 듯?

2시간전

라마르의원 서울대점 상담경험 평가글

3.0

반년이상 다녔는데 솔직히 기대했던 것처럼 드라마틱한 효과는 없었음... 패키지로 해서 돈이 많이 들었긴 한데 자세한 견적은 잘 모르겠음 내가 치료했을 때는 의사 두 분밖에 못봤는데 상대적으로 나이든 한 분은 설명이 너무 제자리 걸음이라 답답했고 젊은 분은 친절하셔서 …

2시간전

홍성철성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

고3때 상담만 받았는데 필요한 거만 권유해주시고 친절하심 라인도 꼼꼼하게 잡아주시고 코 하고 싶어서 코도 물어봤는데 하지 말라고 하심 (예뻐서가 아니라 미자때라 그런듯) 자연스러운 걸 좋아하시는듯 여기서 한 친구들 다 자연스러움

2시간전