[아무거나Q&A] 다이어트 어떻게 하시나요?!

글쓴이

작성 20.05.28 23:27:24 조회 461

매일 저녁마다 야식을 먹었더니 살이 급격하게 숫자가 올라갔어요ㅋ
어떤운동을 해야 살을 뺄 수 있을까요ㅠ
뱃살만 뽁하고 나왔는데 옷입을때도 엄청 거슬리고 스트레스받네요 우선 걷기부터 시작해도 괜찮겠죠?
다이어트하시는분들 화이팅!

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 21건

1번 댓쓴이

저는 인터벌로 뛰고 걷고 반복하고 있어요! 코로나 때문에 헬스장에서 마스크를 꼭 착용해야 돼서 좀 힘들긴 하지만요ㅜㅠ

20-05-29 00:19

이모티콘

2번 댓쓴이

저는 어플 써서 달리기해요! 하루에 삼십분씩 하는데 유산소 채우기 딱이라서

20-05-29 02:00

이모티콘

3번 댓쓴이

혹시 무슨어플 사용하시나용?? ㅠㅠ 전아이폰인데 애플스토어였음좋겠네용

20-05-29 10:03

이모티콘

4번 댓쓴이

저도 그냥 유산소로 만보씩.걷고있어요 집에서. 유튜브보고 가끔홈트하고 식단하고해서 6키로 뺐네요

20-05-29 06:14

이모티콘

5번 댓쓴이

안먹는게 최고더라구요ㅜㅜ작년에 비해 8키로 찌고 저도 어제부터 다이어트중인데 우리 힘내요ㅠㅠㅠ엉엉

20-05-29 06:16

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중인데..먹는거 80 운동 20정도인것같아요ㅎ

20-05-29 07:37

이모티콘

3번 댓쓴이

홈트랑 차꾸준히 마시는게 젤 좋은듯?싶네용 ㅜㅜ!!!!!

20-05-29 10:03

이모티콘

7번 댓쓴이

먹는시간 잘지키구 군것질 끊고 ㅠ 단음료 끊고 운동도!!

20-05-29 10:39

이모티콘

8번 댓쓴이

저도 밥먹고 소화시킬겸 산책다니고 있어요!! ㅠㅠㅠㅠ

20-05-29 12:31

이모티콘

9번 댓쓴이

운동도 중요하지만 제일 중요한건 기초대사량에 근거해서 식단을 먹어야하는거예요 아무리 운동 열심히 한다해도 많이 먹으면 근돼됩니다..

20-05-30 13:30

이모티콘

10번 댓쓴이

다이어트는 아무래도... 식단이 8 운동이 2래잖아요? 식단부터 최대한 탄수화물, 당 피하는걸로...

20-05-30 18:12

이모티콘

11번 댓쓴이

걷기운동이 건강에 진짜 좋다고해요 그래서 저도 그렇게 멀지 않으면 걸을려고 노력중이예요!

20-06-01 18:04

이모티콘

12번 댓쓴이

뱃살은 진짜 안먹어야 빠지는 것 같아요...ㅜㅜ

20-06-02 01:27

이모티콘

13번 댓쓴이

그냥 안 먹어요ㅜ 하루 1.5끼 먹네요. 배고프면 코코아 마시구요

20-06-02 07:28

이모티콘

14번 댓쓴이

님 저랑 똑같네요ㅠㅠㅠ저두 그런데...저는 요즘 헬스다니구있어여!

20-06-03 06:18

이모티콘

15번 댓쓴이

홈트가 짱인것같아요 효과도 많이 보는것같구ㅜ 저녁 안먹고 아침-점심에 먹고싶은거 먹고 야식 땡기면 젤리먹어요

20-06-03 13:10

이모티콘

16번 댓쓴이

활동량 늘리고 식사량을 조금씩 줄이는 편이에요 근력운동도 해주고요

20-06-03 13:17

이모티콘

17번 댓쓴이

저는 야식 끊었더니 조금씩 빠지더라구요..오늘부터 운동도 하려구요..!!

20-06-03 18:22

이모티콘

18번 댓쓴이

요즘은 코로나 때문에 집에서 홈트랑 식이요법 해요 ㅠㅠ 하루 두끼만 먹으며 버팁니다..

20-06-04 04:30

이모티콘

19번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 (밥 반공기 덜기 , 밀가루 끊기 정도)
간헐적 단식 (하루에 8시간만 먹기)
되도록이면 걸을 수 있는거리는 걷고, 근력운동정도만 일주일에 세번 정도만 해줘도 잘빠져요
다이어트신 어플 추천드려요,
사실 빼는것보다 유지하는게 참 함들죠 ㅠ

20-06-04 04:57

이모티콘

20번 댓쓴이

급하게 찐 살은 금방 빠진대요! 군것질과 식사량 조금씩 줄이면서 운동하는 게 좋을 것 같아요ㅎㅎ

20-06-11 02:15

이모티콘

[윤곽성형] 노트 핀리스 브이라인

업그레이드 된 긴곡선, 정면 최대축소 핀 없는 윤곽수술, 노트 핀리스 브이라인

노트성형외과

6,050,000원

[윤곽성형] 제이티성형외과❤미니리프팅

제이티성형외과❤미니리프팅

제이티성형외과

693,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 어떻게 하시나요?!

다이어터

아무거나Q&A

05-28

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

지방이식

4.2

친절하게 잘 상담해주셨어요. 궁금…

5.0

상담 전 사진찍는데 여러각도에서 …

전체

라이트성형외과의원 수술경험 평가글

2.2

의사 진심 X손 상담 잘 해주고 서울대에 압구정에서 오래 버텨서 믿었는데 개선된 게 없음, 가격은 헤비하고 효과는 라이트해서 라이트병원인가봄?ㅋㅋㅋ 한듯 안 한듯 자연스럽게 라이트하게 ㅇㅈㄹ하면서 광고하는데 한듯 안 한듯 개선이 안 되었다!!! 두번만 자연스러웠다가는 이전 얼굴이랑 완전 똑같을듯!! 눈은 다 풀리…

16분전

바노바기성형외과의원 수술경험 평가글

2.4

수술날 원하는 라인묻지도않고 물론 상담전도 그래서 수술날 얘기하고 수술 들어갈 줄 알았는데 그냥 수술했다 워낙 고압적이고 자기주장만 하시는 분이라 당연 수술도 내니즈대로 안됨 너무 힘들고 상처받았다 다신 안감 6개월지나면 쟤수하려고 한다

19분전

다름성형외과 상담경험 평가글

3.2

코 원장님 상담은 짧은 편이었고 눈 원장님은 굉장히 길게 해주심 단 내 코에 효과가 없을 것이라는 뉘앙스로 말하고 적극적이지 않아서 아 내 코는 수술하기 꺼려지나 생각됐음 눈 원장님은 as부분 여쭤보니 그냥 올 때마다 원장님과 뵐거고 이상있으면 책임져준다고 하셔서 신뢰가 갔음

1시간전

오블리성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

원장님 상담은 그동안 가봤던 병원 중 최고였음 정말 정성껏 상담해주시고 일반인도 이해할 수 있도록 해주심 맞춤보형물을 사용하고 그래서 첫수 치고 가격이 높은 편 cctv도 보호자가 실시간으로 볼 수 있고 안전추구형이신듯함 상담실장님도 친절하게 설명주심 카톡으로 견적을 보내주셔서 편했음

1시간전

수원 플러스원치과의원 시술경험 평가글

5.0

치아교정으로 유명하다고 해서 처음 갔었고 공장식 박리다매 치아교정하는곳 많았는데도 임플란트, 무턱실리콘시술, 코수술,광대축소술 경험자라 안면과 치아 잘보는분을 원해서 시작한곳이고, 세락믹 850스타트인데 교정거의3년했어요 중간중간 추가되는 스크류등 추가비용 도합 2500으로 마무리했네요 아랫턱이 너무 작아서 처음엔 대학병원 인계해줄테니 수술도 고려해보라…

1시간전

예진성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

as3년은 정말 좋았음 단 상담시 ct촬영을 하지 않고 사진도 태블릿으로 찍어줌 상담실장님은 내 케이스 실제 후기도 보여주시고 친절했음 단 늑을 사용하지 않음에도 가격이 늑 쓰는 곳과 비슷했음 자연스러운걸 추구하셔서 변화가 크지 않을 것 같았음 예약금 강요 없음

1시간전

수원 리빙웰치과의원 수술경험 평가글

4.6

여기만 다닌지 벌써 10년째에요 임플란트때문에 산부인과에서 소개로 갔는데 아직도 튼튼하게 잘 버텨주고있고 그뒤로 계속 충지등 가져운 진료 받으러 다니고 있어요 과잉진료없고 충치같아서 가면 이정도는 양치잘하면 된다고 촤대한 치아 안건들이는쪽으로 진료봐주세요 그러나 데스크 직원은 욕나올정도로 불친절하고 원장님 진료랑 가까울땐 들릴까봐 급친절해지는곳입니다. …

1시간전

드레스성형외과 수술경험 평가글

4.4

눈 수술만 네번했는데 이번이 진짜 마지막이다 생각하고 실력 좋고 경험 많은 원장님으로 꼼꼼하게 손품팔고 다녔어요 ㅠ 유명하다는 곳에서 다 했지만 결국 짝눈이 되더라구요.. 너무 힘들고 지쳤는데 ㅝㄴ장님이랑 상담받고 짝눈 안되게 해주시겠다고 자신있다고 말씀하시는거 보고 한번 믿어보자 했어요 평소 제 고민 들어보시더니 주루룩 말씀해주셔서 경험 많으신게 느껴…

1시간전

반니성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

원장님 친절하고 유머 있으심 질문도 꼼꼼하게 잘 받아주시고 지각해서 예약시간보다 늦어졌는데도 급하게 마무리하거나 그런 제스쳐 전혀 없으셨음 시간 관계로 실장상담 진행안했고 원장님 상담만 진행했는데 절개재수 , 윗트임, 눈매교정 말씀해주셨음

1시간전

제이케이성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

친구 2명이 했는데 걍 잘됨.자연스럽게... 소개받아서 갔고 여기는 후기가 ㄹㅇ 1도 없음 후기 이벤트를 안하기 때문 ... 외국인이 진짜 많았음 ... 일단 상담은 발품판곳중에 여기가 제일 꼼꼼하고 세심했음. 눈 뜨는 힘이 다른지 몰랐고 다른병원에서도 말해준적 없는데 왼쪽 눈이 힘이 약한걸 캐치해주셨고 눈 가로길이가 다른것등등 생각 하지 못한부…

2시간전