[다이어트] 운동을 너무 많이하다 쉬면 찌나요

글쓴이

작성 18.12.20 00:49:10 조회 357

아침에 공복유산소를하고 오후에 피티를 받아요.
중간중간 생활운동도합니다.
운동을 중단하면 식단을 관리해도 찔까요 ?

간식을 종종 먹고 치팅 명목으로 고칼로리도 종종 먹기는 하지만....
모든 식단에 젼화가 없고 운동만 끊었다 가정하면 살이 찔지 ㅜㅠ
걱정되요

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댓글 11건

1번 댓쓴이

운동을 쉬려면 식이에 신경써야하는게 맞겠죠? 운동을 쉬는데 간식이랑 고칼로리 음식 병행하면 찔수있고 식이를 조이면 찌지는 않을거에요 근육은 빠질수 있겠네요ㅠ

18-12-20 06:23

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2번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

18-12-20 06:48

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3번 댓쓴이

저 1년동안 명절?제외하곤 매일 3시간씩 운동+식이요법하다가 지금 눈수술때문에 한달쉬었는데 먹는거 그대로해도 3키로 정도 쪘어용 ㅠㅠ

18-12-20 08:04

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4번 댓쓴이

운동하다가 쉬면 찌는케이스가 아마 많죠. 이것도 케바케인듯

18-12-20 09:12

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5번 댓쓴이

아뇨 다이어트는 식단관리가 반이상입니다!! 운동을 계속 하셔서 쉽게 찌진 않으실거에욤ㅎ

18-12-20 11:15

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6번 댓쓴이

케바케겠죠? 식단관리 잘 해주세요ㅎㅎ 운동한게 아까워서라도

18-12-20 11:44

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7번 댓쓴이

살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

18-12-20 11:52

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8번 댓쓴이

살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

18-12-20 16:24

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9번 댓쓴이

저는 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠ 운동 끊으니까 먹는 족족...

18-12-21 01:53

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10번 댓쓴이

운동을 2년이상 꾸준히 한 사람이 아닌이상 관리 안하면 금방 돌아올걸요?

18-12-21 12:22

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11번 댓쓴이

네 그렇대요 그래서 선수들도 체격 보통으로 유지하려고 은퇴후에도 어느정도는 계속 운동 한다고 하더라구요

18-12-24 21:11

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