저번에 굶으면서 뺐다가 다이어트 탈모를 직격탄으로 맞은 뒤부턴 영양소 골고루 배분해서 파는 다이어트 도시락 하루에 1~2개/따로 닭가슴살이나 돼지 앞다리살, 뒷다리살, 목살 같은 부위를 섭취해서 단백질 보충을 하는 식으로 식단조절을 하고 있습니다. 다이어트 도시락... 조금 비싸다고 생각하실 수도 있지만 건강과 다이어트 탈모를 예방하기 위해선 이거만한게 없는 것 같아요 아무래도 일반인이 정확하게 하루에 필요한 영양소를 모두 챙기기는 어려우니까..
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