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[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?
글쓴이
작성 20.02.25 22:26:55
조회 200
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https://sungyesa.com/new/secret/165561
다이어트를 진행중인데 개인피티 이제 이주차여서 눈에 띄는 변화는 없지만 남들은 어떻게 하나 궁금하네용
저는 아침은 계란흰자2개, 점심은 회사에서 일반식 밥은 절반, 저녁은 닭가슴살, 하루견과 챙겨먹고 월수금 피티외엔 운동안합니다ㅠ
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댓글 6건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/165586
아무래도 꾸준히 하시는게 제일 중요한것 같아요 ㅎㅎ저도 작년에 헬스 독학에 운동 + 식단 해서 9키로 정도 감량 해서 50 키로 까지 찍었는데 꾸준히 헬스 안하고 야식 먹고 해버리니 말짱 도루묵.....현재 56 57 왔다갔다 하네요 ㅎㅎ
20-02-25 23:05
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아무래도 꾸준히 하시는게 제일 중요한것 같아요 ㅎㅎ저도 작년에 헬스 독학에 운동 + 식단 해서 9키로 정도 감량 해서 50 키로 까지 찍었는데 꾸준히 헬스 안하고 야식 먹고 해버리니 말짱 도루묵.....현재 56 57 왔다갔다 하네요 ㅎㅎ
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/165629
피티받고 식단도 잘 챙겨드시는걸요~^^
꾸준히 운동하시면 될 것 같아요
20-02-26 03:27
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피티받고 식단도 잘 챙겨드시는걸요~^^ 꾸준히 운동하시면 될 것 같아요
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/165942
전 근육량 늘리려고 운동하는데 쉽지않네요.. 오늘은 운동하고자야겠네요
20-02-26 21:02
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브로커의심신고
전 근육량 늘리려고 운동하는데 쉽지않네요.. 오늘은 운동하고자야겠네요
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/167289
저탄고지 식단에 유산소가 답인 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
20-03-03 00:27
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브로커의심신고
저탄고지 식단에 유산소가 답인 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/167631
무조건 적게먹고 운동해욪 ㅋㅋ 우리모두 다이어트 성공^^
20-03-04 01:13
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무조건 적게먹고 운동해욪 ㅋㅋ 우리모두 다이어트 성공^^
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/171499
근육량 안떨어지게 운동 꾸준히하면서 장기적으로 생각하고 식단 조절해요
20-03-13 18:43
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근육량 안떨어지게 운동 꾸준히하면서 장기적으로 생각하고 식단 조절해요
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의사선생님이 자신만만해보이는게 좋았어요. 다만 제가 원하는 부분이랑 여기 수술 스타일이 맞지않아서 고민중입니다. 다만 대기가 조금 길어서 기다리긴 했어요. 병원은 깔끔하고 오래된 병원이라고 해서 믿음은 가는 부분입니다.
34분전
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