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[일반잡담] 낮밤 바뀐거 어떻게 해결하죵

글쓴이

작성 20.02.13 00:16:05 조회 725

요즘 낮이랑 밤이랑 바뀌어서 새벽에 잤다가 늦게 일어나는데 ㅠㅜ 이거 생활패턴 다시 바뀌는 방법 아시나요?? 출근해야하는데 잠이 너무 안와요... 평균 3,4시에 자는데 제발 알려주세용 ㅠㅠㅠ

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댓글 9건

1번 댓쓴이

주말 이용해서 한바퀴 돌리고 월요일부터 재자릴를 찾으시길 바랍니다

20-02-13 00:23

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2번 댓쓴이

하루 아예 밤새고 활동 엄청하고 그 다음날 일찍 잠들어지는 방법이 좋은거같아요

20-02-13 00:31

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3번 댓쓴이

하루날새고 버티면 맞춰지더라구요.. 대신 낮에 피곤해요ㅠ

20-02-13 00:53

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4번 댓쓴이

주말활동 열심히 하시고 월요일부터 규칙적인 생활해보세요

20-02-13 01:17

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5번 댓쓴이

아침에 빡센 운동 한번 하고 규칙적인생황하면 저는 돌아오더라고요

20-02-13 01:47

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6번 댓쓴이

하루 밤새고 계속 버티면 맞춰지더라고요 아니면 술한잔 해도 잠 오던대요

20-02-13 02:02

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7번 댓쓴이

힘드시겠어요. 운동빡세게 하구 목욕이나 샤워하고 누으면 포근해서 잠 잘오던데^^ 추천드려요

20-02-13 11:02

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8번 댓쓴이

하루 딱 날잡고 잠와도 꾹 참았다가 저녁에 자야 해요ㅠㅠ

20-02-13 11:41

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9번 댓쓴이

하루 밤새야해요ㅠㅠ 그래야 밤에 잠이 오더라구요..ㅠㅠ

20-02-22 17:47

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