[일반잡담] 바뀐 밤낮 어떻게 고치세요?

글쓴이

작성 20.02.08 07:40:50 조회 377

밤낮이 바뀌어도 너무 바뀌여서 힘들어요.. 일부러 하루를 새서 맞춰보려고 노력했는대도 쉽지가 않더라고요..
뭐 억지로 잠들려고 하면 잔다고들 주변에서 그러는데 실제로는 진짜 잠이 잘 안와요...

좋은 팁이 뭐 없을까요?ㅠ

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댓글 8건

1번 댓쓴이

그냥 잠못자도 같은시간일어나생활해야되요..뇌가 인식할때까지..
2일3일되면 어차피 밤에 잠은기절해요
근데 몸이 힘들음...낮잠자면망함..

20-02-08 09:25

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2번 댓쓴이

저는 낮에 아예 안자고 버티다가 조금 이른 저녁에 푹자면서 바꿧어요

20-02-08 12:52

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3번 댓쓴이

저는 식곤증사용해요ㅠㅠ 몸에는 좋지는 않은데 저도 억지로 잘려고하면 잠이 안와서 엄청배부르게 먹고 그냥 누워있어요 그럼 잠이 와서ㅠ

20-02-08 14:56

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4번 댓쓴이

하루 날잡고 걍 밤새면 뚝딱 고쳐져여..ㅎ 좋은 방법은 아니지만

20-02-08 17:06

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5번 댓쓴이

저는 잠을덜잤어요그러면 잠이저절로와서 낮밤이돌아오더라구요

20-02-08 18:03

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6번 댓쓴이

잠을 하루 줄여버리면 다시 돌아오더라구여ㅜ 근데 한번 바뀌면 쉽지 않죠ㅠ

20-02-09 00:24

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7번 댓쓴이

밤새고 자고싶은시간에자는게 제일 잘바뀌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

20-02-09 07:07

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8번 댓쓴이

하루 작정하고 밤을 새요!1 그러면 고쳐지더라구요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

20-02-11 16:07

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