[일반잡담] 살찌우는 방법은 무엇일까요?

글쓴이

작성 20.01.30 11:47:41 조회 799

전 도리어 마른게 콤플렉스인...
체질상 살이 찌는것도 아니지만 정말정말 예민한 신경성이라 먹을것도 거르는 경우가 많거든요;;
그러다보니 지금 키163에 45인데, 연예인들은 이 정도로 말랐다하지만 제 기준에선..
살이 너무 없으니까 갈비뼈도 도드라지고 가슴은 그만큼 가뭄이고...
선미도 살찌워서 도리어 더 예쁜 몸매가 되었다는데 전 지금 그대로여서ㅠㅠㅠ
이런 경우엔 헬스다니면서 찌워야하나요..?
정말 저도 선미처럼 적정량으로 살찌워서 탄탄하면서 예쁜 몸매 가지고싶네요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 37건

1번 댓쓴이

그렇지 않을까요? 아무래도 막무가내로 먹기보다는 헬스 하면서 몸 키우시는게..

20-01-30 11:49

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2번 댓쓴이

운동해야해요ㅠㅠㅠ 저랑 비슷한 체구이신것 같은데 그냥 먹기만 했더니 물렁살?만 찌다가, 좀 피곤하고 힘들다 싶음 그마저도 보기싫게 다 빠졌어요ㅠㅠㅠ

20-01-30 13:59

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3번 댓쓴이

토할 때 까지 먹는 수 밖에 없어요ㅠㅠ 탄단지 가리지 않고 마구마구 깨끗하게 먹는 건 포기해야 됨

20-01-30 14:06

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4번 댓쓴이

먹고 바로 자는게 직빵이에요 탄탄한건 살찌우면서 운동병행하구요

20-01-30 14:38

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5번 댓쓴이

헐..말도안되...저는진짜 살이 잘찌는 체질이라서..빼고싶은데 ㅠㅠ

20-01-30 14:40

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6번 댓쓴이

이게 진짜 ㅠㅠ각자만의 고민이 있는거같아요..잘찌는 체질은 빼고싶고 안찌는 체질은 찌고싶고..ㅠㅠ

20-01-30 15:31

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7번 댓쓴이

먹을거 먹고 근육을 만드시는쪽이 낫지않을까요ㅠㅜㅠㅜㅠ

20-01-30 15:55

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8번 댓쓴이

운동해야한다고 하더라고요ㅠㅠ 저는 반대케이스지만....

20-01-30 16:00

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9번 댓쓴이

엄청 먹어야 하는데 또 나쁜 것들만 먹으면 오히려 지방이 늘어서 살이 쳐지고 안 예쁘다고 하더라구요..
운동 병행하면서 건강하게 찌우는게 좋대요ㅠㅠ

20-01-30 16:04

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10번 댓쓴이

먹고 자고 먹고 자고 근데 이렇게되면 식습관이완전...

20-01-30 16:13

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11번 댓쓴이

건강하게 찌우려면 운동하면서 잘 챙겨먹는 게 최고인 것 같아요ㅎㅎ 막 먹는걸로 찌면 다 물렁살에 보기 안이쁘게 붙기도 하구요

20-01-30 16:37

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12번 댓쓴이

가장 좋은건 역시 식단조절하면서 운동하는게 맞는것같아요! 약먹구 하는것보다

20-01-30 20:10

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13번 댓쓴이

저도 마른편인데 (160 40) 운동하면서 찌웠어요ㅠㅠ 그래서 지금은 45-6 나가네요. 사람들이 좀더 단단해보인다고해요.

20-01-30 21:33

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14번 댓쓴이

무조건 운동이요.. 운동하면 살빠진다고 생각하는데 전혀요!!1
저도 요즘 살찌우기 운동하는데요. 삼시세끼 꼬박먹고 운동 하루에 20분이라도 하면 살조금씩 쪄요

20-01-30 22:00

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15번 댓쓴이

운동후 밥먹고 바로자면 살이 엄청찐대요ㅋㅋ 안찔수가없다고 학창시절 쌤뇌피셜로 들었어요

20-01-31 01:57

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16번 댓쓴이

달달한 음료수 많이 드세요~ 너무 단거 싫으면 포카리스웨터 같은거라두 음료수 많이 먹으면 거기에 당이 많아서 많이 찌더라구요;
마른몸은 아니였지만 한참 에이드에 빠져서 먹을때 거의 10키로는 찐것 같아요

20-01-31 16:44

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17번 댓쓴이

단거먹는건 건강나빠져서 별로구 많이먹고 운동해서 근육키우는게 답이긴하죠..!

20-01-31 17:03

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18번 댓쓴이

저의경우는 피티하니깐 확실히 고루붙은거같아요 ㅜㅜ

20-02-01 09:28

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19번 댓쓴이

운동하세요ㄱㄱ근육을 키우세요!!!!
살많아봤자 좋은거 하나 없음

20-02-01 12:38

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20번 댓쓴이

마른사람은 세끼만 잘챙겨먹어도 찝니다! 그리고 사이사이에 간식먹어주면 더 도움될거에용
조금식 자주 먹는게 좋아요!

20-02-01 16:40

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21번 댓쓴이

무조건 많이드시면 살찝니당~~ㅋㅋ수시로 드세요!!!!!

20-02-01 21:06

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22번 댓쓴이

저 학생때 아침점심저녁 세끼 다 챙겨먹었는데 님정도로 말랐어서 체질이 그런줄 알았거든요 아니었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 야식이 살찌는데 직빵입니다 먹고 바로 눕거나 거의 안움직이는 생활 하다보나 금방 찌더라구요 저는 급격히 찐건 아니고 그래도 1년에 2kg씩은 찐거같아요 나이먹어서 기초대사량 떨어진 영향일지도 모르지만 살찌는 음식만 달고 사니 점점 더 붙는느낌... 그리고 저 원래 좀만 배찼다 싶으면 숟가락 놓는 타입이었는데 배부르게 먹으면 확실히 더 찌는 느낌이었어요

20-02-02 01:33

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23번 댓쓴이

건강하게 운동하면서 천천히 몸 키우는게 좋을거같아요ㅠㅠ

20-02-02 02:23

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24번 댓쓴이

빼는것보다 찌는게 더 어렵다는 얘기가있던데ㅠㅠ 헬스랑 병행 해보세요!!

20-02-02 16:39

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25번 댓쓴이

많이 먹고 운동하셔요ㅠㅠㅠ 보면 말랐는데도 운동하는 분들 다 그이유라고 하더라구욮ㅍ

20-02-02 17:35

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26번 댓쓴이

밥 잘챙겨드시고 운동하시면 효과가 있지 않을까요? ㅠㅠ

20-02-02 18:57

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27번 댓쓴이

규칙적인 생활과 운동을 해야하지 않을까요?
나이먹으면서 노인분들이 살이 안찌는 이유가 근육량감소거든요
근육량감소되면 나중에 운동을 해도 근육이 안붙고 도리어 실소된다는 얘길 듣기도 한거같아요
그래서 살이 안찌시는거 같은데 pt받으셔서 관리한번 받아보세요 건강하면 살이 안찔리가 없거든요..

20-02-03 09:31

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