[아무거나Q&A] 체력증진을 위한 운동!

글쓴이

작성 20.01.19 10:52:44 조회 463

몸이 너무 저질체력이 되서 운동을 하려고 하는데
한번도 제대로 해본적 없어서 어떤 운동을 해야할지 모르겠네요
다들 무슨 운동 하시나요??
역시 헬스가 만만하려나요 ㅋㅋ
겨울이라 밖에서 운동하는 것도 어려울것 같긴해요 ㅠㅠ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 13건

1번 댓쓴이

저는 지금까지 했던 운동 중에서는 달리기가 체력 증진에 제일 좋았어요. 근데 문제는 무릎이 나갔다는 거죠...;; 제 친구는 달리기 해도 무릎 안 나갔는데, 혹시 무릎 건강하시면 조심조심해서 달리기 하시는 거 추천드립니다. 근데 진짜 무릎 조심하세요!!

20-01-19 14:25

이모티콘

2번 댓쓴이

저도 저질체력이라 운동 시작하기가 겁나요 ㅠ 엄듀가 안나네용

20-01-19 15:25

이모티콘

3번 댓쓴이

간단하게 집에서 스쿼트라도 해보시는게어떨까요???!!

20-01-19 16:15

이모티콘

4번 댓쓴이

저도 운동해야하는데 ㅜㅠ 땀나는게 왜이렇게 싫은지 하..

20-01-19 16:30

이모티콘

5번 댓쓴이

스쿼트랑 플랭크가 그래도 체력 늘리는덴 최곤거ㅛ같아요

20-01-19 17:54

이모티콘

6번 댓쓴이

저 체력 늘리고싶을때마다 빌리부트캠프 하는데 ㅋㅋㅋ 하루하루 체력이 늘어나는게 느껴져요

20-01-20 00:07

이모티콘

7번 댓쓴이

저는 집에서 유튜브보면서 홈트레이닝 하구있어요!
그래두 운동하게 되니까 몸이 조금은 건강해지는 느낌이 들긴 하더라구요ㅎㅎ

20-01-20 11:17

이모티콘

8번 댓쓴이

헬스장 가기 힘드시면 홈트레이닝으로 기초 체력 다져보시는 것도 좋아용!

20-01-20 11:52

이모티콘

9번 댓쓴이

겨울은 역시 어디 나가기도 힘든 것 같아요ㅠ 집에서 간단하게 운동해보세요!

20-01-20 13:48

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 간단하게 플랭크나 스쿼드 같은 운동들 조금씩 하구있어요ㅎ

20-01-20 14:41

이모티콘

11번 댓쓴이

스쿼트나 힙업운동 복근운동 괜찮은것같아용! 저도 꾸준히 하려구요!

20-01-20 15:30

이모티콘

12번 댓쓴이

필라테스 좋더라구요 요즘 많이 생겨서 가격도 많이 낮아지고.. 코어 힘 기르는데 갑인거 같아요! 특히 기구필라테스는 재밌더라구요 저는...ㅋㅋㅋ

20-01-20 18:34

이모티콘

13번 댓쓴이

운동을 아예 안했건거면 사실 가벼운 유산소만 해줘도 좋더라구요. 건강해 지는 느낌들고..ㅋㅋㅋ

20-01-23 19:15

이모티콘

[코성형] 더도어 코재수술

더 이상의 재수술은 NO

더도어성형외과

2,490,000원

[눈성형] 올로 라인낮추기

올로성형외과 눈재수술, 소세지눈 라인낮추기 (두줄따기,절제법)

올로성형외과

2,400,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

체력증진을 위한 운동!

헐

아무거나Q&A

01-19

의료진 7

코성형

쌍커풀

트임

안면윤곽

가슴확대

4.6

음 수술비 정확히 기억안나는데 저…

4.2

첫상담일 경우에는 원장님이랑 상담…

전체

엔젤미의원 시술경험 평가글

3.4

턱선이랑 볼살 라인이 조금 정리됐으면 해서 얼굴 온다리프팅 받아봤어요! 아프지 않고 회복기간도 없다고 해서 혹해서 받긴 했는데… 솔직히 효과는 크게 못 느꼈어요ㅠ 누워서 따뜻한 열로 마사지 받는 느낌? 끝나고 나면 얼굴이 살짝 조여진 듯한 기분은 있는데 거울 보면 차이를 모르겠는...ㅋㅋ 시술 자체는 편하고, 원장쌤이랑 직원분들 다 친절하긴 했어요! 근…

7분전

포인트업의원 시술경험 평가글

3.4

턱선 흐려지는 거랑 팔자주름 때문에 거울 볼 때마다 스트레스 받아서 울쎄라 받았어요ㅠ 솔직히 가격은 꽤 나갔지만 효과는 진짜 있었어요! 한 2주 지나니까 턱선 쫙 올라가고 볼살도 살짝 당겨지는 느낌 들어서 거울 볼 맛 나더라구요ㅋㅋㅋ 근데 아쉬운 건 의사쌤이 설명을 막 친절하게 해주시는 스타일은 아니신 듯..? 전반적으로 빨리빨리 진행하는 느낌이었고, …

8분전

골든라인의원 시술경험 평가글

3.4

다이어트를 해도 팔뚝살은 절떄 안빠져서 진짜 평생 스트레스였는데 이번에 드디어 지흡했어!!ㅋㅋ 완전 뼈만 남은 팔까진 아닌데 그래도 진짜 얇아진거 보여서 만족도 높음!!

9분전

코드성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

박원장님 쌍수 후기가 전부터 예쁘다 생각했는데 이번에 병원 새로 개원하셨다길래 상담 다녀옴! 여긴 개인병원이니까 상담 꼼꼼하지 않을까 기대했는데 기대이상이었음 내가 원하는 세미아웃으로 라인도 여러번 잡아줬고 과한 권유가 전혀 없었음 트임도 가능하면 하고 싶다 했는데 앞트임 같이 하면 더 예쁠 거 같다 해서 앞트임이랑 세미아웃으로 비용 안내받고 상담 끝냈…

12분전

포인트업의원 상담경험 평가글

5.0

귀픽러 완전 강추 다들 너무 이쁘대요 하고나서 뭠가 얼굴이 동안이 되먐서 하관긴게 많이 줄너보여요!!!! 남자원장님이 해주셨는데 알아서 잘 해주셨구 진짜 저 뚜준히 할려구요ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 추천해요 포인트너업 강투합니다

12분전

신사에그의원 시술경험 평가글

3.2

맨날 족집게로 하나하나 인중털 뽑다가 너무 귀찮아서 그냥 제모 받으러 감ㅋㅋ 확실히 시술 받으니까 인중에 털 거의 안 나고 깔끔해져서 넘 만족쓰!!! 화장할 때 밀리는 것도 없구 삶의 질 수직상승해서 넘좋음ㅎㅎ 의사쌤은 꽤 친절하셨고 설명도 잘해주셨어! 근데 직원분들은 좀 무뚝뚝한 느낌..? 다행히 대기는 거의 없어서 바로 시술 들어갔구 빠르게 끝내고 …

16분전

지세븐클리닉 시술경험 평가글

3.8

지세븐이 지흡으로 유명하다고 해서 믿고 방문했어용! 저는 근육형 허벅지라 완전 뼈말라 허벅지로는 힘들다고 하셨지만, 그래도 뺄 수 있는 데까지 최대한 빼보겠다고 해주셔서 뭔가 신뢰감 뿜뿜…!! 수술 끝나고 지금은 붓기 때문에 살짝 뚱뚱해보이지만ㅋㅋ 붓기 빠지면 예쁜 허벅지 라인 나올 것 같아서 넘 기대돼요

18분전

강남삼성라마르의원 시술경험 평가글

3.8

낮은 코 때문에 스트레스 받아서 수술은 무섭고 부담돼서 코필러 맞으러 갔어요! 의사쌤은 솔직히 좀 무뚝뚝하고 친절하단 느낌은 못 받았는데, 그래도 시술은 깔끔하게 해주셨고 결과는 만족스러워요! 처음엔 살짝 오똑한 느낌이라 넘 맘에 들었고, 지금은 좀 자연스럽게 자리 잡아서 딱 좋아요ㅎㅎ 직원분들은 전반적으로 친절했구요~ 병원도 깔끔하고 대기도 오래 안 …

19분전

상상의원 대전점 시술경험 평가글

4.0

다들 친절하셨고 금액추가 없이 광고금액 그대로 시술 했어요 근데 효과는 그렇게 크진 않았어요 작년에 2번정도 맞았는데 이제서야 살짝 보일까말까하는정도…? 전 허벅지는 얇은데 종아리와 발목이 허벅지에 비해 매우 두꺼운편이라 조각주사 맞은건데 종아리는 조금 얇아졌지만 발목은 그대로라 이걸 좋다해야할지 모르겠네요 근데 그건 실장님이랑 상담할때 실장님께서 미…

20분전

강남삼성드림이비인후과 수술경험 평가글

5.0

약 2년전 비염이 심해서 비염치료 겸 기능코까지 수술 했습니다. 제가 성형티가 안나고 자연스러운걸 원했었는데 원장님께서 상담 할 때 자신있게 말씀하셔서 바로 이 병원에서 수술했습니다. 현재 2년이 지난 시점인데 비염도 많이 개선되고 코도 자연스럽게 이쁘게 잘되서만족하며 지내고 있습니다.

20분전