[고민상담] 잠 못자시는분 계세요?

글쓴이

작성 20.01.13 08:16:59 조회 336

요즘 잠을 자도 잔거같지 않구 계속스트레스 받다보니까
자도 푸드득! 하고 갑자기 깨듯이??
자연스럽게 눈떠지는게 아니라 중간에 자꾸 깨서
더빡쳐여༼ ༎ຶ۝༎ຶ༽ 운동이라두 해보려 하는데
너무 본격적인거 말구 없을까용?
아니면 저처럼 못주무시는분들은 어떠케 자나여ㅠ.ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

ㅠㅠ 수면유도제같은거 약한거라도 한번드셔보세요 그런거 .. 약말고 잠을 잘오게끔해주는 호르몬 같은걸 만들어주는 약도있다구하더라구요..

20-01-13 10:48

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2번 댓쓴이

베게를 배꿔 보시는건 어떠세요? 생각보다 진짜 중요하더라구요 잠자리가 매트리스 이런거 진짜 잘보고 바꿔보세요

20-01-13 13:33

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3번 댓쓴이

전 유튜브에 오르골이나 빗소리 들으면서 잡니다 .. 달빛천사 오르골이 쵝오..

20-01-13 14:00

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4번 댓쓴이

저 고민 많을때 일주일동안 잠 못자서 미쳐간적 잇어요 약국에서 수면 유도제 먹고 좀 잣어요 그뒤로

20-01-13 15:07

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5번 댓쓴이

에이에스엠알 추천이요 유튜브에 수프 라고 검색해보세요 아니면 수영같은 저녁 운동 어떠세요?

20-01-13 18:15

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6번 댓쓴이

저도 밤낮이 바껴서 고민이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 가볍게 산책 어떠신가용

20-01-13 20:41

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7번 댓쓴이

저요 요즘 그냥 머리가 복잡해져서 그냥 잠이 잘 안오더라고요

20-01-13 21:55

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8번 댓쓴이

저도 유투브로 잠 잘오는소리 편안해지는소리 들으면서 잡니당

20-01-13 23:39

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9번 댓쓴이

저는 신경안정제로 안되서 수면제까지도 처방받아 먹어보았는데... 잘 안되더라구영... 근데 의사선생님께서 잘려고 누워서 이것저것 생각하지말고 머리속을 비우는 연습을 하라고 하셔서 그러고 있는데 예전보다는 훨씬 많이 좋아졌어영^^

20-01-14 04:19

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10번 댓쓴이

저도 중간에 깨는데 도저히 방법을 못찾겠어요.. 중간에 깨는거 신경 안쓰고 자니 좀 나아진거같긴한데.. 그 전까진 중간에 깨서 너무 스트레스받아하면서 아 다음부턴 절대 안깨야지 생각하면서 잤거든요

20-01-23 19:22

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11번 댓쓴이

고구마 먹으면 잠 잘 온ㄷ단 얘기 잇던데요. 따뜻한 우유도 도움댄대요

20-02-01 14:22

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공장형 병원이고 사진 찍고 대기하다가 실장님 상담하고 대기하다가 시술 들어가면 시술 들어갈 때만 의사를 볼 수 있음 그냥 이 꽉 깨물어라 하고 양쪽에 3방씩 주사 놔주고 바로 나가심.. 어플에서보다 더 비싼 금액 얘기하길래 어플 금액 말했더니 어플 금액으로 해준다고 함 어이없었음

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실장님들도 원장님도 넘 친절하게 상담해주셨어요! 그런데 사이즈체크는 그냥 동그란 보형물만 넣어놓는 구조라 직관적인 시이즈 체크가 좀 어렵다 정도..? 당일 예약 강요 아닌 강요가 좀 있는느낌이 있어요..! 그래도 대형병원이라 시설이나 프라이빗한 느낌은 좋았어요

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ct 촬영 하지 않음 시술 받을 때처럼 앞모습, 옆모습 45도 90도 이렇게 얼굴 사진 찍고 상담했음 비중격 귀연골 실리콘 쓴다고 했고 코 끝을 얇게 하는데는 한계가 있다고 솔직하게 말씀해주심 늑연골도 사용하고 싶으면 사용할 수 있다고 함

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