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[고민상담] 잠 못자시는분 계세요?
글쓴이
작성 20.01.13 08:16:59
조회 270
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https://sungyesa.com/new/secret/148427
요즘 잠을 자도 잔거같지 않구 계속스트레스 받다보니까
자도 푸드득! 하고 갑자기 깨듯이??
자연스럽게 눈떠지는게 아니라 중간에 자꾸 깨서
더빡쳐여༼ ༎ຶ༎ຶ༽ 운동이라두 해보려 하는데
너무 본격적인거 말구 없을까용?
아니면 저처럼 못주무시는분들은 어떠케 자나여ㅠ.ㅠ
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댓글 11건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148449
ㅠㅠ 수면유도제같은거 약한거라도 한번드셔보세요 그런거 .. 약말고 잠을 잘오게끔해주는 호르몬 같은걸 만들어주는 약도있다구하더라구요..
20-01-13 10:48
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브로커의심신고
ㅠㅠ 수면유도제같은거 약한거라도 한번드셔보세요 그런거 .. 약말고 잠을 잘오게끔해주는 호르몬 같은걸 만들어주는 약도있다구하더라구요..
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148517
베게를 배꿔 보시는건 어떠세요? 생각보다 진짜 중요하더라구요 잠자리가 매트리스 이런거 진짜 잘보고 바꿔보세요
20-01-13 13:33
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브로커의심신고
베게를 배꿔 보시는건 어떠세요? 생각보다 진짜 중요하더라구요 잠자리가 매트리스 이런거 진짜 잘보고 바꿔보세요
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148543
전 유튜브에 오르골이나 빗소리 들으면서 잡니다 .. 달빛천사 오르골이 쵝오..
20-01-13 14:00
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브로커의심신고
전 유튜브에 오르골이나 빗소리 들으면서 잡니다 .. 달빛천사 오르골이 쵝오..
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148585
저 고민 많을때 일주일동안 잠 못자서 미쳐간적 잇어요 약국에서 수면 유도제 먹고 좀 잣어요 그뒤로
20-01-13 15:07
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브로커의심신고
저 고민 많을때 일주일동안 잠 못자서 미쳐간적 잇어요 약국에서 수면 유도제 먹고 좀 잣어요 그뒤로
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148689
에이에스엠알 추천이요 유튜브에 수프 라고 검색해보세요 아니면 수영같은 저녁 운동 어떠세요?
20-01-13 18:15
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브로커의심신고
에이에스엠알 추천이요 유튜브에 수프 라고 검색해보세요 아니면 수영같은 저녁 운동 어떠세요?
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148724
저도 밤낮이 바껴서 고민이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 가볍게 산책 어떠신가용
20-01-13 20:41
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브로커의심신고
저도 밤낮이 바껴서 고민이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 가볍게 산책 어떠신가용
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148816
저요 요즘 그냥 머리가 복잡해져서 그냥 잠이 잘 안오더라고요
20-01-13 21:55
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브로커의심신고
저요 요즘 그냥 머리가 복잡해져서 그냥 잠이 잘 안오더라고요
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148879
저도 유투브로 잠 잘오는소리 편안해지는소리 들으면서 잡니당
20-01-13 23:39
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브로커의심신고
저도 유투브로 잠 잘오는소리 편안해지는소리 들으면서 잡니당
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/148906
저는 신경안정제로 안되서 수면제까지도 처방받아 먹어보았는데... 잘 안되더라구영... 근데 의사선생님께서 잘려고 누워서 이것저것 생각하지말고 머리속을 비우는 연습을 하라고 하셔서 그러고 있는데 예전보다는 훨씬 많이 좋아졌어영^^
20-01-14 04:19
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브로커의심신고
저는 신경안정제로 안되서 수면제까지도 처방받아 먹어보았는데... 잘 안되더라구영... 근데 의사선생님께서 잘려고 누워서 이것저것 생각하지말고 머리속을 비우는 연습을 하라고 하셔서 그러고 있는데 예전보다는 훨씬 많이 좋아졌어영^^
10번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/152499
저도 중간에 깨는데 도저히 방법을 못찾겠어요.. 중간에 깨는거 신경 안쓰고 자니 좀 나아진거같긴한데.. 그 전까진 중간에 깨서 너무 스트레스받아하면서 아 다음부턴 절대 안깨야지 생각하면서 잤거든요
20-01-23 19:22
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브로커의심신고
저도 중간에 깨는데 도저히 방법을 못찾겠어요.. 중간에 깨는거 신경 안쓰고 자니 좀 나아진거같긴한데.. 그 전까진 중간에 깨서 너무 스트레스받아하면서 아 다음부턴 절대 안깨야지 생각하면서 잤거든요
11번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/155141
고구마 먹으면 잠 잘 온ㄷ단 얘기 잇던데요. 따뜻한 우유도 도움댄대요
20-02-01 14:22
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브로커의심신고
고구마 먹으면 잠 잘 온ㄷ단 얘기 잇던데요. 따뜻한 우유도 도움댄대요
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