[고민상담] 잠 못자시는분 계세요?

글쓴이

작성 20.01.13 08:16:59 조회 326

요즘 잠을 자도 잔거같지 않구 계속스트레스 받다보니까
자도 푸드득! 하고 갑자기 깨듯이??
자연스럽게 눈떠지는게 아니라 중간에 자꾸 깨서
더빡쳐여༼ ༎ຶ۝༎ຶ༽ 운동이라두 해보려 하는데
너무 본격적인거 말구 없을까용?
아니면 저처럼 못주무시는분들은 어떠케 자나여ㅠ.ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

ㅠㅠ 수면유도제같은거 약한거라도 한번드셔보세요 그런거 .. 약말고 잠을 잘오게끔해주는 호르몬 같은걸 만들어주는 약도있다구하더라구요..

20-01-13 10:48

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2번 댓쓴이

베게를 배꿔 보시는건 어떠세요? 생각보다 진짜 중요하더라구요 잠자리가 매트리스 이런거 진짜 잘보고 바꿔보세요

20-01-13 13:33

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3번 댓쓴이

전 유튜브에 오르골이나 빗소리 들으면서 잡니다 .. 달빛천사 오르골이 쵝오..

20-01-13 14:00

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4번 댓쓴이

저 고민 많을때 일주일동안 잠 못자서 미쳐간적 잇어요 약국에서 수면 유도제 먹고 좀 잣어요 그뒤로

20-01-13 15:07

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5번 댓쓴이

에이에스엠알 추천이요 유튜브에 수프 라고 검색해보세요 아니면 수영같은 저녁 운동 어떠세요?

20-01-13 18:15

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6번 댓쓴이

저도 밤낮이 바껴서 고민이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 가볍게 산책 어떠신가용

20-01-13 20:41

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7번 댓쓴이

저요 요즘 그냥 머리가 복잡해져서 그냥 잠이 잘 안오더라고요

20-01-13 21:55

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8번 댓쓴이

저도 유투브로 잠 잘오는소리 편안해지는소리 들으면서 잡니당

20-01-13 23:39

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9번 댓쓴이

저는 신경안정제로 안되서 수면제까지도 처방받아 먹어보았는데... 잘 안되더라구영... 근데 의사선생님께서 잘려고 누워서 이것저것 생각하지말고 머리속을 비우는 연습을 하라고 하셔서 그러고 있는데 예전보다는 훨씬 많이 좋아졌어영^^

20-01-14 04:19

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10번 댓쓴이

저도 중간에 깨는데 도저히 방법을 못찾겠어요.. 중간에 깨는거 신경 안쓰고 자니 좀 나아진거같긴한데.. 그 전까진 중간에 깨서 너무 스트레스받아하면서 아 다음부턴 절대 안깨야지 생각하면서 잤거든요

20-01-23 19:22

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11번 댓쓴이

고구마 먹으면 잠 잘 온ㄷ단 얘기 잇던데요. 따뜻한 우유도 도움댄대요

20-02-01 14:22

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원장님 상담/치료 잘해주시고 친절하심 패키지 강요 없이 필요한 것만 추천하고 해주심 근데 시설이 너무 오래되고 상담대기가 매우매우 김 시술할 땐 예약하고 가면 그래도 괜찮은 편 오래된 병원이라 신뢰도가 꽤 높은편

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시설도 좋고 원장님도 좋으심 이것저것 자세히 설명해주시는 편 새로 생겨서 시설도 매우 깔끔하고, 직원들 친절하심 전반적으로 피부는 좋아졌는데 내가 어려운 타입인지 내가 생각한만큼 좋아지진 않은 것 같아서 아쉬움 그래도 다시 다닐 의향은 있음

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둔산동에서 제일 믿을만한 피부과인듯 지근은 모르겠지만 예전에는 패키지만 가능했어서 아쉽긴했는데 원장님 꼼꼼하시고 치료 결과가 매우 좋은편!! 과하게 치료하지도 않고 강요도 없음 갤러리아 근처라 주차가 좀 힘든 것 빼곤 만족스러웠음

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얼마엿는지 기억은 안나용 ㅜㅜ 항상 사람이 진짜 개많음 여드름 연고는 제가 지병이 잇는게 잇어서 제한적으로 연고 같은거 처방 받앗는데 효과는 그닥… 그냥 그랫던 것 같음 ㅜ 근데 친절하시고 좋은것 같음 전에 피부에 뭐낫을때도 가사 연고 터방받아사 치려받음

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여기서 교정했는데 치아 배열이 고르게 잡혔음 의사 선생님께서 엄청 친절하심 말투도 나긋나긋하시고 근데 아쉬웠던게 내가 돌출입이 좀 잇는데 양세찬마냥 ㅜ 돌출된 상태로 치아가 골라져서 슬펏어ㅜㅜ 스크류해도 미세하게 들어간다고 비추하시고 아무튼 신뢰가 가는 의사분이심 근데 금액은 잘 모르겟는데 얼추 사백나온듯

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어릴때 이 병원에서 교정치료 했었는데 성인까지 꾸준히 관리 해줬고 의사 실력이 좋아서 심한 돌출이빨 이었는데 많이 교정 됨 교정하는게 워낙 아프고 힘든 과정인데도 좋은 기억으로 남아있음 직원들도 친절한 편임

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