[생활정보] 건강한 다이어트

글쓴이

작성 19.11.27 15:46:53 조회 233

건강한 다이어트 방법 있을까요... 식습관이라든지 운동은 최대한..적은.....욕심인가요 ㅜ ㅜ 하루에 한끼 먹는게 너무 힘들어서 폭식만 하는거같고 뭔가 시간별로 먹으면서 운동은 1시간 이내로..하고싶은데. ㅜㅜㅜㅜ

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댓글 8건

1번 댓쓴이

음... 물 많이 마시는 습관 들이면 군것질도 그나마 적게하고 독소배출도 잘 되어서 좋은 것 같아요!

19-11-27 15:55

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2번 댓쓴이

식습관부터 바꿔볼려고 노력중이예요....ㅜ 근데 쉽지않다는게 함정.....

19-11-27 16:50

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3번 댓쓴이

식습관 바꾸는 게 제일 먼저인거 같은데 이게 쉽지가않네요 ㅠ

19-11-27 17:49

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4번 댓쓴이

폭식하지마시고 조금씩 자주 먹으시는게 좋습니다!!!!

19-11-27 21:14

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5번 댓쓴이

식습관바꾸는거요! 익숙해지면 괜차나요 저녁 계란이랑 우유랑 해서 3년? 째 먹고있는데 위 줄어소ㅓ좋아요

19-11-27 22:09

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6번 댓쓴이

저녁에 안먹 거나 적게 먹는게 최곤거같아요
담날아침 얼굴이 달라요

19-11-28 02:44

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7번 댓쓴이

야식안먹기만해도 정말 살 잘빠지는듯해요 글고 균형있는 영양소 섭취가 중요한거같아여

19-11-28 03:27

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8번 댓쓴이

과한 목표 잡지 마시고 느긋하게 1년 한다 생각하고 조금씩 습관 바꿔보세요!

19-12-03 20:27

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