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[일반잡담] 밤낮 바뀜

글쓴이

작성 19.11.27 07:44:48 조회 249

10월 부터 잠깐 쉬고 있는데, 그새 밤낮이 바뀌었어요 ㅠㅠ
3-4시는 기본이고 잠 안올 때는 남들 출근하는 시간에도 멀뚱히 있구요 ㅠㅠ
다시 되돌리려고 노력은 하는데 찌끔씩 돌아오다 다시 수포되기 일상이에요
혹시 제대로 밤낮 돌리는 꾸르팁 같은거 가지고 계시나요?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

저도 평일엔 새벽2시, 금/토요일엔 새벽 3~4시 이렇게 늦게자는 편인데, 저도 밤에 잠이 안와서 몸이 이상한가 했는데 생각해보니 아니었어요. 그냥 스스로 자는 시간이 아깝다 느끼면서 휴대폰도하고 티비도 보고 그래서 그런거 같아서, 요즘 불끄고 휴대폰, 티비 다 안보고 눈감고 있어요.
그렇게하니까 처음엔 잠이 안왔는데 점점 잠드는 시간이 빨라지더라구요

19-11-27 10:08

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2번 댓쓴이

그냥 밤을 세고 그날 아주 돌아다니면서 몸을 피곤하게 한 후 다시 제시간에 주무세요

19-11-27 18:14

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3번 댓쓴이

저도 밤낮 다시 바꿀때 일부러 잠 안자고 최대한 뻐댕기다가 저녁 9시 10시쯤에 잡니다!

19-11-27 21:18

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4번 댓쓴이

저두요 하루는 그냥 안자고버티는게 최고인듯
피곤해서 일찍잘수밖에없어요 ㅎ

19-11-28 03:01

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5번 댓쓴이

저두 자주 바뀌는데 하루 맘먹고 버티는게 직빵인듯 싶네요

19-11-28 12:57

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6번 댓쓴이

밤낮 바뀌면 면역력 떨어져요ㅠㅠ 어서 되돌리셔야 하는데...하루 꼬박 참아보세요ㅠㅠ

19-11-28 17:11

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7번 댓쓴이

저도 밤낮바뀐거 땜에 담날 출근도 지장생기고 몸이 넘 힘들었어요ㅜㅜ 그래서 하루 안자고 버티다가 그담날 저녁에 피곤해서 잠들었는데 그렇게하다 습관으로 맞춰서 겨우 고쳤어요ㅜㅜ

19-11-30 16:35

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