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[일반잡담] 불면증

글쓴이

작성 19.11.22 05:07:01 조회 533

잠이 안와서 이시간에 계속 유투브로
드라마 정주행하고있어요 잠이너무안오네요
누워있는데 윗집도쿵쿵거리고 신경쓰이고
너무불편해요 잠잘오는방법없을까요
아늑하게 꿀잠자고싶은데..진짜 잠은오는데
잠이안들어요

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댓글 24건

1번 댓쓴이

잠 자려면 핸드폰, 컴퓨터 잠잘시간 한시간 전부터 하면 안되요 그것때문에 잠 안온다고 하더라구요

19-11-22 05:36

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제가 휴대폰중독이라서 그런지
맨날 만지고있어서 그런가봐요

19-11-29 12:15

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2번 댓쓴이

어쩜좋아요ㅜ 저도 그런적 있는데 그거 진짜 미쳐요ㅜㅜㅜ 안대쓰거나 백색소음 틀어놔보세요ㅜㅜㅜ

19-11-22 09:07

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진짜 잠을 못자니까 미치겠더라구요
어지럽고 정신없고

19-11-29 12:16

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3번 댓쓴이

눈 감고 온몸의 힘을 하나씩 푼다는 느낌으로 해보세요. 의외로 편하게 있다고 생각했는데 은근히 힘이 들어간 부위가 꼭 한두개씩 있더라구요ㅜㅜ 전 맨날 턱에 힘줌 ㅋㅋㅋ

19-11-22 09:46

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꿀팁감사해요 잠안오면 온몸에
힘이들어가는거같아요 자려고

19-11-29 12:16

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4번 댓쓴이

억지로 자려고 하면 오히려 더 잠이 안오더라구요
그럴때는 유튜브 보지 말고
책읽으세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 꿀잠잘 수 있음

19-11-22 14:20

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책 원래 읽기싫어해서 몇권없는데
잠안올때 읽어봐야겠어요

19-11-29 12:16

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5번 댓쓴이

전느 윗집에서 무슨 오카리나 같은거 불더라구요;;진짜 미칠 것 같아요..ㅠㅠㅠ 저는 최대한 폰은 멀리하려고 하긴해요..ㅠ

19-11-22 15:13

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정지

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저도 잠안올때 일어나면 윗집에서
쿵쾅대고있어요 짜증나죽는줄

19-11-29 12:17

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6번 댓쓴이

저도 잠을 잘 못자서 항상 폰으로 asmr틀어놓고 귀간지러운거느끼다가 잠드네요

19-11-22 17:07

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글쓴이

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전 이제 asmr도 잘안먹히더라구요
도대체 어떻게해야될지모르겠어요

19-11-29 12:17

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7번 댓쓴이

잠을 잘때는 폰으로 영상 보는게 은근히 방해가 많이되더라구요.. 그래도 유튜브 재밋어서..

19-11-22 21:19

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글쓴이

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맞아요 저는 사랑과전쟁 정주행하고있어요
꿀잼이에요

19-11-29 12:18

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8번 댓쓴이

설기문 전생체험 어쩌고 유튜브에서 틀구자요..수면제급

19-11-22 23:37

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글쓴이

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저도 전생체험 한번틀어놨다가
잠들어서 못해버렸네요

19-11-29 12:18

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9번 댓쓴이

저도 지금 이시간에 잠 못자고 있어요ㅜ 핸드폰을 멀리해야하는데ㅜㅜ

19-11-23 01:42

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진짜 핸드폰 놓기가 쉽지않아요
전 거의 중독수준이라

19-11-29 12:18

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10번 댓쓴이

저도 밤마다 잠못자는 사람이라... 잠 잘자는것도 정말 복인것같아요 눕자마자 바로 잠드는분들 너무 부러워요..ㅠㅠ

19-11-23 15:27

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글쓴이

작성자

맞아요 진짜 잠안와서 눈껌뻑거리고있으면
너무피곤해요

19-11-29 12:19

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11번 댓쓴이

유튜브에 잠잘오는 음악 틀어놓으면 조금 도움되더라구요

19-11-24 11:35

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글쓴이

작성자

그런거 해봤는데 심신안정은되도
막상 잠은 안오더라구요

19-11-29 12:19

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12번 댓쓴이

핸드폰을 내려놔야해요.. 핸드폰 들고있으면 오던 잠도 달아나더라구요

19-11-26 13:28

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글쓴이

작성자

맞아요 이거 알고있으면서도
실천하기가 참어렵더라구요

19-11-29 12:19

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