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[다이어트] 살빼는법이요...
글쓴이
작성 19.11.11 09:50:48
조회 281
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왜! 하루에! 만보씩을 걸어도! 살이 안빠지죠ㅜ.....
곧 공연이라 살을 빼여하는데 1년째 그대로네요
우울 그자체....
역시 먹는게 젤 중요하네요
식단을 지킨다고 하긴했는데 다시 제대로 해봐여겟어요..!
다들 다이어트 어떻게 하시나요?
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댓글 15건
1번 댓쓴이
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점심 반식,
저녁 식단
주 3-4회 지켜요ㅠㅠ.........
19-11-11 11:13
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브로커의심신고
점심 반식, 저녁 식단 주 3-4회 지켜요ㅠㅠ.........
2번 댓쓴이
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아침점심에 좀 먹고 저녁을 대충먹어요 배고프면 머 칼로리낮은 간식같은거 조금씩 먹구여 일단 쌀을 안먹으면 무조건 찌진않더라구여
19-11-11 11:28
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브로커의심신고
아침점심에 좀 먹고 저녁을 대충먹어요 배고프면 머 칼로리낮은 간식같은거 조금씩 먹구여 일단 쌀을 안먹으면 무조건 찌진않더라구여
3번 댓쓴이
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식단이 제일 중요한거같아요 ㅠㅠ 저도 식단 조절중이에용
19-11-11 12:26
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브로커의심신고
식단이 제일 중요한거같아요 ㅠㅠ 저도 식단 조절중이에용
4번 댓쓴이
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* 비밀글 입니다.
19-11-11 13:46
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브로커의심신고
비밀글 입니다.
5번 댓쓴이
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안먹는게 최고인데 이렇게 하면 건강하지못해서
적게먹되 영양소 잘 챙겨먹고 운동하는게 젤 좋은것같아요
19-11-11 14:03
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브로커의심신고
안먹는게 최고인데 이렇게 하면 건강하지못해서 적게먹되 영양소 잘 챙겨먹고 운동하는게 젤 좋은것같아요
6번 댓쓴이
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저 단기로 다욧하는뎅 고구마랑 맥반석계란만 먹으려고요..
19-11-11 14:07
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브로커의심신고
저 단기로 다욧하는뎅 고구마랑 맥반석계란만 먹으려고요..
7번 댓쓴이
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식단이 최고에요 적게먹고 많이 움직이는게 제일 좋긴하지만요
19-11-11 14:18
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브로커의심신고
식단이 최고에요 적게먹고 많이 움직이는게 제일 좋긴하지만요
8번 댓쓴이
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전 심하게 뺄 때 아침 한끼 먹고 하루종일 굶었었어요 ..
19-11-11 22:09
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브로커의심신고
전 심하게 뺄 때 아침 한끼 먹고 하루종일 굶었었어요 ..
9번 댓쓴이
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다이어트는 식이가 8이에요..아무리 운동해도 식히를 안함 ㅠㅠ
19-11-11 23:59
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브로커의심신고
다이어트는 식이가 8이에요..아무리 운동해도 식히를 안함 ㅠㅠ
10번 댓쓴이
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저는 2달에 18키로 빼본적이 있는데.. 그때 가만히 생각해보면.. 먹는 거 였던 것 같아요... 아침 점심도 간단하게 먹고 저녁은 특히나 삶은 계란 2개로 (노른자빼고..) 버텻던 것 같아요...
19-11-12 10:44
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브로커의심신고
저는 2달에 18키로 빼본적이 있는데.. 그때 가만히 생각해보면.. 먹는 거 였던 것 같아요... 아침 점심도 간단하게 먹고 저녁은 특히나 삶은 계란 2개로 (노른자빼고..) 버텻던 것 같아요...
11번 댓쓴이
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헛ㅠㅠㅠ 저는 되도록이면 자연식을 먹을려고 애쓴답니다ㅠㅠ
19-11-12 12:03
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브로커의심신고
헛ㅠㅠㅠ 저는 되도록이면 자연식을 먹을려고 애쓴답니다ㅠㅠ
12번 댓쓴이
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무조건 식이요 ㅜㅜ 맛없는거 먹고 살면 살빠지더라구요 흑흑
19-11-13 05:47
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브로커의심신고
무조건 식이요 ㅜㅜ 맛없는거 먹고 살면 살빠지더라구요 흑흑
13번 댓쓴이
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저는 두달넘게 다욧중인데 그대로라서 너무 슬퍼요..... 운동을 조금씩이라도 하려구요
19-11-13 09:28
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브로커의심신고
저는 두달넘게 다욧중인데 그대로라서 너무 슬퍼요..... 운동을 조금씩이라도 하려구요
14번 댓쓴이
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너무 무리한 다이어트는 하지말아용ㅠㅠ몸상해요ㅠㅠㅠ
19-12-03 15:46
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브로커의심신고
너무 무리한 다이어트는 하지말아용ㅠㅠ몸상해요ㅠㅠㅠ
15번 댓쓴이
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다이어트 화이팅하십시오!!!건강은 꼭챙기구용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19-12-09 19:07
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브로커의심신고
다이어트 화이팅하십시오!!!건강은 꼭챙기구용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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