살빼는법이요...

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[다이어트] 살빼는법이요...

돼징

19.11.11 09:50 조회 108

왜! 하루에! 만보씩을 걸어도! 살이 안빠지죠ㅜ.....
곧 공연이라 살을 빼여하는데 1년째 그대로네요
우울 그자체....
역시 먹는게 젤 중요하네요
식단을 지킨다고 하긴했는데 다시 제대로 해봐여겟어요..!
다들 다이어트 어떻게 하시나요?

본 영역은 광고입니다?

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베이

점심 반식,
저녁 식단
주 3-4회 지켜요ㅠㅠ.........

27일전

굴리굴리

아침점심에 좀 먹고 저녁을 대충먹어요 배고프면 머 칼로리낮은 간식같은거 조금씩 먹구여 일단 쌀을 안먹으면 무조건 찌진않더라구여

27일전

큰코

식단이 제일 중요한거같아요 ㅠㅠ 저도 식단 조절중이에용

26일전

아니

* 비밀글 입니다.

26일전

다이어트

안먹는게 최고인데 이렇게 하면 건강하지못해서
적게먹되 영양소 잘 챙겨먹고 운동하는게 젤 좋은것같아요

26일전

다욧

저 단기로 다욧하는뎅 고구마랑 맥반석계란만 먹으려고요..

26일전

하하하

식단이 최고에요 적게먹고 많이 움직이는게 제일 좋긴하지만요

26일전

잉

전 심하게 뺄 때 아침 한끼 먹고 하루종일 굶었었어요 ..

26일전

냐냐

다이어트는 식이가 8이에요..아무리 운동해도 식히를 안함 ㅠㅠ

26일전

흑흑흑흑

저는 2달에 18키로 빼본적이 있는데.. 그때 가만히 생각해보면.. 먹는 거 였던 것 같아요... 아침 점심도 간단하게 먹고 저녁은 특히나 삶은 계란 2개로 (노른자빼고..) 버텻던 것 같아요...

26일전

멀라

헛ㅠㅠㅠ 저는 되도록이면 자연식을 먹을려고 애쓴답니다ㅠㅠ

25일전

희망

무조건 식이요 ㅜㅜ 맛없는거 먹고 살면 살빠지더라구요 흑흑

25일전

춥다

저는 두달넘게 다욧중인데 그대로라서 너무 슬퍼요..... 운동을 조금씩이라도 하려구요

25일전

송송구링

너무 무리한 다이어트는 하지말아용ㅠㅠ몸상해요ㅠㅠㅠ

4일전

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